咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AgYdoE

  您好，張醫(yī)生。是這樣的，之前我也跟您有聊過(guò)幾次，但這次我是以我的心理問(wèn)題，我想請(qǐng)假您一下

• 張知常

  你好噢！

• 張知常

  我們是老朋友了

• 張知常

  你具體說(shuō)說(shuō)，是什么問(wèn)題？

• ask_AgYdoE

  是這樣的，昨天因?yàn)槲依瞎艺f(shuō)他加了一個(gè)女的，但是他也跟我說(shuō)沒(méi)有另外關(guān)系，只是看那個(gè)女的很拼，所以才加的，然后跟我說(shuō)如果我心里不舒服的話也可以刪了，也因?yàn)檫@個(gè)原因，然后我心里就不舒服了，然后兩個(gè)人也就冷戰(zhàn)了

• 張知常

  恩，我說(shuō)一句：這應(yīng)該是你的感受和反應(yīng)都有點(diǎn)過(guò)度了

• ask_AgYdoE

  然后我也跟他說(shuō)了我的心里是怎么想的，他呢也說(shuō)為避免以后又發(fā)生這個(gè)誤會(huì)，怕我以后不放心什么的，然后把所以女的都刪了，然后說(shuō)其實(shí)我還是不相信他

• 張知常

  不過(guò)，你和老公又恢復(fù)正常交流了，為你們感到高興哦

• ask_AgYdoE

  是的，這個(gè)我也知道

• ask_AgYdoE

  這個(gè)我也是主動(dòng)跟他去說(shuō)的，然后我們到現(xiàn)在都一直在冷戰(zhàn)，沒(méi)說(shuō)話

• ask_AgYdoE

  我也知道，主要我也清楚，我心理也有緣故的

• 張知常

  其實(shí)你們的關(guān)系好不容易有了緩和，老公主動(dòng)告訴你，而且做了解釋，說(shuō)明他想得到你的信任

• 張知常

  你可以說(shuō)說(shuō)，你心理有什么緣由呢？

• ask_AgYdoE

  因?yàn)樯蟼€(gè)月月底，本來(lái)我懷孕了，但是宮外孕然后導(dǎo)致輸軟管切掉了一側(cè)，其實(shí)我心里還是挺自卑的

• 張知常

  哦，我能理解你特殊狀態(tài)下的感受

• ask_AgYdoE

  然后呢因?yàn)樗蝗婚g跟我這樣說(shuō)，那我心里就一下子接受不了了，然后很不開(kāi)心，就是想要一個(gè)接受過(guò)程罷了，我也跟我老公說(shuō)了

• 張知常

  我也知道你并不是真的害怕另一個(gè)女的，也不是一點(diǎn)都不信任老公

• ask_AgYdoE

  是的

• 張知常

  所以你是跟自己較勁，你的負(fù)面情緒投射到老公那里，對(duì)自己一點(diǎn)好處都沒(méi)有

• ask_AgYdoE

  我其實(shí)還是相信他的，畢竟這么多年的夫妻了，我還是懂得

• ask_AgYdoE

  可是這個(gè)一直都是我心里的疙瘩

• 張知常

  我說(shuō)得更清楚一點(diǎn)：你是因理想（期待）與現(xiàn)實(shí)的落差感到憤懣

• ask_AgYdoE

  ？？？

• 張知常

  這種理想（期待）是對(duì)老公的完美表現(xiàn)，所有表達(dá)、作為都符合你的心意

• 張知常

  結(jié)果必然是失落的

• ask_AgYdoE

  然后其實(shí)我也明白，另一方面因?yàn)槟莻€(gè)女的很拼，然后我就想著我竟然不努力，沒(méi)有一點(diǎn)作為，我心里也是很不舒服的

• 張知常

  更何況你的理想（期待）中本身也有過(guò)度與不盡合理的成分

• ask_AgYdoE

  可能吧，有些我也一直都在控制，我知道我老公其實(shí)很好，不管什么方面都是挺好的，是我自己的緣故

• 張知常

  你對(duì)那個(gè)其實(shí)沒(méi)有重要意義的女人，產(chǎn)生的嫉恨，屬于一種遷怒

• 張知常

  你根本上恨的不是她

• 張知常

  我現(xiàn)在問(wèn)題一個(gè)問(wèn)題

• ask_AgYdoE

  是的

• ask_AgYdoE

  嗯

• 張知常

  每次與老公不和、冷戰(zhàn)后重新恢復(fù)，你有沒(méi)有反思過(guò)自己之前做的過(guò)分的地方？

• ask_AgYdoE

  想過(guò)

• 張知常

  并且告訴自己：以后不能再這樣，以免老公的忍耐超出極限

• 張知常

  到時(shí)候真的厭棄你，就再也難以恢復(fù)了

• 張知常

  恩，老公對(duì)你的愛(ài)和包容力總是有限度的

• 張知常

  每次吵過(guò)以后再恢復(fù)，也總會(huì)降低一點(diǎn)點(diǎn)

• ask_AgYdoE

  有的，而且每次都會(huì)對(duì)自己說(shuō)，而且我也一直想改，但是每到這個(gè)事情上我的控制力就很差了

• 張知常

  是不是？

• ask_AgYdoE

  所以我不想吵架，其實(shí)我知道所有吵架的原因也就是因?yàn)檫@個(gè)

• ask_AgYdoE

  是的

• 張知常

  姑娘，我們聊過(guò)多次，我也比較了解你的心理感受

• ask_AgYdoE

  他其實(shí)已經(jīng)做的夠好了，但是我不知道我應(yīng)該怎么改

• 張知常

  下面我對(duì)你說(shuō)兩個(gè)意思，希望你要好好理解

• ask_AgYdoE

  我想改掉我這個(gè)壞毛病，不然每次因?yàn)檫@種事情吵架

• ask_AgYdoE

  好的

• ask_AgYdoE

  其實(shí)我本質(zhì)上我知道這件事錯(cuò)在我不在他，是我自己反應(yīng)太大了，其實(shí)這個(gè)根本就沒(méi)事情的，但是我的思想上面一直就感覺(jué)扭轉(zhuǎn)不過(guò)來(lái)

• 張知常

  恩，是的，你就是控制不住自己的負(fù)面情緒

• 張知常

  如果你仍可這一點(diǎn)的話

• ask_AgYdoE

  是的

• 張知常

  那么你應(yīng)該知道，需要改變的不是對(duì)方和其他人，而是你自己，尤其是你的自信心（包括對(duì)婚姻、愛(ài)情的信心）

• ask_AgYdoE

  是的

• ask_AgYdoE

  我知道

• 張知常

  我在說(shuō)第二個(gè)意思，是從男人的心理角度來(lái)說(shuō)的

• ask_AgYdoE

  好的

• 張知常

  2、男人始終有一個(gè)最核心的心理支撐，就是尊嚴(yán)（面子），對(duì)婚后的男人來(lái)說(shuō)，老婆對(duì)自己的信任猶如一條底線，關(guān)乎這個(gè)尊嚴(yán)（面值）能否保全

• 張知常

  男人可以承受給中肉體的勞累，但最受不了的就是來(lái)自自己最在乎的人的不信任

• ask_AgYdoE

  這個(gè)我也清楚，我也一直都是這樣子做，但是就是遇到這種事情就容易控制不住，我知道他對(duì)我的好，所以我也想改，其實(shí)我一直都在改，我以為我改了，但是還是沒(méi)有改過(guò)來(lái)

• ask_AgYdoE

  那我應(yīng)該怎么做才能改過(guò)來(lái)

• 張知常

  恩，別著急，姑娘。我知道你做出的努力

• 張知常

  你的負(fù)面情緒對(duì)老公的發(fā)作，其實(shí)在頻率和程度上已經(jīng)有所降低了

• 張知常

  你自己已經(jīng)克制了不少

• 張知常

  但是情緒本身具有慣性，很難一下子完全轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)

• 張知常

  既然不能徹底消除這種負(fù)面情緒面向老公的投射

• 張知常

  那么唯一能做的就是事后的主動(dòng)彌補(bǔ)

• ask_AgYdoE

  其實(shí)我自從之前吵架過(guò)我就知道我自己做錯(cuò)了很多，可是我也清楚這個(gè)也是心理問(wèn)題才會(huì)這樣，但是我自己也不明白我為什么會(huì)這樣想

• 張知常

  我之前教過(guò)你一些與老公冷戰(zhàn)期間緩和關(guān)系的方法

• 張知常

  你可以繼續(xù)去嘗試

• ask_AgYdoE

  嗯嗯

• 張知常

  但是最根本的還是要建立充分的自信心

• 張知常

  我有一個(gè)建議

• ask_AgYdoE

  好的

• 張知常

  你不要把自己和其他女人放到某個(gè)指標(biāo)體系（比如美貌、學(xué)識(shí)、能干）中去進(jìn)行對(duì)比

• ask_AgYdoE

  好的

• 張知常

  你要知道，夫妻關(guān)系中自己對(duì)于對(duì)方來(lái)說(shuō)，具有唯一性，同其他女人之間具有不可比性

• 張知常

  老公心目中的你，和其他女人不在同一個(gè)平面或者體系中

• ask_AgYdoE

  我知道了

• ask_AgYdoE

  我明白了

• 張知常

  恩，如果你能真正做到這點(diǎn)，那么你對(duì)其他女性（與老公有某種聯(lián)系的女性）就不會(huì)產(chǎn)生不必要的嫉恨和防備心理

• ask_AgYdoE

  好的，我會(huì)好好去理解的

• ask_AgYdoE

  好的，我會(huì)好好去理解的

• 張知常

  好的。道理要明白相對(duì)容易，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，尤其是某個(gè)特定的場(chǎng)景中，一定要控制好自己的情緒

• 張知常

  寧可采取“留白”和“暫?！北磉_(dá)的方式

• ask_AgYdoE

  ？？？？

• ask_AgYdoE

  不懂

• 張知常

  不要把當(dāng)時(shí)自己全有的情緒全部用語(yǔ)言或者表情、肢體動(dòng)作表達(dá)出來(lái)

• ask_AgYdoE

  您也知道，現(xiàn)在因?yàn)槲疫@個(gè)原因?qū)е挛业男睦懋a(chǎn)生更加大的反差，在我心里，我現(xiàn)在就是感覺(jué)不像一個(gè)女的你知道嗎，我心里還是接受不了

• ask_AgYdoE

  好的

• 張知常

  恩，不去比較，你就是最好的自己，也是老公最愛(ài)的女人

• ask_AgYdoE

  我知道了，我也會(huì)努力去改變

• 張知常

  同時(shí)你還要做到，從心里去相信自己所擁有的愛(ài)情，要愛(ài)得踏實(shí)、有底氣

• 張知常

  告訴自己：不僅現(xiàn)在擁有，而且可以維持長(zhǎng)長(zhǎng)久久！

• ask_AgYdoE

  我知道了

• 張知常

  恩，好的。那我也不多說(shuō)了，你過(guò)后可以好好回看上面的話，仔細(xì)去理解

• ask_AgYdoE

  是我自己心里不夠堅(jiān)定，才會(huì)總是出現(xiàn)這么多問(wèn)題，是我不夠自信所以才會(huì)這樣子，我現(xiàn)在要改變的就是這些

• ask_AgYdoE

  好的，謝謝

• 張知常

  以后遇到類似場(chǎng)合，想想今天我說(shuō)的內(nèi)容，克制好自己的情緒和外在表達(dá)

• ask_AgYdoE

  好的，我懂了，我會(huì)好好想一想的

• 張知常

  珍惜你和老公的幸福，讓這份愛(ài)可以一直下去！

• ask_AgYdoE

  好的，謝謝

• 張知常

  加油哦，姑娘！真心祝福你們！你有一個(gè)好老公，值得你好好維護(hù)你們的感情！

• 張知常

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• ask_AgYdoE

  謝謝

• 張知常

  不客氣，也感謝你一如既往對(duì)我的信任！

• 張知常

  但愿我的分析和建議可以給你更多的力量！

• ask_AgYdoE

  我會(huì)仔細(xì)理解其中意思，希望能夠做的更好

• 張知常

  我相信你可以做好！一定的！

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