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2018-11-20 12:11:32 我要投訴
你好，在飲食方面不要吃高糖和高油食物，否則會(huì)容易使我們身上產(chǎn)生更多的脂肪，另外，在運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意，可以做平板支撐，跑步，快走。
闞榮 大慶市第二醫(yī)院 主任護(hù)師
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2018-11-20 12:13:00 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，減小腹，一般整體減肥小腹也能減，如果就想減小腹，一個(gè)是稍微控制些飲食，再有就是做仰臥起坐，還有某些瑜伽動(dòng)作都能減小腹。
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