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每天早晨醒了再睡對身體有影響嗎？

女 | 41歲 2022-01-20 09:06:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 孩子早上六點半上學，我負責叫他起床，十分鐘后孩子穿好衣服我再繼續(xù)睡到七點半起來上班，請問天天這樣醒了再睡，對身體有影響嗎？

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2022-01-20 09:10:10 我要投訴

      病情分析：
      事情總有利弊，睡回籠覺影響正常的睡眠周期，但習慣成規(guī)律了也沒什么，關鍵是總的睡眠時間和睡眠質量要保證。
      指導意見：
      成年人睡眠至少7個小時以上，同時保證睡眠的質量要好，沒有多夢易醒的情況，只要睡眠規(guī)律，別熬夜，都是可以的。如果睡眠得到保證，甚至可以不用補回籠覺。
      

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