踢球肌肉拉傷，無法長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)
男 | 21歲 2022-01-20 02:48:17
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健康咨詢描述： 以前踢一場(chǎng)90分鐘比賽沒問題，昨天提到一半就不行了，肌肉拉傷是否與失去體內(nèi)鹽份和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有關(guān)，因?yàn)樽蛱焯鞖夂軣岫疫@兒對(duì)于我來說缺乏以前身體本身所含的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
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2022-01-20 02:51:33 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，目前存在劇烈活動(dòng)后肌肉拉傷的情況，建議平時(shí)注意休息，避免劇烈活動(dòng)，一般休息3到4周，同時(shí)劇烈活動(dòng)時(shí)要做好熱身運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分。
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