健康咨詢描述： 我今年44歲了，膝關(guān)節(jié)在長(zhǎng)時(shí)間坐車長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)會(huì)久坐不動(dòng)時(shí)，一起身幾乎站不穩(wěn)，其實(shí)我的體重才98斤，兩條腿像支撐不了似的，有時(shí)下樓梯每只腳觸地時(shí)也明顯感覺(jué)膝關(guān)節(jié)處的酸痛，坐在床上洗腳時(shí)前后晃動(dòng)兩膝，感覺(jué)膝蓋下有澀澀沒(méi)潤(rùn)滑的感覺(jué)，打籃球彈跳時(shí)不敢用力，有次蹲便時(shí)起立時(shí)痛，還是拄著浴缸站起的，有位醫(yī)生讓我吃“普立”，我也沒(méi)買到這種藥，有時(shí)就自己好些了，就沒(méi)刻意去買，夏天炎熱時(shí)明顯感覺(jué)膝蓋處涼，有次往曬熱的沙堆里一跪，啊，好舒服；（哦，在空調(diào)房里要戴護(hù)膝）

曾經(jīng)的治療情況和效果： 我這癥狀，有位醫(yī)生說(shuō)40歲后的人都這樣，讓我吃“普立”藥，沒(méi)買到

想得到怎樣的幫助：雖然能走能動(dòng)的，怕時(shí)間久了還嚴(yán)重，影響正常生活，有什么方法治療這種常痛，藥物治療還是保健器材治療