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心情壓抑該怎么調(diào)整呢?

您好,我簽了三個月的咨詢

ask_974248 2017-12-12 15:59:11

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_974248

    您好,我簽了三個月的咨詢!

  • ask_974248

    我這次不想吃藥了

  • ask_974248

    有您的幫助我想我會有信心

  • 在線醫(yī)生

    您好!

  • 在線醫(yī)生

    感謝對我這么信任!

  • ask_974248

    您好

  • ask_974248

    您先忙,有空聊吧

  • 在線醫(yī)生

    噢,我在坐診的,不過也能簡單聊幾句

  • 在線醫(yī)生

    您也上班的,是嗎?

  • 在線醫(yī)生

    那就下午或者晚上聊吧

  • ask_974248

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • 在線醫(yī)生

    晚上好!

  • 在線醫(yī)生

    吃好飯了么?得閑的話,我們聊會

  • ask_974248

    好的,怕耽誤您吃飯了

  • 在線醫(yī)生

    我吃過了,太客氣啦

  • ask_974248

    那好,您也挺累的

  • ask_974248

    我盡量不打擾您

  • 在線醫(yī)生

    好的,我直接打一個電話,方便接嗎?

  • ask_974248

    好的

  • 在線醫(yī)生

    好的

  • ask_974248

    莊醫(yī)生,您空嗎?

  • ask_974248

    今天上午心情很壓抑,以前還會調(diào)整下,今天不知道怎么了,再調(diào)整都沒用

  • 在線醫(yī)生

    上午好

  • 在線醫(yī)生

    我來了

  • ask_974248

    上午好,醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    沒事的,這種壓抑的感覺是一股抑郁情緒,你不用想著立即阻擋它,或者排除它,因為如果這樣想,就是把這股情緒感覺看的了不得嚴(yán)重了,就會不由得同這個情緒打架,糾結(jié)痛苦就會加重了,這樣的心理操作就會強化那種不舒服的情緒癥狀。

  • ask_974248

    真難過

  • ask_974248

    覺得熬不過去了

  • 在線醫(yī)生

    你就允許這種情緒感覺存在就可以,就面對它,接受它就可以,就和這種感覺在一起就可以,如此一來,那種不舒服是難免的,但是當(dāng)你就安然的接受這種情緒的時候,這股情緒就不會鈴聲大作,就不會多么的打擾你了

  • ask_974248

    難過

  • 在線醫(yī)生

    抑郁、焦慮癥狀,是需要經(jīng)過一段時間的治療,才會改善了,最近感覺到癥狀的不舒服是難免的,因為還沒有來得及把藥物劑量加上來,其他心理調(diào)節(jié)方法也是需要一段時間后才會出現(xiàn)效果,臨時只有暫且忍受。不過,無論多么不舒服,都只是一股情緒罷了,不會對身體有任何危害,過幾個小時也就自動好轉(zhuǎn)了,也就是那一陣的,過了這一陣,自然就感覺舒服多了。也就是說,這種不舒服不會有怎么樣,而且,你一定會越來越好了

  • ask_974248

  • 在線醫(yī)生

    也可以做做深呼吸放松調(diào)整

  • 在線醫(yī)生

    ?深呼吸放松調(diào)整法。每次練習(xí)十個,每天可以練習(xí)三次。當(dāng)自己能夠自如的運用這種呼吸時,就是掌握了,今后如果遇到緊張、焦慮、煩躁或者不舒服的時候,就可以連續(xù)做五至七次來臨時讓自己放松一些

  • ask_974248

    好像又和以前一樣了

  • 在線醫(yī)生

    不是好像,就是出現(xiàn)了過去的癥狀的。我們聊的時候,我就是說癥狀波動了呀。所以,我建議立即把舍曲林吃起來,并且慢慢加大劑量,晚上吃吃喹硫平和氯硝西泮片

  • 在線醫(yī)生

    這些藥都開始服了吧?

  • ask_974248

    就吃了舍曲林

  • ask_974248

    晚上三分之二的奎流平

  • 在線醫(yī)生

    好的,舍曲林加到治療劑量之后,還得再三至四周,才能發(fā)揮療效

  • ask_974248

  • 在線醫(yī)生

    氯硝西泮,也需要吃,等舍曲林發(fā)揮效果了,氯硝西泮再減下來

  • ask_974248

    家里沒有還得去醫(yī)院開了

  • 在線醫(yī)生

    那就去開點來吧

  • 在線醫(yī)生

    不吃氯硝西泮的話,最近可能會覺得很不舒服,吃著還會舒服一些

  • ask_974248

  • ask_974248

    我下午去吧

  • ask_974248

    我這邊先下班了,您先忙吧

  • 在線醫(yī)生

    噢,下班吧

  • 在線醫(yī)生

    回聊

  • ask_974248

  • 在線醫(yī)生

  • ask_974248

    您好

  • 在線醫(yī)生

    您好

  • ask_974248

    現(xiàn)在忙嗎?

  • 在線醫(yī)生

    去開藥了么?

  • 在線醫(yī)生

    不忙

  • ask_974248

    人太多了

  • ask_974248

    不知道哪那么多人我沒等又回來了

  • 在線醫(yī)生

    啊,去了又回來了呀

  • 在線醫(yī)生

    精神科開點藥,還那么困難么

  • ask_974248

    人太多,搞什么農(nóng)村返藥費的活動

  • 在線醫(yī)生

    那就先吃著舍曲林和喹硫平,就是

  • ask_974248

    我等下開車再去

  • 在線醫(yī)生

    噢,人太多,可能是特殊情況

  • 在線醫(yī)生

    精神心理科,平時不會有那么多就診的

  • ask_974248

    今天早上特別難過

  • 在線醫(yī)生

    哦,理解你的痛苦

  • ask_974248

    是藥吃的原因還是什么原因

  • ask_974248

    而且我還怕冷,徹骨的冷那種感覺

  • 在線醫(yī)生

    但是,那種感覺真的是一陣就過去了

  • ask_974248

    我回家堅持做好飯就躺下了

  • 在線醫(yī)生

    需要吃熱飯,多穿衣服,注意保暖。

  • ask_974248

    不是,就是冷,我記得前年發(fā)這個病的時候也是

  • ask_974248

    徹骨的冷

  • 在線醫(yī)生

    好的,可以增加休息

  • 在線醫(yī)生

    哦,估計那是植物神經(jīng)功能紊亂。

  • 在線醫(yī)生

    植物神經(jīng)功能紊亂會表現(xiàn)忽冷忽熱

  • 在線醫(yī)生

    不用擔(dān)心,這種感覺并不是身體有病。

  • ask_974248

    季節(jié)交替變化也會加重病情嗎

  • 在線醫(yī)生

    那不會

  • 在線醫(yī)生

    和季節(jié)關(guān)系不大

  • ask_974248

    不喜歡冬天

  • ask_974248

    冷的徹骨

  • ask_974248

    寒風(fēng)刮起了樹葉落下來都讓我覺得很抑郁

  • 在線醫(yī)生

    哦,沒事,偶然一陣才會有這癥狀

  • 在線醫(yī)生

    那是觸景生情

  • ask_974248

    我今天吃了一顆藥

  • ask_974248

    需要加半片嗎

  • 在線醫(yī)生

    因為你心情是憂郁的,容易對周圍的景象產(chǎn)生凄涼般的心理感應(yīng)

  • ask_974248

    還是過兩天再加

  • 在線醫(yī)生

    每天吃一片,第幾天了?

  • ask_974248

    今天第二天

  • 在線醫(yī)生

    連續(xù)吃三天吧

  • ask_974248

    心里真沒底

  • 在線醫(yī)生

    第四天,加到一片半

  • ask_974248

    徹底打入谷底了

  • ask_974248

    我還能好嗎

  • 在線醫(yī)生

    沒事,不用怕,好轉(zhuǎn)得有一個過程

  • ask_974248

    到底哪天好

  • ask_974248

    還是一直就這樣了

  • 在線醫(yī)生

    能好!一定可以順利康復(fù)!

  • ask_974248

    那人生還有什么意思?

  • 在線醫(yī)生

    估計服藥四周左右就能有顯著效果了

  • 在線醫(yī)生

    預(yù)計六周左右就能基本康復(fù)了。

  • ask_974248

  • 在線醫(yī)生

    不僅不用悲觀,而且可以充滿信心

  • ask_974248

    灰心喪氣

  • ask_974248

    您先有事就先忙,我這一時半會的反正就那樣

  • 在線醫(yī)生

    沒事,一定可以逐步好起來!但是,最近是需要忍耐的

  • ask_974248

    晚上好!

  • ask_974248

    吃飯了嗎?

  • ask_974248

    今天比昨天感覺好點,吃藥這幾天好像有點重了,是不是開始服藥都這樣?

  • 在線醫(yī)生

    晚上好!

  • 在線醫(yī)生

    請等我一下,我正在吃,盡快過來

  • ask_974248

    沒事,您吃完再回

  • 在線醫(yī)生

    來了

  • ask_974248

    您吃好了啊

  • 在線醫(yī)生

    是有這個可能,舍曲林屬于選擇性五羥色胺回吸收阻止劑,通過升高神經(jīng)細(xì)胞突觸間隙的五羥色胺濃度,起到改善抑郁癥狀的效果

  • 在線醫(yī)生

    抑郁癥狀被認(rèn)為是神經(jīng)細(xì)胞突觸間隙傳導(dǎo)的一種叫做五羥色胺的神經(jīng)遞質(zhì)信號減弱了。

  • ask_974248

    目前是比較壓抑的嗎

  • 在線醫(yī)生

    升高這種神經(jīng)遞質(zhì)的過程里,剛一開始是有可能引起神經(jīng)過敏現(xiàn)象的,可能會表現(xiàn)心神不安,煩躁。

  • 在線醫(yī)生

    等,所謂神經(jīng)不安副作用

  • ask_974248

  • 在線醫(yī)生

    但是不是每個人一開始服用都有這種不舒服的感覺。

  • ask_974248

    上次沒怎么覺的

  • 在線醫(yī)生

    但是剛開始服用這類藥物發(fā)生率并不低,大約要占百分之幾十

  • ask_974248

    這次感覺好像比較明顯

  • 在線醫(yī)生

    上次剛開始服用都沒有感覺到,那么,這次就不是,如果上次也是一開始就從一片服的。

  • ask_974248

    是的,從一片開始

  • 在線醫(yī)生

    上次剛一開始也是從一片開始服的嗎?

  • 在線醫(yī)生

    那這次就不是

  • ask_974248

    然后就是有點腹瀉

  • ask_974248

    這次還是有點腹瀉

  • 在線醫(yī)生

    最一開始用容易出現(xiàn),那第一次用都沒有出現(xiàn),這次畢竟是曾經(jīng)用過,算是第二次了。應(yīng)該不至于發(fā)生這種副作用。

  • ask_974248

    也可能上次沒發(fā)覺吧

  • 在線醫(yī)生

    腹瀉,也可能是支配胃腸道的植物神經(jīng)被這種藥物刺激,產(chǎn)生神經(jīng)過敏的那種副作用,但是這種副作用的發(fā)生率相對較低。

  • ask_974248

    腹瀉我忍耐幾天就會沒事的

  • 在線醫(yī)生

    這次,我認(rèn)為由于是抑郁,焦慮癥狀上升期,就像火開始燃燒的時候和苗正在向上躥動,所以火苗越來越大是屬于自然現(xiàn)象,就是不吃藥,正好趕上適癥狀上升期。

  • 在線醫(yī)生

    但是無論是癥狀上升,還是藥物有點小副作用都沒有關(guān)系,都只是暫時的,雖然感覺不舒服,但是對人沒有任何危害,不用擔(dān)心

  • ask_974248

    我一會覺得有希望一會又覺得沒希望

  • 在線醫(yī)生

    況且上次沒有這種副作用,這次基本不用考慮是藥物副作用。

  • ask_974248

  • 在線醫(yī)生

    抑郁癥狀的特點就是信心不足。

  • ask_974248

    昨晚崩潰邊緣了

  • ask_974248

    很難過很難過

  • 在線醫(yī)生

    沒事

  • 在線醫(yī)生

    暫時最近是需要忍受癥狀的。

  • ask_974248

    緩解不是治愈

  • 在線醫(yī)生

    熬過了,就好了

  • 在線醫(yī)生

    緩解,加上預(yù)防就等于治愈了。

  • ask_974248

    我想問您我的問題屬于比較難治愈的嗎

  • 在線醫(yī)生

    你完全可以充滿信心

  • 在線醫(yī)生

    不難治

  • 在線醫(yī)生

    上次經(jīng)過治療就緩解了,已經(jīng)證明是容易治療的。

  • ask_974248

    為什么兩年多了還是這樣反反復(fù)復(fù)?

  • ask_974248

    有人說可以手術(shù)治療嗎

  • 在線醫(yī)生

    因為上次停藥停的太早了。并且停藥之后,沒有采取任何預(yù)防的措施。

  • 在線醫(yī)生

    不可以

  • 在線醫(yī)生

    目前醫(yī)學(xué)界不存在手術(shù),有效治療焦慮抑郁的方法。

  • 在線醫(yī)生

    說手術(shù)能治療的人肯定是外行。

  • ask_974248

    只有吃藥和心理輔導(dǎo)了

  • 在線醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    足以可以保障完全好轉(zhuǎn)。

  • 在線醫(yī)生

    不用擔(dān)心,耐心等著好轉(zhuǎn)就是

  • ask_974248

    怕藥不起效力了

  • 在線醫(yī)生

    那不會

  • ask_974248

    畢竟吃過這種藥了

  • 在線醫(yī)生

    治療抑郁的藥物有一個特點就是永遠(yuǎn)不會抗藥性。

  • ask_974248

    您看了那么多病人

  • 在線醫(yī)生

    也就是說有一個規(guī)律,上次用什么藥治好的,下次如果有復(fù)發(fā),同樣用上次那個處方一定還能治好。

  • 在線醫(yī)生

    那是

  • 在線醫(yī)生

    我從事精神科診療工作30多年了。

  • ask_974248

    有比我還嚴(yán)重的治愈了嗎?我現(xiàn)在真擔(dān)心我治不好了

  • ask_974248

    每天這么半死不活的太累了

  • 在線醫(yī)生

    我曾經(jīng)看管精神科住院的病房17年,我治療過的病人,包括抑郁焦慮,這樣的非常多了

  • 在線醫(yī)生

    你這個屬于容易治療的

  • ask_974248

    但愿我會是痊愈的一個!

  • 在線醫(yī)生

    我理解你會由于癥狀的不舒服,覺得度日如年

  • ask_974248

    看別人那么開心真的好羨慕

  • 在線醫(yī)生

    大多數(shù)經(jīng)過系統(tǒng)正規(guī)的治療,都能緩解,后來一直不出現(xiàn)反復(fù)的也多的是。

  • ask_974248

    明天開始吃一片半的藥了

  • 在線醫(yī)生

    一定可以!我認(rèn)為你會順利康復(fù)

  • ask_974248

    早上一片中午半片

  • ask_974248

    對嗎

  • 在線醫(yī)生

    一片才吃了三天,就加到了一片半了

  • ask_974248

  • ask_974248

    加急了嗎

  • 在線醫(yī)生

    加的挺快,出現(xiàn)效果會加快,但是增加的是稍微有點急的。

  • ask_974248

    我打算明天吃的

  • ask_974248

    那要不再等等?

  • 在線醫(yī)生

    按照藥物使用說明,每服用一周之后,然后增加第二片。

  • ask_974248

  • ask_974248

    那就暫時不加?

  • 在線醫(yī)生

    也可以,畢竟是第二次用這藥了

  • ask_974248

  • 在線醫(yī)生

    可以加,雖然快樂點,也不是不可以

  • ask_974248

  • 在線醫(yī)生

    加吧,我估計不會不適應(yīng)

  • ask_974248

  • ask_974248

    明天多吃半片

  • 在線醫(yī)生

    如果不適應(yīng),也沒關(guān)系,再重新減到一片等兩天,然后再加

  • 在線醫(yī)生

    好,好

  • 在線醫(yī)生

    完全可以

  • ask_974248

    也沒別的事,就是想跟您聊聊定定心

  • 在線醫(yī)生

    好的,歡迎隨時過來聊聊

  • ask_974248

    您也累一天了,早點休息吧!

  • 在線醫(yī)生

    您也是

  • ask_974248

    好的,晚安!

  • 在線醫(yī)生

    明天聊

  • 在線醫(yī)生

    準(zhǔn)備休息吧

  • 在線醫(yī)生

    晚安

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