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精神壓力大如何緩解?

初二上學期開始精神壓力有點大照鏡子可以看到頭皮,一開始沒擔心,過了半年左右開始擔心,就每天照鏡子看頭頂,頭頂慢慢的稀少。頭皮少,也不癢,頭皮油,過了一年左右才發(fā)現(xiàn)頭皮長了一些黃色的東西,要用指甲慢慢扣下來,還有頭皮發(fā)臭,后面又不長黃色的東西,頭皮也不發(fā)臭。前一年工作就沒擔心頭發(fā),今年5月底又擔心,一開始看的時候覺得頭發(fā)比前年多了一點,6月中又覺得跟以前一樣,現(xiàn)在又覺得比以前少了,我該怎么半,很擔心

ask_Cn9Gs4 2019-06-09 22:06:56

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

郭聰聰 醫(yī)師

邯鄲仁和醫(yī)院   皮膚科

主治疾病:脫發(fā),小兒皮膚問題,腋臭,腳癬,股癬,灰指甲,過敏性皮炎,脂溢性皮炎,蕁麻疹,尖銳濕疣,梅毒,痤瘡,皰疹等比較擅長

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  • ask_Cn9Gs4

    初二上學期開始精神壓力有點大照鏡子可以看到頭皮,一開始沒擔心,過了半年左右開始擔心,就每天照鏡子看頭頂,頭頂慢慢的稀少。頭皮少,也不癢,頭皮油,過了一年左右才發(fā)現(xiàn)頭皮長了一些黃色的東西,要用指甲慢慢扣下來,還有頭皮發(fā)臭,后面又不長黃色的東西,頭皮也不發(fā)臭。前一年工作就沒擔心頭發(fā),今年5月底又擔心,一開始看的時候覺得頭發(fā)比前年多了一點,6月中又覺得跟以前一樣,現(xiàn)在又覺得比以前少了,我該怎么半,很擔心

  • 郭聰聰

    發(fā)圖片我看下

  • ask_Cn9Gs4

    稍等

  • 郭聰聰

    好的

  • ask_Cn9Gs4

    發(fā)個視頻給你可以嗎

  • 郭聰聰

    發(fā)不了

  • 郭聰聰

    只能發(fā)圖片

  • ask_Cn9Gs4

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_Cn9Gs4

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_Cn9Gs4

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_Cn9Gs4

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_Cn9Gs4

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_Cn9Gs4

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_Cn9Gs4

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_Cn9Gs4

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_Cn9Gs4

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 郭聰聰

    恩。現(xiàn)在頭發(fā)油膩。還有黃色的結痂。是這樣嗎

  • 郭聰聰

    現(xiàn)在一天脫發(fā)超過50根嗎

  • ask_Cn9Gs4

    黃色的結痂和洗完頭過一會就有一股臭味以前有 現(xiàn)在不會了

  • ask_Cn9Gs4

    每天掉的不多 洗頭的時候也不多

  • 郭聰聰

    恩。就是長的慢

  • 郭聰聰

    是否經(jīng)常熬夜。手淫多嗎

  • ask_Cn9Gs4

    不過用手指甲洗頭就掉的有一點多,掉個90根左右

  • 郭聰聰

    嗯嗯。你別用指甲扣

  • 郭聰聰

    本身洗頭就是手指肚按摩頭皮的

  • ask_Cn9Gs4

    從初一下學期開始就一天手淫一次

  • 郭聰聰

    戒除吧

  • 郭聰聰

    太頻繁了

  • ask_Cn9Gs4

    從初三開始就一個星期手淫一兩次

  • 郭聰聰

    那也頻繁

  • ask_Cn9Gs4

    不過我現(xiàn)在都19歲了 有時候才手淫

  • ask_Cn9Gs4

    每天不熬夜 但是都是12點左右睡覺

  • 郭聰聰

    調整到10點多休息

  • 郭聰聰

    手淫現(xiàn)在建議戒除。不能熬夜。然后是調整好心態(tài),別有太大的心里壓力。

  • ask_Cn9Gs4

    而且我從初二開始就有點精神壓力 不敢在學校上大號 都是在家

  • 郭聰聰

    恩。這都是出現(xiàn)脫發(fā)的原因

  • ask_Cn9Gs4

    每天早上都上廁所 沒有想上大號都要去廁所蹲

  • 郭聰聰

    熬夜,精神壓力大,手淫。

  • 郭聰聰

    這三點

  • 郭聰聰

    一定要改

  • 郭聰聰

    現(xiàn)在有腰膝酸軟嗎

  • ask_Cn9Gs4

    早上蹲三次 中午放學蹲3次

  • ask_Cn9Gs4

    這算精神壓力嗎

  • 郭聰聰

  • ask_Cn9Gs4

    腰有時候會酸

  • ask_Cn9Gs4

    比較愛出汗 身高168 體重110

  • 郭聰聰

    恩。我是這樣建議你的

  • ask_Cn9Gs4

    我這屬于什么情況呢

  • 郭聰聰

    晚上十點多休息,心態(tài)需要自己調整的,沒什么好怕的,好擔心的。然后是戒除手淫。每天跑步一個小時。吃上每天二三十粒枸杞,加上喝菊花茶。

  • 郭聰聰

    有皮脂腺旺盛阻塞毛囊,心里壓力大,腎氣不足引起的

  • 郭聰聰

    洗頭的第二遍用上二硫化硒洗劑。去油。兩天洗頭一次。按摩頭皮,不要抓。每天吃三勺炒熟黑芝麻。

  • ask_Cn9Gs4

    這效果好嗎

  • 郭聰聰

    口服上養(yǎng)血生發(fā)膠囊或者是除脂生發(fā)片和復合維生素B片

  • ask_Cn9Gs4

    稍等 我在上班

  • ask_Cn9Gs4

    我有吃過養(yǎng)血生發(fā) 效果不明顯

  • 郭聰聰

    不能單吃這一個

  • 郭聰聰

    是需要吃上我說的這些一起吃

  • 郭聰聰

    吃三個月

  • 郭聰聰

    然后是注意不熬夜,心態(tài),和手淫。這些問題的

  • ask_Cn9Gs4

    我這屬于什么情況呢

  • 郭聰聰

    是由于皮脂腺旺盛阻塞毛囊,然后是心里壓力大,加上腎氣不足這幾點引起的

  • 郭聰聰

    屬于是脂溢性脫發(fā)。

  • ask_Cn9Gs4

    那長的出來嗎

  • ask_Cn9Gs4

    我很擔心啊

  • 郭聰聰

    會的

  • 郭聰聰

    現(xiàn)在就是先這樣吃藥。堅持三個月效果不佳就直接找中醫(yī)號脈調理?,F(xiàn)在要是方便的話就是也可以直接找中醫(yī)號脈調理。

  • ask_Cn9Gs4

    那為什么我5月底覺得長了一點 6月底又覺得跟以前一樣 現(xiàn)在又覺得比以前少了呢

  • 郭聰聰

    頭發(fā)本來就有生長和脫落的時間

  • 郭聰聰

    其次是你心里壓力大

  • 郭聰聰

    或者是那段時間沒怎么注意頭發(fā)

  • 郭聰聰

    所有心里作用

  • ask_Cn9Gs4

    我那段時間很注意頭發(fā)

  • ask_Cn9Gs4

    每天都看

  • ask_Cn9Gs4

    主要是我壓力大 導致的脫發(fā)?

  • 郭聰聰

    三個原因都不小

  • 郭聰聰

    頭發(fā)油膩。精神壓力大,手淫頻繁。

  • ask_Cn9Gs4

    現(xiàn)在我要注意什么才能長出來

  • 郭聰聰

    注意不熬夜,心態(tài),和手淫。口服上養(yǎng)血生發(fā)膠囊或者是除脂生發(fā)片和復合維生素B片。晚上十點多休息,心態(tài)需要自己調整的,沒什么好怕的,好擔心的。然后是戒除手淫。每天跑步一個小時。吃上每天二三十粒枸杞,加上喝菊花茶。洗頭的第二遍用上二硫化硒洗劑。去油。兩天洗頭一次。按摩頭皮,不要抓。每天吃三勺炒熟黑芝麻。

  • ask_Cn9Gs4

    有時候我會回消息比較慢 應該我在上班 不好意思

  • 郭聰聰

    嗯,目前還有不清楚的地方嗎?

  • 郭聰聰

    還在嗎

  • 郭聰聰

    還有不清楚的地方嗎

  • 郭聰聰

    我先關閉對吼了

  • 郭聰聰

    對話了

  • 郭聰聰

    你就先按照我給你說的堅持三個月進行調理的

  • 郭聰聰

    記得日常習慣,不熬夜,心態(tài)這些都非常關鍵的

  • 郭聰聰

    微信關注(問醫(yī)生)公眾號,或者是下載快速問醫(yī)生App。進入頁面找我的私人醫(yī)生,然后是有什么不清楚的你輸入***就可以直接找我。我是郭聰聰醫(yī)生

  • 郭聰聰

    那我先關閉對話了。有不清楚的地方你再聯(lián)系我。再見

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