病情分析：
      你好，你的情況不必太擔心，乳腺小葉增生是一種最為常見的非腫瘤、非炎癥性的增生性病變，是婦女最常見的乳房疾病。
      指導意見：
      乳腺小葉增生一般不會造成太大的危害，一般可以考慮中醫(yī)治療。如散結乳安貼，乳癖消顆粒等對治療小葉增生都是有幫助的。
      除治療外生活上：1、不良的心理因素會加重內分泌失調,應注意少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利早康復。2、防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多補品,多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧,黑黃豆，核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3、生活要有規(guī)律、勞逸結合，保持性生活和諧?？烧{節(jié)內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。4、多運動，防止肥胖提高免疫力。5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。6、避免人流，產婦多喂奶，能防患于未然。 要保證規(guī)律的生活,調整心態(tài),放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞. 保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化。可以常吃海帶,桔子,桔餅,牡蠣等具有行氣散結作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
      醫(yī)生詢問：