咨詢實錄內(nèi)容

• 在線醫(yī)生

  今天有沒有堅持運動啊？情況怎么樣？

• ask_UbqQvc

  昨晚還是沒睡

• ask_UbqQvc

  半夜的時候覺得很難受，心理很慌，很孤獨

• 在線醫(yī)生

  是的，因為有心理問題存在，所以，你會有這種狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  天亮有沒有去走一走？

• 在線醫(yī)生

  一定要改變習慣，才能調(diào)整你的身心，買點安神補腦液，一定要喝一點。

• ask_UbqQvc

  今天下班去買

• ask_UbqQvc

  我就是晚上特別嚴重，天亮起床就感覺還好

• 在線醫(yī)生

  當然啦，你有抑郁的傾向，那白天太陽出來的時候曬曬太陽，本身就可以減少抑郁的。

• 在線醫(yī)生

  所以才讓你多出去走走，運動運動，鍛煉鍛煉身體，曬太陽的，多吃水果和蔬菜，這樣的話，可以補充，一些維生素，可以修復受損的植物神經(jīng)。

• ask_UbqQvc

  嗯！

• ask_UbqQvc

  每天晚上我都很想讓自己早點睡，但是就是睡不著，腦子里就是亂七八糟的

• ask_UbqQvc

  但是也沒有具體想什么，就是不能安靜下來

• 在線醫(yī)生

  是的，神經(jīng)衰弱了。

• 在線醫(yī)生

  總是會胡思亂想的

• 在線醫(yī)生

  所以要多出去走走哦，別忘了喲，一定要聽話照做才能夠很快恢復的。

• ask_UbqQvc

  心理就是放不下

• ask_UbqQvc

  其實我知道自己的心結(jié)在哪里

• ask_UbqQvc

  但是我不知道要怎么辦，所以就想的太多

• 在線醫(yī)生

  嗯，改變

• ask_UbqQvc

  我也希望自己能好起來

• ask_UbqQvc

  我這樣真的特別痛苦，每天晚上我覺得特別難熬

• 在線醫(yī)生

  希望你改就得希望改變，就得改變習慣。

• ask_UbqQvc

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  好的，

• ask_UbqQvc

  還會嚴重下去嗎？

• 在線醫(yī)生

  只要你堅持運動，多吃水果和蔬菜外按時作息，

• ask_UbqQvc

  我會按醫(yī)生說的做

• 在線醫(yī)生

  好

展開全部內(nèi)容