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• ask_406197

  女，21歲。經(jīng)常睡覺意識很清楚很想醒來醒不開睜開眼睛1秒后又睡著接著那么夢

• 王繼坤

  你好，很高興認識你！

• 王繼坤

  出現(xiàn)這種情況有多長時間了？

• ask_406197

  去年就出現(xiàn)一兩次今年基本一個星期一兩次

• 王繼坤

  您的這種情況是屬于睡眠過程中的正常生理現(xiàn)象，這跟你睡眠的狀態(tài)有關(guān)系，應(yīng)該是屬于淺睡眠的階段所呈現(xiàn)的正?，F(xiàn)象

• ask_406197

  但是這兩天每天白天都發(fā)生

• ask_406197

  我都不敢睡覺

• ask_406197

  請問怎么回事呀

• 王繼坤

  針對你做夢的情況，考慮你可能對做夢以及夢境與睡眠之間關(guān)系缺乏最基本的認識和了解，其實做夢是很正常的生理現(xiàn)象，每一個正常人只要是睡眠都會做夢，做夢是睡眠過程的重要組成部分。我們的睡眠主要由入睡期，淺睡眠期，熟睡眠期、深睡眠期以及快速動眼期（做夢期）五個階段循環(huán)往復(fù)而組成的，前四個階段通常不會做夢，所以當(dāng)醒來處于前四個階段時，是感覺不到做夢的，當(dāng)醒來處于快速動眼期時，能感覺到在做夢、而且能夠很清晰回憶起夢境。針對您的情況，考慮是當(dāng)你醒來時正處于做夢期，所以你能感覺并回憶起做夢，而且有整晚都在做夢的錯覺，另外你可能存在認為做夢會耽誤或影響睡眠的錯誤認知，其實做夢本身就是在睡眠，所以大可不必多慮。

• ask_406197

  有時好恐怖

• ask_406197

  又在夢里很清楚知道自己周圍的人在干嘛

• ask_406197

  想叫她們卻叫不了

• 王繼坤

  那是因為你把夢境里面的場景跟現(xiàn)實做了胡亂盲目的聯(lián)系

• ask_406197

  哦

• 王繼坤

  其實夢境跟現(xiàn)實是不可以直接建立聯(lián)系的

• ask_406197

  但每天因為這個我都不敢睡覺了

• 王繼坤

  夢境是個人的思維和潛意識狀態(tài)呈現(xiàn)的碎片化組合，是沒有現(xiàn)實意義的

• ask_406197

  有什么好的方法么

• 王繼坤

  那么你知道這個原理，然后糾正自己對夢境的錯誤認知然后就不會產(chǎn)生恐懼了

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