通常吃櫻桃、芹菜、冬瓜、菊苣、貓須草等能輔助降尿酸。

1.櫻桃：富含花青素等生物活性成分，這些成分具有抗炎特性，可減輕因尿酸過(guò)高引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥，同時(shí)能促進(jìn)尿酸排泄，從而幫助降低體內(nèi)尿酸水平，食用時(shí)可直接洗凈鮮食，每天適量食用即可。

2.芹菜：含有豐富的鉀元素以及膳食纖維，鉀元素有助于促進(jìn)尿液生成，增加尿酸隨尿液排出體外的量，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快尿酸代謝產(chǎn)物排出，可涼拌、清炒或榨汁飲用。

3.冬瓜：水分含量極高，有利尿作用，能增加尿量，促使尿酸通過(guò)尿液排出體外，而且熱量低，適合尿酸高人群食用，可煲湯、清炒。

4.菊苣：含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，能調(diào)節(jié)體內(nèi)嘌呤代謝，抑制尿酸生成，同時(shí)促進(jìn)尿酸排泄，可將菊苣制成茶飲，日常飲用。

5.貓須草：具有清熱祛濕、排石利水的功效，能幫助人體排出多余尿酸，可直接煮水飲用。

尿酸高人群除了適當(dāng)食用上述食物外，日常還應(yīng)注意控制高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等，避免飲酒，尤其是啤酒。要多喝水，促進(jìn)尿酸排泄，同時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重。但食物降尿酸作用有限，若尿酸過(guò)高或引發(fā)疾病，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療 。