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不吃飯，運(yùn)動減肥，平臺期

女 | 30歲 2022-01-19 14:13:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我基本上一天不吃飯，只有早上喝牛奶，白天只是喝水，外加一個蘋果，會蹬自行車、還有快走運(yùn)動減肥，但是有時候稱體重效果并不明顯，有時只掉2、3兩，有時候甚至一兩都不掉，請醫(yī)生幫幫我吧，這到底是怎么回事呢？是平臺期嗎？平臺期要怎樣來減肥呢？？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 試驗(yàn)過吃減肥藥，但是會有反彈

想得到怎樣的幫助：還沒有碰到過

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
黎勇
黎勇 貴港市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍，慢性胃炎，腦血栓形成，高血壓病 幫助網(wǎng)友：10144
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2022-01-19 14:15:40 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      首先建議去醫(yī)院檢查是否需要減肥。如果確實(shí)需要也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下減肥。通常最好是飲食控制和運(yùn)動相結(jié)合才是最好的減肥方法。宜采用低糖、低脂、高蛋白飲食，并需補(bǔ)充各種維生素和微量元素。同時進(jìn)行運(yùn)動治療，因人而異，并循序漸進(jìn)。管住嘴，邁開腿。
      

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