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• ask_280171

  男, 23歲。醫(yī)生，我總是失眠。然后頭疼。心情煩躁。就這樣惡性循環(huán)。身體好不舒服呀。

• 龔彥杰

  您好，在嗎

• 龔彥杰

  早安

• ask_280171

  早安

• 龔彥杰

  你所出現(xiàn)的這種情況，應(yīng)該先改善睡眠

• ask_280171

  好難改善呀

• ask_280171

  感覺自己心里也明白

• 龔彥杰

  口服過什么藥物？

• ask_280171

  酸棗仁膠囊

• ask_280171

  根本不管用感覺

• 龔彥杰

  可以

• 龔彥杰

  用了多久

• 龔彥杰

  心情的調(diào)節(jié)也非常重要

• 龔彥杰

  不要過度的緊張，放松心情

• ask_280171

  吃完一瓶了

• ask_280171

  感覺是不是得了精神病

• ask_280171

  無法控制

• 龔彥杰

  別太緊張:精神的過度緊張也會影響睡眠的質(zhì)量

• ask_280171

  整個人都抑郁了

• 龔彥杰

  可以先口服安定先改善一下睡眠

• ask_280171

  會刺激神經(jīng)嗎

• 龔彥杰

  少量服用

• 龔彥杰

  不要長期用

• ask_280171

  都失眠很久了

• ask_280171

  心情很煩

• 龔彥杰

  調(diào)整一下自己的心態(tài)

• 龔彥杰

  不要過度的緊張，放松心情，可以深呼吸，做一些有氧運動

• ask_280171

  我呼吸都難受

• ask_280171

  胸悶

• ask_280171

  每天早上很早就醒了

• ask_280171

  即使失眠到凌晨三點

• ask_280171

  早上依然醒的很早

• ask_280171

  然后就很煩躁

• 龔彥杰

  可以出戶外呼吸一下新鮮空氣，放松一下，去

• ask_280171

  頭痛 難受

• ask_280171

  就感覺啥都不想做

• 龔彥杰

  這是因為休息不好，導(dǎo)致的

• ask_280171

  是什么抑郁癥之類的嗎

• 龔彥杰

  這種情況不屬于應(yīng)該考慮過多的緊張休息不好，以后所導(dǎo)致的

• ask_280171

  不由自主會想好多東西 睡前

• 龔彥杰

  這是你放松不了

• ask_280171

  呃

• ask_280171

  那謝謝醫(yī)生了

• ask_280171

  我要怎嘛辦

• 龔彥杰

  不謝·能為您服務(wù)很榮幸

• ask_280171

  我要怎么辦

• 龔彥杰

  可以去戶外呼吸一下新鮮的空氣:

• ask_280171

  哦哦

• 龔彥杰

  可以按壓內(nèi)關(guān)穴轉(zhuǎn)換自己的注意力

• ask_280171

  好的

• ask_280171

  謝謝啦

• 龔彥杰

  還有問題嗎？

• 龔彥杰

  我隨時在線有什么不適可以隨時找我

• ask_280171

  好的

• ask_280171

  沒問題啦

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