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心情低落,難過壓抑怎么辦?

女,16歲。心情低落,難過,變得很快,在朋友面前很快樂,回到家里就感覺特別壓抑

ask_975840 2019-07-03 22:18:00

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

路杏茹 二級(jí)心理咨詢師

南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院   心理咨詢科

主治疾?。簯賽刍橐鲎稍儯H子關(guān)系,職場(chǎng)壓力,焦慮失眠,恐艾抑郁

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_975840

    女,16歲。心情低落,難過,變得很快,在朋友面前很快樂,回到家里就感覺特別壓抑,

  • 路杏茹

    您好。

  • 路杏茹

    一個(gè)人的時(shí)候就特別的壓抑,情緒低落。

  • 路杏茹

    內(nèi)心似乎是特別的不自信。

  • ask_975840

    是的,覺得生活很沒意義,總是不如別人

  • 路杏茹

    總覺得哪里不如別人了?

  • ask_975840

    所有

  • 路杏茹

    不如所有人?

  • 路杏茹

    您是覺得哪方面不如別人

  • ask_975840

    不是,就是什么都不如別人。別人的永遠(yuǎn)都是最好的

  • 路杏茹

    別人的永遠(yuǎn)都是最好的。

  • 路杏茹

    也就是說,別人的父母永遠(yuǎn)是最好的,

  • 路杏茹

    別人的臉蛋兒永遠(yuǎn)是最漂亮的。

  • 路杏茹

    人家是最有錢的,

  • 路杏茹

    別人的身材是最棒的,

  • ask_975840

    嗯是的

  • 路杏茹

    那肯定要看跟誰(shuí)比呀。

  • ask_975840

    我感覺跟每個(gè)人都一樣。

  • ask_975840

    然后有時(shí)候心情就會(huì)特別的低落,突然間就會(huì)哭?;氐郊依铮依锏臍夥找蔡貏e壓抑。

  • ask_975840

    感覺什么話都不想跟他們說,然后就把自己關(guān)在房間。

  • 路杏茹

    沒有比較就沒有傷害。

  • ask_975840

  • 路杏茹

    感覺您在人際關(guān)系上特別的委屈和孤獨(dú)。

  • ask_975840

    也不是說委屈和孤獨(dú),就是和他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候表面上特別開心,但是有時(shí)候想到有些事情就會(huì)突然間很難。

  • ask_975840

    然后想到有些事情之后情緒又特別低落。

  • 路杏茹

    比如說是哪些事情呢?

  • ask_975840

    這個(gè)是個(gè)人隱私,可以不回答嗎

  • 路杏茹

    可以理解,這里是免費(fèi)咨詢別人也能搜索的到,不利于保護(hù)隱私。

  • ask_975840

  • 路杏茹

    除了這些隱私的事情。有沒有其他不開心的事情呢

  • ask_975840

    還有就是有時(shí)候覺得這個(gè)社會(huì)特別的現(xiàn)實(shí)。然后就覺得,還不如死了算了。

  • 路杏茹

    這個(gè)社會(huì)特別的現(xiàn)實(shí),您指的是什么事情呢?

  • ask_975840

    就比如說有了朋友吧他的為人,然后對(duì)我所做的事情。

  • ask_975840

    還有他們的一言一行。

  • 路杏茹

    可以說說嗎?

  • ask_975840

    可以不說嗎?

  • 路杏茹

    親,咨詢是問出來的,問題是說出來的,如果我們這樣什么都不說,我無法找到問題的根源,沒有辦法幫您具體分析問題,具體解決問題。

  • 路杏茹

    如果您擔(dān)心泄露您的隱私??梢赃x擇付費(fèi)咨詢的,那樣是絕對(duì)安全保密的。

  • 路杏茹

    親,還在嗎?

  • ask_975840

    嗯在的

  • 路杏茹

    建議您在安全的環(huán)境下傾訴所有的煩惱。

  • 路杏茹

    把煩惱通過大量的語(yǔ)言傾訴出來,釋放出來,內(nèi)心就會(huì)輕松很多。

  • ask_975840

    知道啦

  • 路杏茹

    嗯嗯

  • 路杏茹

    不要太壓抑自己的負(fù)性情緒,要通過合理的渠道釋放出來。

  • 路杏茹

    免費(fèi)咨詢有時(shí)間限制,馬上就要結(jié)束了。您可以先關(guān)注我,以后想要和我表達(dá)的時(shí)候,您可以隨時(shí)聯(lián)系我。

  • 路杏茹

    祝您好運(yùn)

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