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蛋白質應該怎么補才好？

男 | 27歲 2022-01-17 06:02:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 因為自己缺乏蛋白質，于是每天早晨我都會沖一杯湯臣.倍健的蛋白質粉來喝，現在好了不少，不過我想了解一下其他補充蛋白質的方法？

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王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病， 幫助網友：35348
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2022-01-17 06:06:42 我要投訴

      也可以適當的喝點蛋白粉，也可以通過食物來進行補充，包括大豆或者是魚類，瘦肉，這些食物都含有豐富的蛋白質，平時如果想提高身體的免疫力，也要多運動多鍛煉身體。
      

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