屁股大，大腿粗，不容易瘦
女 | 26歲 2022-01-20 19:52:19
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健康咨詢描述： 屁股大，大腿粗，不容易瘦，穿不了褲子，要怎么才能健康的減去屁股過多的肉肉
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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2022-01-20 19:54:19
你好，根據(jù)您的描述大腿和臀部肥胖，需要在合理減肥的同時(shí)多鍛煉腿部和臀部，一般仰臥起坐，上下蹲，平板支撐，原地高抬腿，對瘦大腿和臀部都比較有幫助。平時(shí)一定要控制飲食，別吃熱量高，脂肪含量高的食物，也別吃甜食，通過長期的鍛煉來進(jìn)行控制體重。
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