健康咨詢描述: 喝果汁有什么好的。對身體有什么影響沒有?
想得到怎樣的幫助:想得到更好的了解和幫組
病情分析:
喝果汁不是多多益善。
指導(dǎo)意見:
喝太多的果汁對我們的身體健康還是有一些負(fù)面影響的。它會沖淡胃酸,影響我們的消化、吸收,長此下去,會導(dǎo)致人、特別是嬰幼兒營養(yǎng)不良。另外,果汁在制配的過程中,損失了一些營養(yǎng),比如說纖維素。每天大量飲用果汁容易導(dǎo)致水果攝入量的減少,這樣的后果就會使人體內(nèi)缺乏纖維素。而水果當(dāng)中富含的纖維素對于預(yù)防和減少多種疾病,以及防止胃腸系統(tǒng)病變是很有好處的。還應(yīng)該注意的是,果汁喝多了不僅使人們沒有了食欲,影響正餐的食量,而且也導(dǎo)致奶的攝入量的減少。而奶類對于我們大家,尤其是孩子們來說,可是增進(jìn)免疫力、促進(jìn)骨骼發(fā)育不可缺少的。另外,有人還做過這樣一項(xiàng)調(diào)查,每天飲用200毫升以上果汁的兒童,他們當(dāng)中許多人的身高、體重不但沒有增加,反而比其他同齡人偏低。因?yàn)椴簧俟?dāng)中含有果糖、山梨酸等難以消化的成分,孩子長期攝入過多,容易引起慢性腹瀉,造成營養(yǎng)的流失,影響了孩子的生長發(fā)育,所以身高、體重就會偏低。
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