早醒后再也睡不著
女 | 33歲 2022-01-18 23:58:21
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述：
我每天都早醒,偶爾情緒低落
一年了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：有效治療早醒的方法
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳軍 安徽省立醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-19 00:02:47 我要投訴
病情分析：
早醒型睡眠障礙,治療主要是自我調(diào)整,
指導(dǎo)意見：
如果只是早醒,首先要調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣,按時(shí)作息,注意放松自己,保持心情樂觀.如果早醒情況嚴(yán)重,要早兩三小時(shí)且不能再入睡,同時(shí)情緒低落癥狀也比較明顯的話,那就需要到醫(yī)院的精神心理科看一下,可以做心理治療.
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