咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_372207

  陳醫(yī)生我今天還去健身了

• 陳偉

  你好

• ask_372207

  我今天真的在跟自己作斗爭

• 陳偉

  今天怎么樣

• 陳偉

  嗯很好

• ask_372207

  今天每次發(fā)作 我就告訴自己沒事

• ask_372207

  然后就會(huì)好一點(diǎn)

• ask_372207

  白天還有一點(diǎn)不穩(wěn)

• ask_372207

  但我沒有很在意

• ask_372207

  晚上去健身回來

• ask_372207

  基本沒有不穩(wěn)的感覺了

• 陳偉

  怎么樣

• 陳偉

  很好

• 陳偉

  有緊張心慌嗎

• ask_372207

  發(fā)作的時(shí)候 我就告訴自己沒事的

• ask_372207

  有的

• ask_372207

  特別在外面

• 陳偉

  嗯，心里調(diào)理就可以

• ask_372207

  外界因素一刺激

• ask_372207

  就會(huì)特別不受控制的緊張

• ask_372207

  然后人就難受

• 陳偉

  嗯！心里還不夠成熟，要有天不怕地不怕的精神

• ask_372207

  剛剛洗澡都沒有不穩(wěn)的感覺了

• ask_372207

  是的

• 陳偉

  遇事不要慌

• ask_372207

  不不 我現(xiàn)在這種已經(jīng)是不由自主的流

• ask_372207

  了

• ask_372207

  就是難受緊張心慌 不由自主地來的

• 陳偉

  奧再出現(xiàn)，深呼吸，不要慌

• ask_372207

  嗯呢 我在經(jīng)歷一個(gè)克服的過程

• 陳偉

  很好

• 陳偉

  只要有信心沒有客服的困難

• ask_372207

  因?yàn)橛行┑胤?我特別害怕過在那里 比如學(xué)校 還有食堂 還有人多的地方 所以人一到那就好像條件反射 人就不由自主地慌 沒神

• ask_372207

  因?yàn)槟抢镂叶荚?jīng)發(fā)生過恐懼感

• 陳偉

  嗯！這就是心里問題

• ask_372207

  當(dāng)時(shí)不知道自己是精神問題

• ask_372207

  我在自己房間就特別好

• ask_372207

  一點(diǎn)事情沒有

• 陳偉

  嗯要逐漸克服

• ask_372207

  嗯呢 我今天上學(xué) 去購物中心 難受的時(shí)候 嘗試去克服

• 陳偉

  怎么樣

• ask_372207

  告訴自己死不了

• 陳偉

  嗯

• ask_372207

  然后就平靜很多

• ask_372207

  真的沒有之前那么難受了

• 陳偉

  其實(shí)不是什么內(nèi)臟病

• 陳偉

  嗯！

• ask_372207

  我覺得也是 如果是真的是內(nèi)在問題 拖到現(xiàn)在

• ask_372207

  只可能越來越嚴(yán)重

• ask_372207

  怎么會(huì)突然又好好的呢

• 陳偉

  嗯！可以用逆反方法，或者適應(yīng)方法，就是越害怕越緊張的地方多去幾次，白話是練膽

• 陳偉

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 陳偉

  才發(fā)現(xiàn)到期了

• ask_372207

  這時(shí)間可真快呀

• 陳偉

  嗯先調(diào)理幾天看看

• ask_372207

  嗯嗯 只要我之前焦慮過 所以現(xiàn)在就是條件反射

• ask_372207

  莫名會(huì)突然難受

• 陳偉

  嗯，一旦出現(xiàn)深呼吸，要冷靜

• ask_372207

  嗯嗯 好的 我現(xiàn)在應(yīng)該沒那么快好吧

• 陳偉

  不要緊，只要思想清楚，知道自己的情況會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，

• 陳偉

  調(diào)理幾天看看吧

• 陳偉

  我 28白天和29號(hào)上午有事情，有問題避開這個(gè)個(gè)時(shí)間

• ask_372207

  嗯呢好的 我知道了 我要努力克服這種恐懼 只有自己可以拯救自己了

• 陳偉

  不是什么大的問題，在醫(yī)院一般是開鎮(zhèn)靜安神類藥物，吃藥容易發(fā)困，因?yàn)椴皇谴髥栴}，能自己調(diào)理，自己心里清楚是緊張焦慮或者驚恐，可以不用吃藥

• ask_372207

  但是這個(gè)病確實(shí)特別折磨人的

• ask_372207

  你越恐懼越嚴(yán)重

• 陳偉

  嗯！跟心里有關(guān)系的

• 陳偉

  只要清醒認(rèn)識(shí)就能控制在萌芽狀態(tài)

• ask_372207

  是的好在我清楚的認(rèn)識(shí)到了

• ask_372207

  這些不舒服都是一時(shí)的

• ask_372207

  穩(wěn)定心態(tài)就會(huì)好

• ask_372207

  不過我還需要點(diǎn)時(shí)間

• 陳偉

  是的，用不了多久的

• 陳偉

  必須有樂觀的情緒

• 陳偉

  多與人交流，周末可以和人結(jié)伴郊游

• ask_372207

  是的我發(fā)現(xiàn) 我有這個(gè)情況以來 情緒一直容易低迷

• ask_372207

  沒有以前那么樂觀

• ask_372207

  開朗

• 陳偉

  嗯好心情肯定不會(huì)發(fā)作

• ask_372207

  那確實(shí) 只要情緒緊張不安很容易發(fā)作

• 陳偉

  的是的

• ask_372207

  嗯嗯好的 那時(shí)候不早啦 我先休息啦

• ask_372207

  晚安

• 陳偉

  好的，有問題再聯(lián)系，28號(hào)白天，29號(hào)12點(diǎn)前，除外都有時(shí)間

• 陳偉

  再見

• ask_372207

  嗯呢好的謝謝陳醫(yī)生

• 陳偉

  客氣了，你那快12點(diǎn)了，休息吧晚安

• 陳偉

  關(guān)閉了

展開全部內(nèi)容