你好！根據(jù)你說的情況看，有高血壓、糖尿病、高尿酸。建議注意飲食要低鹽低脂低嘌呤飲食，控制體重，適當?shù)倪\動。高嘌呤食物有濃肉汁、海鮮、帶魚、沙丁魚、所有貝類、豆苗、黃豆芽、萵筍、紫菜、香菇、所有動物內(nèi)臟。
      

      低嘌呤食物：五谷雜糧、蛋類、奶類、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉類、豆類、海鮮；高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內(nèi)臟、魚類。
      

      高嘌呤食物主要有：動物內(nèi)臟、海鮮、沙丁魚、鳳尾魚、帶魚、蚶、蛤、雞湯、肉湯等。痛風患者應(yīng)禁食這些食物。中嘌呤食物主要有：家禽家畜肉、魚、蝦、蟹、鱔魚、白魚、扁魚、鰱魚，各種豆類及花生、芝麻等。痛風患者應(yīng)盡量少吃這些食物。此外，有些蔬菜也含有較高的嘌呤，如韭菜、菜花、黃豆芽、豌豆苗、扁豆、菜花、紫菜、菌類等，最好不吃或少吃。含嘌呤較少的食物有雞蛋、鴨蛋、牛奶、奶酪等。水果，蔬菜如蘿卜、胡蘿卜、番茄、白菜、土豆等，為痛風患者的推薦食品。有研究顯示進食無嘌呤飲食7天后血中尿酸濃度可降低1．2毫克/升左右。
      
      以上是對“高嘌呤食物有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！