健康咨詢描述： 腳踝韌帶拉傷有一年了,當(dāng)時(shí)照片沒(méi)有傷骨，就沒(méi)有在意它，以致過(guò)了半年時(shí)已經(jīng)延誤了治療，一直到現(xiàn)在走路超過(guò)半小時(shí)就會(huì)酸痛，最近按摩把腰椎韌帶按傷了，在家休息了20天，腰椎還是沒(méi)有好，更讓我煩心的是腳踝比以前還痛些了，這20天根本很少走路，就在家里，為什么走路少反而痛些，以前經(jīng)常走走還沒(méi)有這個(gè)現(xiàn)象？

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)我這個(gè)腳踝還會(huì)好嗎？還有什么其他辦法沒(méi)有？為什么在家里休息還痛一些？還有我的腰椎要怎樣注意休息？為什么我的韌帶這么容易傷？是否是我體質(zhì)的無(wú)頭？別人按摩從來(lái)沒(méi)聽(tīng)說(shuō)有按傷韌帶的，我有骨質(zhì)疏松，跟這個(gè)有關(guān)系嗎？