咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_731638

  女，30歲。請問吃什么可以刮油脂比較快，每天吃的多排的少，胖的太快了

• 在線醫(yī)生

  多吃青菜，多運(yùn)動(dòng)

• ask_731638

  每天青菜吃的呢

• 在線醫(yī)生

  不要吃甜的

• ask_731638

  有時(shí)候打羽毛球，有時(shí)候汗蒸

• 在線醫(yī)生

  不是有時(shí)候。是每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  比如慢跑，跑步

• 在線醫(yī)生

  散步

• ask_731638

  從來不吃甜的，我覺得現(xiàn)在越來越注意，越來越胖，以前什么都吃，還不會(huì)胖

• ask_731638

  我是一兩天打羽毛球，一兩天汗蒸，有時(shí)候按摩，不會(huì)每天做一件事，還是一樣

• 在線醫(yī)生

  飯量呢？

• ask_731638

  基本不怎么吃米飯，菜吃的多

• 在線醫(yī)生

  可以考慮中午吃點(diǎn)營養(yǎng)性食物，晚飯吃點(diǎn)水果和青菜，少吃主食

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持一段時(shí)間才有效果

• 在線醫(yī)生

  也不是立刻就能減下來的

• ask_731638

  我是中午吃的稍微飽點(diǎn)，晚上吃的少，水果天天吃，青菜每餐都有的

• ask_731638

  我是頑固體質(zhì)，所以問一下該怎么辦

• ask_731638

  主食基本不吃，我不喜歡吃主食，炒菜肉也放的少

• ask_731638

  哎

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持一段時(shí)間看看吧，減肥關(guān)鍵是多運(yùn)動(dòng)，少吃點(diǎn)

• ask_731638

  好吧

• ask_731638

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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