你好，的確有經(jīng)期便秘這一說，經(jīng)期女性患便秘，一般發(fā)生在月經(jīng)前7天-14天，來潮前2天-3天加重，行經(jīng)后癥狀逐漸減輕和消失。常會伴有煩躁易怒、疲乏無力的肛腸癥狀，有時還會引起頭痛、失眠、小腹墜痛和脹痛等問題。肛腸學(xué)上把這些癥狀叫經(jīng)前期緊張綜合征。這與月經(jīng)后期黃體形成，卵巢分泌的孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，抑制腸蠕動，使腸刺激感受性降低有關(guān)。建議每天要吃一定量的蔬菜與水果，適當(dāng)吃些粗糧。晨起空腹飲一杯溫水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰；每晚睡前按摩腹部；養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。經(jīng)期以外時間進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動，比如仰臥屈腿，深蹲起立等能加強(qiáng)腹部活動的運(yùn)動，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于促進(jìn)排便。必要時面診中醫(yī)醫(yī)師，調(diào)理治療，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。