咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_322071

  今天又花了一百塊到處找醫(yī)生

• 路杏茹

  您好，謝謝您的信任。

• ask_322071

  ?

• 路杏茹

  我記得您說(shuō)上次吃的藥效果還不錯(cuò)呀。

• 路杏茹

  怎么又去到處求醫(yī)啦。

• ask_322071

  但是我最近胸腋下那邊悶嘛

• ask_322071

  然后我經(jīng)過(guò)診所

• 路杏茹

  主要還是心理作用。

• 路杏茹

  別人要是說(shuō)出來(lái)您有點(diǎn)問(wèn)題，您還特別信任，感覺(jué)這個(gè)醫(yī)生有技術(shù)，有水平。

• ask_322071

  測(cè)了下血壓140-83 回去后然后去另一個(gè)診所測(cè)量 休息了五六分鐘141-82

• 路杏茹

  您的血壓是緊張引起的，并不高。

• 路杏茹

  只要您不過(guò)于關(guān)注，是沒(méi)問(wèn)題的。

• 路杏茹

  您只是休息了五六分鐘，又測(cè)量了一次，您再休息幾分鐘連續(xù)測(cè)三次，最低的那一次讀數(shù)。

• ask_322071

  140-82低壓不高 但是高壓鄰近值了吧

• 路杏茹

  是達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)了，但是您這是焦慮緊張引起的

• 路杏茹

  您的心率應(yīng)該也是快的。

• ask_322071

  我過(guò)去的時(shí)候不緊張啊我感覺(jué)

• ask_322071

  他聽(tīng)我心跳說(shuō)心跳沒(méi)問(wèn)題

• ask_322071

  說(shuō)年輕不要吃藥建議我打點(diǎn)滴丹參三天就能下來(lái) 但我不想打

• 路杏茹

  很多時(shí)候都是感覺(jué)不緊張的，但是在潛意識(shí)里會(huì)有反射性的心跳加快的。

• 路杏茹

  不需要打

• ask_322071

  聽(tīng)我心跳也正常呀

• 路杏茹

  這段時(shí)間一直在鍛煉嗎？

• ask_322071

  沒(méi)有

• 路杏茹

  那是她聽(tīng)的。

• ask_322071

  太忙了

• 路杏茹

  運(yùn)動(dòng)是緩解焦慮可靠的方法。

• 路杏茹

  不要輕易放棄，也不要找任何理由。

• ask_322071

  本來(lái)想去鍛煉 說(shuō)我至少在130以下才去練啞鈴比較好

• ask_322071

  可是我血壓有點(diǎn)高呀 跟我長(zhǎng)期焦慮有關(guān)系嗎

• ask_322071

  我記得我第一次去急診很沖忙緊張 測(cè)了下145-90然后后來(lái)過(guò)年放假有天去藥店測(cè)128-78正常水平

• ask_322071

  然后今天又去140-82說(shuō)我年輕不應(yīng)該波動(dòng)大

• ask_322071

  很焦慮有關(guān)系嗎

• ask_322071

  長(zhǎng)期

• 路杏茹

  是的，您的血壓高超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，是跟焦慮有關(guān)的，只要您的焦慮好了，血壓也就會(huì)降下來(lái)。

• 路杏茹

  真正的年輕人高血壓一般都是以低壓高，心率快為主的。

• 路杏茹

  您不是高血壓。

• 路杏茹

  明天您還要上班，今晚早些睡吧，明天我們可以接著再聊。

• 路杏茹

  晚安好夢(mèng)

• 路杏茹

  您不用回復(fù)

• ask_322071

  我剛洗完澡呢

• 路杏茹

  早些睡吧

• 路杏茹

  我都睡了一覺(jué)了

• 路杏茹

  眼睛睜不開(kāi)了

• 路杏茹

  長(zhǎng)期熬夜肯定影響健康的，尤其是您現(xiàn)在的心理狀態(tài)。

• 路杏茹

  你們上班時(shí)間又長(zhǎng)工作壓力又大。一定要保證足夠的睡眠，尤其是午夜至凌晨的睡眠時(shí)間。

• ask_322071

  好的晚安

• ask_322071

  明天晚上聊

• 路杏茹

  好的

• 路杏茹

  晚安

• 路杏茹

  明天聊

• ask_322071

  早

• 路杏茹

  早

• ask_322071

  嗯嗯

• 路杏茹

  上班了嗎

• ask_322071

  路上呢

• 路杏茹

  專(zhuān)心開(kāi)車(chē)，注意安全

• ask_322071

  坐公交呢

• ask_322071

  您說(shuō)我的血壓是不是跟體重有關(guān)

• ask_322071

  176 160g

• 路杏茹

  有一定的關(guān)系

• 路杏茹

  但也不完全是

• ask_322071

  那跟什么有關(guān)呀

• 路杏茹

  您主要是心情

• 路杏茹

  不焦慮了，血壓就沒(méi)問(wèn)題

• ask_322071

  我現(xiàn)在還很焦慮嗎

• 路杏茹

  您還是很關(guān)注自己的身體

• 路杏茹

  等您能適當(dāng)放松了，血壓就不會(huì)再有問(wèn)題了

• 路杏茹

  先關(guān)注自己的工作，多一些生活樂(lè)趣，興趣愛(ài)好

• 路杏茹

  不要輕易放棄放棄運(yùn)動(dòng)和健身

• ask_322071

  這是真的嗎

• ask_322071

  為啥過(guò)年那段時(shí)間我才128-78

• ask_322071

  會(huì)有波動(dòng)

• 路杏茹

  那段時(shí)間相對(duì)來(lái)說(shuō)，工作壓力不那么緊迫

• 路杏茹

  雖然心情緊張焦慮，但畢竟不接觸工作

• 路杏茹

  白天也會(huì)睡覺(jué)，睡眠相對(duì)穩(wěn)定

• ask_322071

  是啊

• ask_322071

  晚點(diǎn)聊在談項(xiàng)目

• 路杏茹

  嗯嗯

• 路杏茹

  不好意思啊，現(xiàn)在有點(diǎn)忙

• 路杏茹

  回復(fù)不及時(shí)

• ask_322071

  剛忙完

• 路杏茹

  嗯嗯

• ask_322071

  這是我波動(dòng)大的原因嗎

• 路杏茹

  嗯嗯，還是焦慮引起的，都是跟情緒有關(guān)的。

• ask_322071

  而且我從小到大體檢也正常啊

• ask_322071

  就那次急診和昨天晚上

• 路杏茹

  緊張會(huì)導(dǎo)致迷走神經(jīng)供興奮，引起心率增快，血壓升高，腺體分泌。

• ask_322071

  這么嚴(yán)重

• 路杏茹

  遇到緊張時(shí)候每個(gè)人都會(huì)有。

• 路杏茹

  驚恐發(fā)作很多都是大汗淋漓，心率超過(guò)100好多，血壓升高。

• 路杏茹

  您這是輕微的，不必過(guò)于緊張。

• 路杏茹

  還是要注意鍛煉，放松心情。

• ask_322071

  那你說(shuō)我要不要去經(jīng)常測(cè)血壓

• ask_322071

  還是以后再說(shuō)先不管他

• 路杏茹

  平時(shí)畫(huà)畫(huà)畫(huà)或者唱唱歌都可以

• 路杏茹

  不必常測(cè)，先暫時(shí)觀察一陣兒

• ask_322071

  觀察多久

• 路杏茹

  是說(shuō)讓您緩解緊張，轉(zhuǎn)移注意力。

• ask_322071

  嗯嗯

• ask_322071

  怎么觀察觀察多久呢

• 路杏茹

  就是看看自己有沒(méi)有頭暈眼花之類(lèi)的，如果有了再去測(cè)血壓。

• 路杏茹

  不用刻意去觀察。

• 路杏茹

  晚上不要熬夜，要規(guī)律睡眠，睡眠不好也會(huì)引起血壓一過(guò)性升高。

• ask_322071

  也是

• 路杏茹

  我要下班兒了，咱們晚上聊。

• ask_322071

  嗯嗯

• ask_322071

  嗯嗯

• 路杏茹

  不用回

• ask_322071

  晚上跑去量又是140-82

• ask_322071

  143-82

• 路杏茹

  先觀察

• 路杏茹

  通過(guò)生活方式調(diào)整，看看能不能恢復(fù)

• 路杏茹

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，足夠的睡眠，飲食清淡易消化，把煙、攝鹽量控制好。

• ask_322071

  你說(shuō)我之前128-73 這兩天都比較高是為什么

• ask_322071

  真的高嗎

• 路杏茹

  不一定就是真的高，咱們先觀察一段時(shí)間。

• 路杏茹

  這幾天遇到了什么事情了嗎？工作壓力，還有睡眠時(shí)間。

• ask_322071

  工作吧 事情比較做的很煩一堆事

• ask_322071

  睡覺(jué)都是晚上十二點(diǎn)多

• 路杏茹

  把睡覺(jué)時(shí)間調(diào)整一些，盡量在十點(diǎn)半左右睡覺(jué)。

• ask_322071

  好的

• ask_322071

  好像體重也有關(guān)

• ask_322071

  我之前150去量

• ask_322071

  這段時(shí)間變成160了又

• 路杏茹

  工作上也不要把壓力看的那么重，壓力每天都是有的。

• 路杏茹

  所以才讓您堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

• ask_322071

  ***說(shuō)沒(méi)減重5公斤能下降10

• 路杏茹

  差不多吧。減5公斤能下降二到八個(gè)厘米汞柱。

• 路杏茹

  毫米

• ask_322071

  好像能下降10看***

• 路杏茹

  不是絕對(duì)的，人與人不同了，各方面因素都考慮到。

• 路杏茹

  適當(dāng)?shù)腻憻?，低鹽低脂飲食，保證足夠的休息時(shí)間

• 路杏茹

  精神要放松

• ask_322071

  那不是打消了我的念頭

• 路杏茹

  那您的意思就是不減肥啦，

• ask_322071

  減啊

• 路杏茹

  那打消了什么念頭？

• ask_322071

  減肥能降下去的念頭

• 路杏茹

  減肥肯定能降下去。具體多少數(shù)值不一定，但肯定能降啊。

• 路杏茹

  您的健身計(jì)劃只要堅(jiān)持去做，就能收到很多效果，一舉好幾得，減肥，降血壓，降脂，抗焦慮。

• ask_322071

  想降到125左右有可能嗎

• 路杏茹

  當(dāng)然有可能啦。

• 路杏茹

  很多老年人的高血壓也能控制到120左右呢。

• 路杏茹

  您的血壓也不一定就是高血壓，先不要給自己太多的壓力，先開(kāi)始生活方式的調(diào)整。

• ask_322071

  說(shuō)要經(jīng)常測(cè)

• ask_322071

  但我不想測(cè)了

• 路杏茹

  是需要監(jiān)測(cè)的。

• 路杏茹

  可以先生活方式調(diào)整三個(gè)月。

• 路杏茹

  在這個(gè)三個(gè)月里面要監(jiān)測(cè)血壓。

• ask_322071

  不三個(gè)月后再測(cè)嗎

• ask_322071

  我現(xiàn)在這狀態(tài)

• ask_322071

  測(cè)一次低落一次

• 路杏茹

  不是三個(gè)月后再測(cè)。至少要一周一次吧。

• ask_322071

  可以自己測(cè)嗎

• 路杏茹

  即使他超過(guò)140也沒(méi)什么，不要太緊張。通過(guò)生活方式的調(diào)整，很多人都下去啦。

• ask_322071

  去醫(yī)院平靜不下來(lái)

• 路杏茹

  就是讓您自己測(cè)的。

• 路杏茹

  監(jiān)測(cè)都是自己測(cè)的。

• 路杏茹

  就是看自己平常的血壓水平。

• 路杏茹

  很多人到了醫(yī)院就會(huì)有白大褂效應(yīng)，血壓是不高到醫(yī)院測(cè)的時(shí)候，也會(huì)騰騰地往上漲。

• ask_322071

  我去測(cè)的時(shí)候好像就是坐著然后暗示自己不要緊張

• ask_322071

  一直暗示然后就感覺(jué)到心跳

• 路杏茹

  但是不能提緊張兩個(gè)字，一提就更緊張了。

• 路杏茹

  測(cè)血壓的時(shí)候看看您的心里。

• 路杏茹

  心率

• 路杏茹

  按照常態(tài)來(lái)說(shuō)，年輕人的血壓一般是低壓高，心率快。

• 路杏茹

  自己在家堅(jiān)持一段時(shí)間血壓吧，自己測(cè)的時(shí)候心態(tài)是比較平穩(wěn)的。

• ask_322071

  心率

• 路杏茹

  心率就是每分鐘心跳的次數(shù)。

• ask_322071

  我剛剛自己測(cè)心跳

• ask_322071

  暗示自己不要緊張

• ask_322071

  然后也才70下

• 路杏茹

  電子血壓計(jì)血壓和心率都有的。

• 路杏茹

  不用自己去數(shù)

• ask_322071

  我那時(shí)候去測(cè)心率88下感覺(jué)比較快 但是血壓正常呀

• ask_322071

  128-72

• 路杏茹

  您不用太糾結(jié)心率和血壓的關(guān)系。

• 路杏茹

  他只是一個(gè)數(shù)值而已。

• ask_322071

  緊張不是會(huì)心跳加速血壓升高嗎

• 路杏茹

  越糾結(jié)，思考的越多，越會(huì)讓這個(gè)數(shù)值升高。

• 路杏茹

  人體是很復(fù)雜的系統(tǒng)。

• 路杏茹

  過(guò)度的緊張焦慮會(huì)使血壓升高。

• ask_322071

  也是

• 路杏茹

  但不是所有的緊張都會(huì)讓血壓升高。即使是升高也是一過(guò)性的。

• 路杏茹

  不用太糾結(jié)，越糾結(jié)血壓也會(huì)越有可能波動(dòng)。

• ask_322071

  好的吧

• ask_322071

  稍微緊張這個(gè)數(shù)值正常吧

• 路杏茹

  不要刻意在意數(shù)值。

• 路杏茹

  去睡吧晚安

• 路杏茹

  祝您好運(yùn)。

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