便秘有時很難排，應(yīng)該怎么辦（高中生）多喝水有用嗎
女 | 15歲 2022-01-21 20:23:56
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健康咨詢描述： 便秘有時很難排，應(yīng)該怎么辦（高中生）多喝水有用嗎，那一天要喝多少水，還應(yīng)該吃什么？
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王雅君 承德市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-21 20:25:49
多喝水還有多吃新鮮蔬菜水果。一天喝1200毫升就可以了，多吃粗纖維素的食物，空腹可以口服蜂蜜水，晚上睡覺時按摩肚子順時針按摩100下，逆時針按摩100下，促進胃腸蠕動
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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