怎樣減肥有效果
男 | 18歲 2022-01-20 21:18:09
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健康咨詢描述： 身高:170cm。體重:95公斤，怎樣才能減肥，原來小時(shí)候喝了可樂，里面有激素，長胖了，現(xiàn)在看到一身肉好嚇人
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回復(fù)區(qū)
2022-01-20 21:19:56 我要投訴
病情分析：
關(guān)于你這個(gè)情況是由于激素刺激所引起的肥胖問題。
指導(dǎo)意見：
我建議你需要從飲食方面控制，早餐，兩片土司，一杯豆?jié){，一個(gè)蘋果。中餐，一碗面，一個(gè)梨子。晚餐，兩片土司，一杯酸奶。然后餓了就吃梨子熱量很少的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持每晚慢跑一個(gè)小時(shí)。
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