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• ask_2u5dak

  最近老是想到自己老了死了，心里害怕，這是怎么了

• 彭冬根

  你好

• 彭冬根

  是否最近壓力太大了？

• ask_2u5dak

  沒什么壓力啊

• 彭冬根

  心情如何呢？

• ask_2u5dak

  每天就是帶孩子玩手機

• 彭冬根

  是否看見或者接觸過將過世的人?

• ask_2u5dak

  只要不玩手機靜下來就會想到老了死了，或者生病死了，孩子才兩歲該怎么辦，他爸如果找一個后媽對他不好怎么辦

• ask_2u5dak

  沒有

• 彭冬根

  有點杞人憂天哦

• 彭冬根

  焦慮的癥狀

• 彭冬根

  睡眠情況怎么樣？

• ask_2u5dak

  只要想到這些就難過，自己安慰說人都要死的，但還是忍不住要想

• 彭冬根

  以前心理有過創(chuàng)傷嗎？

• ask_2u5dak

  也想到如果死了就看不見我孩子，不知道他過的好不好

• ask_2u5dak

  沒有

• 彭冬根

  身體方面有什么疾病嗎？

• ask_2u5dak

  經(jīng)常都會有想死但又怕死

• ask_2u5dak

  沒有

• 彭冬根

  孩子身體也好吧

• ask_2u5dak

  好

• 彭冬根

  你睡眠情況怎么樣？

• ask_2u5dak

  每天玩手機到一兩點

• 彭冬根

  白天會有補覺嗎

• ask_2u5dak

  白天我都不睡，因為睡了我晚上更睡不著

• 彭冬根

  那睡覺時間缺乏了哦

• 彭冬根

  有反復(fù)關(guān)門或者反復(fù)洗手的情況嗎？

• ask_2u5dak

  以前都不會有這么怕死，就大前天晚上正準(zhǔn)備睡覺就突然想到以后自己老了死看不見孩子之類的就難過，之后就一直不玩手機就會想到這些

• ask_2u5dak

  有，每次關(guān)了門后總感覺沒關(guān)好，會反復(fù)的關(guān)好幾次

• 彭冬根

  也可能太在意你孩子了哦，當(dāng)然這是可以理解的

• 彭冬根

  自己認(rèn)為這是一種不切實際的想法嗎

• ask_2u5dak

  只會覺得人都要死，但等我真的知道自己要死該怎么辦

• 彭冬根

  知道但是無法擺脫是吧

• ask_2u5dak

  我該怎么辦總想到這些就感覺心一緊的難過

• 彭冬根

  我說的對嗎

• ask_2u5dak

  嗯

• 彭冬根

  這可能是一種強迫的想法。

• 彭冬根

  反復(fù)的出現(xiàn)導(dǎo)致焦慮不安。

• ask_2u5dak

  我會不會是有焦慮癥了

• 彭冬根

  這與你自身性格。平時。對各項工作和生活時間要求過高，追求太過完美有關(guān)。

• 彭冬根

  已經(jīng)產(chǎn)生了焦慮的情況，但是不要擔(dān)心，這種情況也是一種心理的異?，F(xiàn)象，可以通過?？浦委煾淖冞^來的。

• ask_2u5dak

  每次都是一想到這個問題我都強迫自己不要去想，但還是會想

• ask_2u5dak

  像我這種情況應(yīng)該怎么辦

• 彭冬根

  首先，在認(rèn)知上要有順其自然的態(tài)度，因為這根本沒有影響你什么，并且不會產(chǎn)生什么不良后果。在心理治療上。稱之為要有為所欲為的態(tài)度。

• 彭冬根

  同時要多培養(yǎng)其他方面的興趣愛好，讓生活忙一點，轉(zhuǎn)移注意力。

• 彭冬根

  抽點時間給自己，必要時要放松心情，或者出去旅游，多做戶外運動。

• ask_2u5dak

  我也知道人，生老病死順其自然，但就是會去想

• 彭冬根

  如果還是不能緩解的話，建議去心理科進行。心理測驗和?？茩z查結(jié)合臨床情況。確定有效的治療方案。

• 彭冬根

  這就好比是一種心靈的感冒，不要過分著急，早期治療是可以很好的改善的。

• 彭冬根

  這種焦慮源于有強迫的思維

• ask_2u5dak

  給我老公說我現(xiàn)在每天會有這種想法，他就說我一天就在哪里念叨，我感覺我不說出來怕是會更嚴(yán)重

• ask_2u5dak

  悶在心里

• 彭冬根

  必要時可以結(jié)合藥物治療

• 彭冬根

  是的，因為會導(dǎo)致焦慮的情況

• ask_2u5dak

  焦慮嚴(yán)重時會有些什么癥狀

• 彭冬根

  會有坐立不安，心慌，失眠等情況

• 彭冬根

  甚至?xí)蓄l死感

• ask_2u5dak

  是不是感覺怎么坐都不舒服，突然的想大吼，打人，想睡覺但怎么都睡不著

• 彭冬根

  是的

• ask_2u5dak

  有時候還會突然的感覺好難過，好委屈

• ask_2u5dak

  我這是不是焦慮癥了

• 彭冬根

  難過是因為這種想法嗎？

• ask_2u5dak

  有

• 彭冬根

  可能性較大的

• ask_2u5dak

  以前就覺得感覺一天干什么都沒勁，突然想大吼打人，有時想睡覺就是怎么也睡不著，現(xiàn)在就是會想到自己突然老了死了或者是病死了之類的

• 彭冬根

  有高興，開心的時候嗎

• ask_2u5dak

  有

• 彭冬根

  平時心情總是低落嗎

• ask_2u5dak

  嗯

• 彭冬根

  有自己的興趣愛好嗎

• ask_2u5dak

  玩游戲

• 彭冬根

  要控制玩游戲的時間，規(guī)律生活會更健康的

• 彭冬根

  如果有加重的趨勢建議還是去檢查一下是有必要的

• ask_2u5dak

  嗯

• 彭冬根

  建議你自我調(diào)節(jié)：一、放松心情，轉(zhuǎn)移注意力。二、多與家人溝通，傾訴。三、多做些有意義的事情，不要讓自己總是去想其他事。四、多鍛煉身體，通過運動可以釋放情緒

• 彭冬根

  還有其他疑問嗎？

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