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嚴(yán)重失眠情緒低落怎么調(diào)理呢?

我嚴(yán)重失眠,情緒低落,特別焦慮,又有些暴躁易怒

ask_f3RWUU 2019-01-14 23:14:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_f3RWUU

    我嚴(yán)重失眠,情緒低落,特別焦慮,又有些暴躁易怒

  • 在線醫(yī)生

    你好,很高興為你解

  • ask_f3RWUU

    你好

  • 在線醫(yī)生

    你這種情況多久了

  • ask_f3RWUU

    失眠差不多一兩個(gè)月了

  • ask_f3RWUU

    情緒一直都低落

  • 在線醫(yī)生

    可能是心里壓力大

  • ask_f3RWUU

    不知道啊,可是我好像沒(méi)什么壓力

  • 在線醫(yī)生

    有什么心里壓力可以講出來(lái)的

  • ask_f3RWUU

    只是我一個(gè)人的時(shí)候就會(huì)覺(jué)得空落落的會(huì)特別討厭自己,感覺(jué)我自己的世界是黑暗的,跟朋友在一起的時(shí)候還好

  • 在線醫(yī)生

    這個(gè)可能是自己缺乏自信心,缺乏安全感

  • 在線醫(yī)生

    今年多大了,干什么工作

  • ask_f3RWUU

    20,夜場(chǎng)工作

  • 在線醫(yī)生

    這個(gè)可能和你工作有關(guān)系

  • 在線醫(yī)生

    需要學(xué)會(huì)自己心里一下心情

  • ask_f3RWUU

    我努力去改善啦,可是還是一直如此

  • 在線醫(yī)生

    嚴(yán)重失眠是否治療過(guò)

  • 在線醫(yī)生

    首先需要調(diào)理失眠,睡眠好轉(zhuǎn)應(yīng)該可以恢復(fù)的

  • ask_f3RWUU

    沒(méi)有治療,每天靠喝酒來(lái)睡覺(jué)

  • 在線醫(yī)生

    喝酒是不能調(diào)理的,長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致大腦休息不好出現(xiàn)神經(jīng)衰弱

  • 在線醫(yī)生

    需要盡快戒酒的

  • 在線醫(yī)生

    平時(shí)睡覺(jué)前可以散散步聽(tīng)聽(tīng)歌,泡個(gè)熱水澡,喝一杯熱牛奶促進(jìn)睡眠

  • ask_f3RWUU

    我在想我是否有患抑郁癥

  • 在線醫(yī)生

    現(xiàn)在這種情況應(yīng)該不是抑郁癥的

  • 在線醫(yī)生

    不要過(guò)于擔(dān)心緊張的

  • ask_f3RWUU

    是不是應(yīng)該去醫(yī)院看看心理科

  • 在線醫(yī)生

    可以到醫(yī)院看心理醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    這樣可以緩解你緊張心情

  • 在線醫(yī)生

    跟朋友在一起正常,應(yīng)該不是抑郁癥的

  • 在線醫(yī)生

    可能是自己缺乏自信心,

  • ask_f3RWUU

    嗯嗯

  • 在線醫(yī)生

    現(xiàn)在你需要多學(xué)習(xí)一些正能量書(shū)籍,學(xué)會(huì)自己調(diào)理心情,

  • 在線醫(yī)生

    睡眠不好可以吃健腦安神丸,谷維素進(jìn)行調(diào)理

  • 在線醫(yī)生

    個(gè)人認(rèn)為你需要換一種工作環(huán)境,應(yīng)該可以緩解現(xiàn)在的心情

  • 在線醫(yī)生

    你好,在聽(tīng)嗎

  • ask_f3RWUU

    好的

  • 在線醫(yī)生

    還有需要咨詢問(wèn)題嗎?

  • ask_f3RWUU

    沒(méi)有了

  • 在線醫(yī)生

    祝你早日擺脫心理困擾,開(kāi)開(kāi)心心生活

  • 在線醫(yī)生

    謝謝你合作,再見(jiàn)

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