咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生我好想知道我這是怎么回事。 感覺(jué)自己一開(kāi)始在意別人 別人就會(huì)變冷 男女都是

• 周鵬

  有人說(shuō)過(guò)：心理咨詢的終極目的就是重塑人格

• 周鵬

  困擾你的不是魔咒，而是心理問(wèn)題。說(shuō)你有性格缺陷我不敢肯定，這方面你最好自己檢討一下。

• ask_W9xoiI

  什么意思醫(yī)生 不太明白

• 周鵬

  并不是你喜歡別人了，別人就開(kāi)始不喜歡你了

• ask_W9xoiI

  可是每次都是這個(gè)點(diǎn)

• 周鵬

  可能是你與人相處模式有問(wèn)題

• 周鵬

  比如說(shuō)你的敏感，你的外熱內(nèi)冷

• ask_W9xoiI

  可是他們?yōu)槭裁辞∏《际窃谖议_(kāi)始在乎他們之后開(kāi)始 不在乎我了

• 周鵬

  其實(shí)我不了解你與別人的相處模式

• 周鵬

  但是你肯定不會(huì)對(duì)一個(gè)無(wú)關(guān)的人敏感

• ask_W9xoiI

  對(duì)

• ask_W9xoiI

  一般都是有人感動(dòng)了我

• ask_W9xoiI

  慢慢我敞開(kāi)心扉

• 周鵬

  當(dāng)一個(gè)人走近你以后，才會(huì)感受到你的敏感

• ask_W9xoiI

  在我敞開(kāi)心扉以前

• ask_W9xoiI

  他們都會(huì)對(duì)我很熱情

• ask_W9xoiI

  很喜歡

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  你知道一個(gè)人最受歡迎的品質(zhì)是什么嗎

• ask_W9xoiI

  什么

• 周鵬

  當(dāng)然我不是說(shuō)你缺少

• 周鵬

  可能應(yīng)用的有問(wèn)題

• 周鵬

  是“真誠(chéng)，誠(chéng)實(shí)，理解”

• 周鵬

  最受歡迎的品質(zhì)這個(gè)是前三位

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生 我覺(jué)得這三點(diǎn)我都有欸

• ask_W9xoiI

  我對(duì)別人一直懷抱著善意 與理解 寬容

• 周鵬

  你有沒(méi)有，把自己陽(yáng)光的一面都給了陌生人

• ask_W9xoiI

  不 我把陽(yáng)光的一面給了 除了我和心理咨詢師的所有人

• ask_W9xoiI

  我感覺(jué)我對(duì)別人不會(huì)敞開(kāi)自己內(nèi)心的不悅

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_W9xoiI

  因?yàn)槲覂?nèi)心缺乏安全感

• ask_W9xoiI

  我覺(jué)得展現(xiàn)不悅

• ask_W9xoiI

  就是在推開(kāi)別人

• 周鵬

  其實(shí)壓抑自己這并不是良好品質(zhì)

• ask_W9xoiI

  我就是覺(jué)得我應(yīng)該帶給別人快樂(lè)

• 周鵬

  不對(duì)啊，你沒(méi)有這個(gè)義務(wù)

• ask_W9xoiI

  因?yàn)閯e人也沒(méi)有給我負(fù)面的情緒宣泄

• ask_W9xoiI

  我一直覺(jué)得這是一個(gè)人情商高的表現(xiàn)

• 周鵬

  如果從心理咨詢的角度上講。咨詢師不會(huì)告訴你如何去做，如何去討人喜歡。

• 周鵬

  也做不到

• ask_W9xoiI

  蒽理解

• 周鵬

  因?yàn)橹挥心阕约耗茏龅?p>

• ask_W9xoiI

  可是我能做的我感覺(jué)我都做了

• ask_W9xoiI

  反而感覺(jué)是 事與愿違

• ask_W9xoiI

  好像流沙一樣

• 周鵬

  從精神分析的角度，咨詢師會(huì)指出你存在的問(wèn)題，和造成問(wèn)題的根源

• 周鵬

  讓你的潛意識(shí)自動(dòng)修復(fù)

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生

• ask_W9xoiI

  我這個(gè)問(wèn)題出現(xiàn)在哪呢

• 周鵬

  當(dāng)然，你的接受我說(shuō)的

• ask_W9xoiI

  接受

• ask_W9xoiI

  否則我不會(huì)又預(yù)約您

• 周鵬

  就是你童年親密關(guān)系的缺失造成了性格缺陷

• ask_W9xoiI

  嗯

• 周鵬

  你需要修復(fù)的不是人際關(guān)系

• 周鵬

  而是自己的性格

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生 您的意思是我在乎別人 就開(kāi)始暴露自己的性格缺陷了

• ask_W9xoiI

  造成別人想冷淡我？

• 周鵬

  性格改變了，人際關(guān)系自然而然就修復(fù)了

• 周鵬

  我只是理論上分析，因?yàn)槲也⒉恢滥銈兊倪^(guò)程。甚至有可能造成對(duì)方冷淡你的原因看上去有幾十條

• ask_W9xoiI

  嗯

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生怎么改變我這個(gè)性格呢

• ask_W9xoiI

  朝什么方向改變

• 周鵬

  拋開(kāi)你戀愛(ài)這個(gè)問(wèn)題不說(shuō)，這樣的性格很容易造成心理問(wèn)題

• 周鵬

  如果心理陰影累積，容易形成焦慮，抑郁

• ask_W9xoiI

  蒽

• 周鵬

  你討厭你的父母嗎

• 周鵬

  還是感覺(jué)無(wú)所謂

• ask_W9xoiI

  不討厭欸

• ask_W9xoiI

  我以前有點(diǎn)恨我媽

• ask_W9xoiI

  但是現(xiàn)在我很愛(ài)他們

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  你閨密多嗎

• ask_W9xoiI

  多

• ask_W9xoiI

  我不知怎么回事

• ask_W9xoiI

  其實(shí)我容易吸引到別人

• 周鵬

  可以訴苦知心的呢

• ask_W9xoiI

  有好幾個(gè)

• 周鵬

  嗯

• ask_W9xoiI

  但是我抑郁這事不能說(shuō)吧

• 周鵬

  嗯嗯

• 周鵬

  其實(shí)沒(méi)什么，每個(gè)人都會(huì)階段性有抑郁情緒的

• 周鵬

  只要你基本不影響工作，不影響心理機(jī)能。就沒(méi)問(wèn)題

• ask_W9xoiI

  蒽

• ask_W9xoiI

  我感情什么秘密都和他們說(shuō)

• ask_W9xoiI

  但是心理問(wèn)題 我一般不說(shuō)

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_W9xoiI

  我感覺(jué)心理問(wèn)題她們無(wú)法解決

• ask_W9xoiI

  還會(huì)給她們困擾

• 周鵬

  以后記住，焦慮抑郁是不可以壓抑的。壓下去不是沒(méi)有了，而是在累積。

• ask_W9xoiI

  蒽

• ask_W9xoiI

  不壓抑

• ask_W9xoiI

  找心理咨詢師

• 周鵬

  宣泄焦慮壓力兩個(gè)途徑，一是傾訴，二是改變認(rèn)知

• ask_W9xoiI

  蒽

• 周鵬

  和朋友家人，咨詢師，甚至網(wǎng)友都可以

• ask_W9xoiI

  蒽

• 周鵬

  至于性格方面

• 周鵬

  其實(shí)不用刻意去做什么

• 周鵬

  精神分析和人本主義理論都認(rèn)為，只要你解開(kāi)心理的舒服，性格上的問(wèn)題會(huì)自然修復(fù)的

• 周鵬

  你可以認(rèn)為，合適你的人還沒(méi)有出現(xiàn)呢。

• 周鵬

  像你剛才一直抱怨的狀態(tài)，你知道我想怎么形容嗎——“怨婦”

• ask_W9xoiI

  哈哈

• ask_W9xoiI

  那友情也是么

• ask_W9xoiI

  哎

• 周鵬

  嗯，做好自己

• 周鵬

  蜜蜂自來(lái)

• ask_W9xoiI

  可是

• ask_W9xoiI

  我一直都很努力做好自己呀

• ask_W9xoiI

  我總覺(jué)得是哪里出了點(diǎn)問(wèn)題

• ask_W9xoiI

  或者怎么回事

• 周鵬

  那你覺(jué)得這個(gè)自己做的好嗎

• ask_W9xoiI

  對(duì)人很好

• ask_W9xoiI

  對(duì)自己可能不好

• 周鵬

  你說(shuō)的這個(gè)自己，經(jīng)過(guò)了刀砍斧剁，去枝去岔

• 周鵬

  那還是自己?jiǎn)?p>

• 周鵬

  所謂做好自己，不違反法律，基本不違反社會(huì)公德

• 周鵬

  我說(shuō)的這些，不是指導(dǎo)，是說(shuō)的我自己的想法

• ask_W9xoiI

  哎

• ask_W9xoiI

  不知道是不是 自己有時(shí)候想太多了

• 周鵬

  你現(xiàn)在這樣辛苦，將來(lái)還有多少精力給自己的另一半，給自己的孩子

• ask_W9xoiI

  沒(méi)有精力

• ask_W9xoiI

  我時(shí)常有那種

• ask_W9xoiI

  精疲力竭的感覺(jué)

• 周鵬

  其實(shí)這種性格不是你的原因

• 周鵬

  是成長(zhǎng)環(huán)境造就的

• ask_W9xoiI

  嗯

• 周鵬

  我知道有一種催眠療法，帶你重走幼年心理歷程

• ask_W9xoiI

  是不是得面對(duì)面

• ask_W9xoiI

  語(yǔ)音可以么

• ask_W9xoiI

  我的幼年很快樂(lè) 其實(shí)也很苦澀

• 周鵬

  帶你回到那個(gè)心理年齡，然后面對(duì)父母說(shuō)出自己的訴求

• ask_W9xoiI

  想讓他們愛(ài)我

• 周鵬

  嗯，這是本能

• ask_W9xoiI

  其實(shí)我覺(jué)得他們從前是不關(guān)心我 不愛(ài)我的

• 周鵬

  至少在你最需要的時(shí)候

• 周鵬

  他們沒(méi)在你身邊

• ask_W9xoiI

  對(duì)

• ask_W9xoiI

  我對(duì)這個(gè)世界根本沒(méi)有安全感

• ask_W9xoiI

  我覺(jué)得我生來(lái)就是不配得到別人永恒的愛(ài)的

• ask_W9xoiI

  但凡別人稍微冷淡

• 周鵬

  人過(guò)于自我不可取，失去自我更可悲

• 周鵬

  嗯

• ask_W9xoiI

  怎么辦醫(yī)生

• 周鵬

  我接訪過(guò)一個(gè)離異中年婦女，在重新尋找另一半的過(guò)程中

• 周鵬

  就是高度敏感，而且缺乏安全感

• 周鵬

  用她自己的話說(shuō)

• 周鵬

  當(dāng)稍微感覺(jué)到冷淡的時(shí)候，第一想到的就是離開(kāi)對(duì)方，逃走，

• ask_W9xoiI

  懟

• 周鵬

  其實(shí)她很優(yōu)秀，事業(yè)也很成功

• ask_W9xoiI

  對(duì)

• ask_W9xoiI

  怕自己被對(duì)方否定

• ask_W9xoiI

  先走

• ask_W9xoiI

  不給對(duì)方否定自己的機(jī)會(huì)

• 周鵬

  心底里其實(shí)是自卑，缺乏自信

• 周鵬

  缺乏自我認(rèn)同，自戀不足

• ask_W9xoiI

  對(duì)對(duì)對(duì)

• ask_W9xoiI

  我感覺(jué)人生就是分離

• ask_W9xoiI

  不會(huì)常相守

• ask_W9xoiI

  得到就會(huì)失去

• ask_W9xoiI

  人生就是痛苦的輪回

• ask_W9xoiI

  我們都沒(méi)有能力永恒

• 周鵬

  給你留個(gè)作業(yè)，不用上繳

• ask_W9xoiI

  您說(shuō)

• 周鵬

  每天寫(xiě)自己三到五個(gè)優(yōu)點(diǎn)

• 周鵬

  至少堅(jiān)持十天

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生

• 周鵬

  嗯

• ask_W9xoiI

  我其實(shí)一直知道自己有什么優(yōu)點(diǎn)

• ask_W9xoiI

  可是我就是覺(jué)得這些都不能給我安全感

• ask_W9xoiI

  因?yàn)槲乙恢庇X(jué)得人生就是悲涼

• ask_W9xoiI

  分離

• 周鵬

  嗯，潛意識(shí)里缺少安全感

• 周鵬

  快樂(lè)是需要學(xué)習(xí)的，換個(gè)角度看問(wèn)題，學(xué)著培養(yǎng)自己感知幸福和快樂(lè)的能力。快樂(lè)本由心生，只要愿意感知，小小的快樂(lè)無(wú)處不在。

• 周鵬

  自信也是

• 周鵬

  你的視角是會(huì)不斷失去

• ask_W9xoiI

  可是

• ask_W9xoiI

  對(duì)

• ask_W9xoiI

  我的認(rèn)知就是

• 周鵬

  至少擁有過(guò)才會(huì)失去

• ask_W9xoiI

  想要的就會(huì)失去

• ask_W9xoiI

  對(duì)

• 周鵬

  我們失去了那么多

• 周鵬

  但是我們擁有過(guò)的很多

• ask_W9xoiI

  比

• ask_W9xoiI

  哎

• ask_W9xoiI

  那個(gè)比打錯(cuò)了

• ask_W9xoiI

  我想打的是哎

• 周鵬

  嗯

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生

• ask_W9xoiI

  那我的認(rèn)知對(duì)不對(duì)

• ask_W9xoiI

  想要的就會(huì)失去

• ask_W9xoiI

  在意就會(huì)失去

• 周鵬

  那在失去以前就好好珍惜

• 周鵬

  至少曾經(jīng)擁有

• ask_W9xoiI

  每次我開(kāi)始珍惜的時(shí)候

• ask_W9xoiI

  就是要失去了

• ask_W9xoiI

  這是巧合

• ask_W9xoiI

  還是我想多了

• ask_W9xoiI

  只有不在意的才擁有

• ask_W9xoiI

  都不給我機(jī)會(huì)珍惜

• ask_W9xoiI

  好奇怪

• ask_W9xoiI

  的模式

• 周鵬

  我們都是成年人，問(wèn)題很難用√和錯(cuò)劃分

• 周鵬

  你二十四歲，風(fēng)華正茂，屬于你，真正珍惜你也值得你珍惜的那個(gè)人，還有大把的時(shí)間尋找你

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生您說(shuō)

• ask_W9xoiI

  我覺(jué)得我在意的就會(huì)失去

• ask_W9xoiI

  是一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知么

• 周鵬

  這個(gè)命題不成立

• ask_W9xoiI

  只有不在意的才會(huì)得到

• 周鵬

  偽命題，鑒定完畢

• ask_W9xoiI

  那生活中那些事怎么解釋呢

• ask_W9xoiI

  還是我太敏感了

• ask_W9xoiI

  才把事搞得糟糕了？

• 周鵬

  拋開(kāi)你，太敏感的人，你什么印象

• 周鵬

  是不是不好相處

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生

• ask_W9xoiI

  您說(shuō)的事

• ask_W9xoiI

  我對(duì)太敏感的人什么印象？

• 周鵬

  嗯

• ask_W9xoiI

  覺(jué)得他麻煩事多

• 周鵬

  你喜歡和這樣的人打交道嗎

• ask_W9xoiI

  等我想想昂

• ask_W9xoiI

  好像沒(méi)人比我敏感

• ask_W9xoiI

  我想個(gè)比較敏感的

• ask_W9xoiI

  不喜歡

• ask_W9xoiI

  感覺(jué)累

• 周鵬

  談戀愛(ài)呢，和他

• ask_W9xoiI

  比我敏感的對(duì)象

• ask_W9xoiI

  不存在的

• ask_W9xoiI

  比我敏感的男生

• ask_W9xoiI

  不存在的

• 周鵬

  呵呵，

• 周鵬

  我希望咱們聊完了以后，你記住一些內(nèi)容

• ask_W9xoiI

  好噠

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生 您說(shuō)

• ask_W9xoiI

  我怎么才能不這么敏感呢

• 周鵬

  呵呵，我覺(jué)得我說(shuō)的東西對(duì)你有益的話不少，你過(guò)后自己翻翻聊天記錄吧

• 周鵬

  自信一點(diǎn)就好了

• ask_W9xoiI

  蒽

• ask_W9xoiI

  哎

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生感覺(jué)知易行難

• ask_W9xoiI

  好多人都曾經(jīng)告訴我要自信

• 周鵬

  只要想，還是可以改變的

• ask_W9xoiI

  蒽

• ask_W9xoiI

  我以前就嘗試每天念自己的優(yōu)點(diǎn)

• ask_W9xoiI

  可還是被負(fù)面情緒籠罩

• 周鵬

  每天改變一點(diǎn)點(diǎn)就好

• ask_W9xoiI

  哎

• ask_W9xoiI

  一直沒(méi)能改了

• 周鵬

  聽(tīng)完減肥課，直接奔飯局

• ask_W9xoiI

  哈哈

• ask_W9xoiI

  懂了

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生

• ask_W9xoiI

  怎么辦呢

• 周鵬

  嘗試著從一些日常小事做起

• 周鵬

  呵呵，就像一部咨詢教科書(shū)

• 周鵬

  怎么辦呢

• 周鵬

  自己想辦法唄

• 周鵬

  我無(wú)法決定把你塑造成一個(gè)什么樣的人，而且我想到的會(huì)和你做到的差很遠(yuǎn)

• ask_W9xoiI

  您想到的

• ask_W9xoiI

  我就去做

• 周鵬

  哈哈，這已經(jīng)不是心理咨詢了，連心理咨詢的原則都違背了

• 周鵬

  我只能調(diào)動(dòng)你的積極性去做

• 周鵬

  回去列一個(gè)表，體現(xiàn)自己敏感的表，讓你閨密朋友幫你也可以。

• 周鵬

  然后根據(jù)表去一點(diǎn)點(diǎn)改正

• ask_W9xoiI

  蒽

• 周鵬

  我剛才說(shuō)每天一個(gè)小時(shí)，不是說(shuō)讓你再付費(fèi)一次。我還有幾個(gè)正規(guī)心理咨詢平臺(tái)

• 周鵬

  到了一個(gè)小時(shí)就自動(dòng)關(guān)閉咨詢

• 周鵬

  為的是保證談話質(zhì)量

• 周鵬

  為的是讓來(lái)訪者對(duì)咨詢師說(shuō)的話有個(gè)吸收過(guò)程

• ask_W9xoiI

  嗯吶

• ask_W9xoiI

  醫(yī)生您好好

• ask_W9xoiI

  好有耐心

• 周鵬

  再說(shuō)我就驕傲了

• ask_W9xoiI

  哈哈

• 周鵬

  好了，我預(yù)約了網(wǎng)課，我去學(xué)習(xí)了

• ask_W9xoiI

  好噠

• 周鵬

  祝你開(kāi)心，祝你進(jìn)步

• ask_W9xoiI

  謝謝

• 周鵬

  不客氣

• 周鵬

  再見(jiàn)

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