健康咨詢描述： 上周六聯(lián)系羽毛球的時(shí)候因?yàn)橐岣弑哿?，做?KG舉重餅（兩只手握住柄，重復(fù)從腦后舉到頭頂?shù)膭?dòng)作）100個(gè)后第二天發(fā)現(xiàn)大臂后面（尤其是靠近肘的部位）腫的比較厲害，之后胳膊就不能彎曲，第三天腫的部位稍微退了一點(diǎn)，但是胳膊還是不能彎曲（連自己臉都摸不到）?，F(xiàn)在已經(jīng)第六天了，腫還沒有消，可彎曲程度也稍微好一點(diǎn)點(diǎn)。本來平時(shí)右胳膊用的多，現(xiàn)在右胳膊可以摸到臉了，但左胳膊還是不行。

曾經(jīng)的治療情況和效果： 擦過紅花油，沒什么效果。

想得到怎樣的幫助：這種情況屬于正常肌肉反應(yīng)嗎？怎樣能這種狀況趕緊消失？
等好了之后再練同樣的項(xiàng)目是否可以？