根據(jù)咨詢者的描述，若再次發(fā)作的話，稱之為驚恐發(fā)作，屬于焦慮癥。建議保持平常心態(tài)，學(xué)會(huì)有效轉(zhuǎn)移注意力的方法，例如多參與戶外活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，傾聽(tīng)音樂(lè)等，都可以有效轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練，以緩解焦慮情緒。
      

      小伙子你好，你這樣的情況可能是對(duì)那次去醫(yī)院的事件的恐懼情緒，恐懼情緒是來(lái)保護(hù)我們的，如果沒(méi)有影響你的睡眠飲食，就沒(méi)有太大影響的，不要試圖去克服，接受它，并且，堅(jiān)持鍛煉身體，每天抽出一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，改善情緒的，多跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，都可以的，你可以試試看
      

      你好，對(duì)于你的心理問(wèn)題表示理解，一朝被蛇咬，十年怕井繩，目前的心理問(wèn)題在于害怕自己發(fā)作，害怕自己死亡，考慮是對(duì)于自身健康的過(guò)分關(guān)注而產(chǎn)生的一種焦慮，恐懼的情緒體驗(yàn)建議你平常心去面對(duì)，樂(lè)觀的面對(duì)壓力，那只是一個(gè)意外，建議你帶著癥狀去生活，按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，遇到煩惱，及時(shí)傾訴和宣泄，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對(duì)“我發(fā)覺(jué)自己可能有心理恐懼，請(qǐng)有關(guān)醫(yī)生幫助看我的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你問(wèn)題的描述，由于，在用藥過(guò)程當(dāng)中，引起了心里的恐慌，建議你，最好找一名，專業(yè)的心理咨詢師，咨詢師會(huì)引導(dǎo)你，怎樣克服恐懼，消除恐懼。