根據(jù)描述的癥狀來(lái)看，初步考慮由于長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)休息導(dǎo)致的身體虛弱，所以活動(dòng)后出現(xiàn)的身體不適癥狀，需要逐漸循序漸進(jìn)的加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)有利于改善恢復(fù)。如果是癥狀逐漸嚴(yán)重，需要進(jìn)行詳細(xì)全面的體檢。
      

      臉色蒼白氣短，走路頭昏眼花，一般的情況下有可能是貧血引起的，也有可能是低血糖，也有可能和長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)有著很大的關(guān)系，如果癥狀比較嚴(yán)重的話(huà)，還是建議去當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院進(jìn)行檢查，作出有效的治療，平時(shí)可以適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)。