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• ask_288613

  女, 27歲。已經(jīng)堅持跑步半個月了，但是每次跑步小腿都很酸痛，停下來又不酸痛了，而且也沒減下肥，這個是什么原因？

• 劉艷芹

  你好

• 劉艷芹

  每次運動多長時間

• ask_288613

  跑半個小時休息10分鐘左右 早的話就跑3次 晚的話就2次

• 劉艷芹

  半個月應(yīng)該逐漸適應(yīng)了

• ask_288613

  但還是疼

• ask_288613

  是腿傷了嗎？

• 劉艷芹

  休息后還疼嗎

• 劉艷芹

  表面上有壓痛點嗎

• ask_288613

  停下來就不疼了

• ask_288613

  就跑的時候這樣

• 劉艷芹

  問題不大

• ask_288613

  那還能繼續(xù)跑下去嗎

• 劉艷芹

  可以的

• 劉艷芹

  跑完后局部按摩一下

• ask_288613

  但是體重一斤沒下來 是跑的不對嗎？

• 劉艷芹

  慢慢來

• 劉艷芹

  飲食控制

• ask_288613

  每次也就吃半碗飯左右 但還是容易胖

• 劉艷芹

  體質(zhì)問題，堅持就可以

• ask_288613

  晚飯基本不吃 ，零食也好久沒買著吃了。感覺還蠻痛苦么

• ask_288613

  就是瘦不下來，

• 劉艷芹

  不要著急

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