咨詢實錄內(nèi)容

• ask_anTJNs

  這一兩個月 感覺只要躺下要睡覺就覺得心跳很重 很明顯 什么姿勢都是覺得整個身體在跟著心跳震動，焦慮 然后就會失眠，一個人住的時候會害怕 害怕有人闖進來 門鎖了窗戶都鎖了也害怕 ，然后白天伴有頭暈 疲乏 老覺得累…

• 王自湘

  你好，還有其他表現(xiàn)嗎？

• ask_anTJNs

  最近就是老覺得一躺下就心跳很重很明顯

• ask_anTJNs

  起來白天就不會

• 王自湘

  還有呢

• ask_anTJNs

  睡覺老感覺半睡半醒

• ask_anTJNs

  睡不踏實

• ask_anTJNs

  白天會頭暈 累

• 王自湘

  嗯，

• ask_anTJNs

  頭沉

• ask_anTJNs

  然后會一直很容易餓

• ask_anTJNs

  一直想吃點東西 心情會踏實點

• ask_anTJNs

  跟家人住一起的時候 睡覺會好一點 自己住的時候就比較經(jīng)常焦慮

• 王自湘

  就這些嗎？

• ask_anTJNs

  嗯嗯

• ask_anTJNs

  這是為什么啊

• 王自湘

  你有這么多軀體癥狀，去做過相關檢查嗎？

• ask_anTJNs

  頭暈的話 三個月前就開始了

• 王自湘

  嗯

• ask_anTJNs

  去各種檢查都沒毛病

• 王自湘

  都做過什么檢查？

• ask_anTJNs

  心臟之前有過心電圖

• ask_anTJNs

  也沒問題

• ask_anTJNs

  腦布磁共振 看了血管

• ask_anTJNs

  沒問題

• ask_anTJNs

  頸椎 拍了片 一點點椎間盤突出但也不是什么大問題

• ask_anTJNs

  心臟做了不到一分鐘心電圖

• ask_anTJNs

  也顯示正常

• 王自湘

  還有呢？

• ask_anTJNs

  我晚上睡覺覺的心跳重的 就間隔幾天一次

• ask_anTJNs

  還不是每天

• ask_anTJNs

  很奇怪

• ask_anTJNs

  沒有了

• 王自湘

  既然做檢查都正常，那說明心臟病是沒有的

• ask_anTJNs

  如果我不去想心跳 那還好可能會睡著 我一想的話 就心臟跳的越來越明顯

• ask_anTJNs

  有點強迫自己的那種感覺

• 王自湘

  考慮你的問題應該是軀體化障礙伴有焦慮癥，是一個精神心理問題

• ask_anTJNs

  那怎么辦啊

• ask_anTJNs

  我也覺得我是心理問題

• 王自湘

  你現(xiàn)在已經(jīng)陷入惡性循環(huán)了

• 王自湘

  需要打破惡性循環(huán)。 惡性循環(huán)形成的關鍵是你想用人為的努力直接消除癥狀，如心跳加速、失眠、頭暈，煩惱等。但人為的努力不但無效，反而越發(fā)固定了注意力，越想努力消除，癥狀越重。

• 王自湘

  在心理學上面有精神交互作用這個名詞：因某種感覺偶爾引起對它的注意集中和指向，這種感覺就會變得敏感，感覺的過敏使注意力進一步固定于此感覺。這種感覺于注意的彼此促進、交互作用，致使感覺更加過敏的精神稱之為精神交互作用。

• ask_anTJNs

  那怎么辦

• 王自湘

  例如神經(jīng)性心跳加速，由于過勞緊張會因胸部有異常感覺而使本人的注意傾注于此，注意與感覺的相互作用越發(fā)引起敏感。即便是過勞或緊張情況早已消失之后，由于預期恐怖引起的注意固著狀態(tài)，會遺留下痛苦的感覺，形成習慣性心臟不適。

• ask_anTJNs

  可能是的

• 王自湘

  你有沒有反復去檢查，反復到網(wǎng)絡上查詢資料，反復咨詢醫(yī)生的習慣

• ask_anTJNs

  之前頭暈的時候有…

• ask_anTJNs

  跑了好多醫(yī)院

• ask_anTJNs

  查不出問題

• ask_anTJNs

  更焦慮

• ask_anTJNs

  然后后來看了一個醫(yī)生 他跟我說我是有點前庭精神紊亂 讓我放松

• ask_anTJNs

  后來即使有時候出現(xiàn)頭暈 我也就沒有去看醫(yī)生了

• 王自湘

  會不會反復去網(wǎng)絡上查資料

• 王自湘

  查各種醫(yī)學資料

• ask_anTJNs

  這幾個月有，但是最近 是覺得怎么躺著突然心跳重

• 王自湘

  其實這個感覺我也有，只要心電圖檢查沒有問題，那就不要過于擔心，是你太敏感導致的

• ask_anTJNs

  但是睡覺的時候就是會覺得心跳很重睡不著啊 然后會變成失眠

• ask_anTJNs

  失眠不行啊 白天還要工作

• ask_anTJNs

  怎么調(diào)理啊

• 王自湘

  其實這個問題的來源其實就是你對自己的身體反應太過敏感，然后傾注注意力，反復思維強化而形成的。 因為你越想讓自己“不擔心害怕”“不失眠”，那么您就越會“害怕”，越會“失眠”因為您的注意力都集中在“心臟”“失眠”上了。對你害怕?lián)牡膯栴}，只要您能做到害怕就害怕吧，這也不是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣——順其自然，該做什么就做什么，只要您不再去在意它，不去管它，也而不為此煩惱，那么“害怕”也就會自然而然地消失了。

• ask_anTJNs

  那我要不要去看心理醫(yī)生啊

• ask_anTJNs

  要不要吃藥什么的吧

• 王自湘

  也可以去看看心理醫(yī)生的，我覺得暫時可以吃點中成藥

• 王自湘

  先不要用西藥，

• ask_anTJNs

  吃什么中藥啊

• 王自湘

  比如白天吃點疏肝解郁膠囊，晚上用點甜夢膠囊改善睡眠

• ask_anTJNs

  這是中藥還是西藥

• 王自湘

  是中成藥，也就是中藥制成藥丸的一種成藥。

• 王自湘

  建議你的思維想法和癥狀要順其自然，對于出現(xiàn)的恐懼想法和癥狀不在乎，要著眼于自己的目的去做應該做的事情?！畬Υ话矐葋碇畡t安之’，‘恐懼情緒要順其自然’，仍然去做應該做的事情。而不是出現(xiàn)不安就聽憑這種不安去支配行動。不管自己多么恐懼，你不要去管它，控制自己不去檢查和看醫(yī)生，將注意力集中在你所做的事情上面，這樣就會慢慢好轉。

• ask_anTJNs

  嗯明白了

• ask_anTJNs

  謝謝醫(yī)生

• 王自湘

  不用謝的

展開全部內(nèi)容