咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_844044

  男，17歲。強(qiáng)迫觀念怎么治療？？？？？？？？？？？？？

• 李鳳秋

  您好

• 李鳳秋

  出現(xiàn)多久了？

• ask_844044

  幾年

• 李鳳秋

  是什么強(qiáng)迫觀念？

• ask_844044

  各種各樣的不好的思想，會(huì)附加到我身邊的人身上，導(dǎo)致我強(qiáng)迫行為也一起出現(xiàn)，比如說跨過一個(gè)臺(tái)階突然腦海里就說跨過去會(huì)我就會(huì)生病怎么樣的

• ask_844044

  一直在克制，但是去不掉這種想法

• 李鳳秋

  強(qiáng)迫觀念每個(gè)人都會(huì)有的

• 李鳳秋

  只是程度不同而已

• 李鳳秋

  只要不影響正常生活就正常

• 李鳳秋

  如果你覺著生活受到影響了

• 李鳳秋

  那我給你的咨詢建議是

• 李鳳秋

  因?yàn)閺?qiáng)迫性思維出現(xiàn)時(shí)，多半是出現(xiàn)強(qiáng)迫性焦慮感

• 李鳳秋

  所以第一

• 李鳳秋

  要學(xué)會(huì)接受這種這些想法的存在

• 李鳳秋

  不要去強(qiáng)要去控制它出現(xiàn)

• 李鳳秋

  否則會(huì)越控制越存在，越控制越焦慮

• 李鳳秋

  第二

• 李鳳秋

  讓自己在接受它存在的同時(shí)，學(xué)會(huì)讓自己轉(zhuǎn)移注意力

• 李鳳秋

  不要把注意力都集中在和念頭的對(duì)抗上

• 李鳳秋

  讓自己及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，做些自己感興趣的事情

• 李鳳秋

  第三

• 李鳳秋

  平時(shí)多發(fā)展自己的興趣愛好

• 李鳳秋

  做積極有意義的事

• 李鳳秋

  第四

• 李鳳秋

  平時(shí)多給自己安排些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

• 李鳳秋

  讓自己保持精力充沛

• 李鳳秋

  愉悅的心情

• 李鳳秋

  以上就是我針對(duì)你提出的問題的咨詢分析和咨詢建議

• 李鳳秋

  希望能對(duì)你有幫助

• 李鳳秋

  你還有其他的心理問題嗎？

• ask_844044

  我試試吧

• 李鳳秋

  好的

• 李鳳秋

  試試看吧

• 李鳳秋

  努力堅(jiān)持會(huì)有效果的

• 李鳳秋

  如果沒有問題了，一會(huì)系統(tǒng)就會(huì)自動(dòng)關(guān)閉對(duì)話了

• 李鳳秋

  我是心理健康科李鳳秋醫(yī)生，編號(hào)是***，下次再有心理困惑可以找我咨詢或是定制我的私人醫(yī)生咨詢服務(wù)。

• 李鳳秋

  再見！祝您開心！

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