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女，17歲。一天跑20分鐘 堅持一個月下來 能瘦多少斤
任城仁誠門診部 婦產(chǎn)科綜合
主治疾病：婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)，流產(chǎn)，多囊卵巢綜合癥，子宮肌瘤，卵巢囊腫，更年期綜合癥，優(yōu)生優(yōu)育咨詢，尖銳濕疣，支原體，衣原體感染
ask_877936
女，17歲。一天跑20分鐘 堅持一個月下來 能瘦多少斤？
齊玉凡
你好
ask_877936
嗯嗯
ask_877936
您好
齊玉凡
哦，那得瘦五6斤左右吧。
齊玉凡
平時還要注意飲食
齊玉凡
少吃含糖的食物
ask_877936
最多只能瘦5 6斤嗎？
ask_877936
嗯嗯
齊玉凡
有的能瘦八9斤
齊玉凡
再加上飲食控制
齊玉凡
油膩，辛辣少吃
齊玉凡
特別是晚上的這頓飯控制一些。
ask_877936
那飯量也得控制咯？
齊玉凡
是的
ask_877936
嗯嗯
ask_877936
那跑40分鐘會比20分鐘的效果好嗎？
齊玉凡
好
齊玉凡
半小時也可以
齊玉凡
另外注意預防中暑
ask_877936
嗯嗯 沒事 我下午跑
齊玉凡
可以
ask_877936
那跑半小時會瘦多少斤？
齊玉凡
能瘦十斤左右
ask_877936
那40分鐘會和半小時的效果差不多嗎？
齊玉凡
是的
ask_877936
好的 謝謝您
齊玉凡
不客氣，祝你平安健康！
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