皮膚美白飲食方面注意哪些？
女 | 32歲 2022-01-17 14:05:17
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健康咨詢描述： 我的皮膚很黑，我現(xiàn)在很少出門的，朋友經(jīng)常跟我開玩笑，其實(shí)我心里很傷心，以前也去過很多地方找方法，可是都不管用，我想在飲食上有哪些可以美白呢。希望得到專家的幫助
想得到怎樣的幫助：皮膚美白飲食注意哪些？
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2022-01-17 14:07:24 我要投訴
你好，根據(jù)你的敘述，其實(shí)生活中很多食物都可以達(dá)到美白皮膚的目的，比如說像燕窩、銀耳這些白色的食物，還有百合。其實(shí)功效最強(qiáng)的還是牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤镞呌泻芏嗥つw所需要的營養(yǎng)素，平時(shí)需要多吃富含維生素的蔬菜水果，對(duì)美白皮膚有很好的作用。盡量不要吃辛辣刺激性食物。
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