咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_H3oS2g

  容易被影響心情，總是不開(kāi)心，一點(diǎn)事都放在心上

• 宋寶山

  您好，很高興為您服務(wù)，可以具體的談?wù)勀那闆r嗎？這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？經(jīng)常不開(kāi)心是情緒經(jīng)常處于低落的狀態(tài)嗎？

• ask_H3oS2g

  可以電話嗎

• ask_H3oS2g

  語(yǔ)音吧

• ask_H3oS2g

  我是經(jīng)常覺(jué)得不是很開(kāi)心，因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事情

• 宋寶山

  圖文咨詢開(kāi)始之后不能改為電話，您可以發(fā)語(yǔ)音

• ask_H3oS2g

  像今天嗎，就是我同事會(huì)說(shuō)我做事做的慢，然后我就會(huì)覺(jué)得不開(kāi)心了。

• 宋寶山

  嗯，是一直都這樣嗎？一般都因?yàn)橐恍┦裁葱∈拢?p>

• ask_H3oS2g

  很多這樣的事情，因?yàn)槲也恢涝趺床拍軌蜃尨蠹覞M意，但是總是會(huì)會(huì)被跳到錯(cuò)處兒，我就覺(jué)得這個(gè)就是我覺(jué)得蠻痛苦的。

• ask_H3oS2g

  因?yàn)槲沂亲鲋兴幰恍械膯幔缓笥械臅r(shí)候會(huì)醫(yī)院里面那種處方或需要打標(biāo)簽的，然后有的病人是內(nèi)服的，有的病人的處方是外用的，然后我是那服的放在一起外用的放在一起，但是我同事就會(huì)說(shuō)我按照順序放不要全部分開(kāi)來(lái)放。

• ask_H3oS2g

  然后我心理面還是就是會(huì)覺(jué)得不開(kāi)心，我覺(jué)得我內(nèi)服的也是按照順序號(hào)碼全部放的外用的也是按照順序號(hào)碼放的，我覺(jué)得他如果要訂票的話不會(huì)弄錯(cuò)。

• 宋寶山

  嗯，這個(gè)工作這個(gè)崗位做了有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_H3oS2g

  蠻長(zhǎng)時(shí)間了。

• ask_H3oS2g

  但是我們我還是沒(méi)有辦法讓大家滿意我的表現(xiàn)。

• ask_H3oS2g

  我不并不是說(shuō)要求覺(jué)得我做的有多好，我只是覺(jué)得有的時(shí)候我就會(huì)覺(jué)得工作的時(shí)候會(huì)特別的累，就是總是會(huì)跳到錯(cuò)處就覺(jué)得特別累，我其實(shí)已經(jīng)盡量讓自己做干活的時(shí)候盡量能夠迎合別人了。

• 宋寶山

  嗯。平時(shí)出現(xiàn)這些小狀況，對(duì)您的心情的影響持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)嗎？一般是當(dāng)天過(guò)去了，還是持續(xù)幾天，或者很長(zhǎng)時(shí)間？

• ask_H3oS2g

  我一般會(huì)持續(xù)個(gè)幾天吧。

• ask_H3oS2g

  然后越是這樣呢，我同事越是要說(shuō)我。

• 宋寶山

  嗯，這份工作既然已經(jīng)做了很長(zhǎng)時(shí)間了，是不是已經(jīng)形成了固定的模式或流程，這樣做的時(shí)間越長(zhǎng)，是不是同事之間做事的差異就會(huì)越小，同事說(shuō)您的次數(shù)越少？有這種減少的趨勢(shì)嗎？

• ask_H3oS2g

  我同事他們說(shuō)我有的時(shí)候也是跟開(kāi)玩笑的，我不知道可能我這個(gè)人的性格比較懦弱，性格本身也是很懦弱，又不知道怎么回嘴，然后有的時(shí)候他們可能是半開(kāi)玩笑的就是會(huì)說(shuō)我或者是怎么樣的，我就是覺(jué)得就是時(shí)間久了嗎，我就會(huì)覺(jué)得很不開(kāi)心。

• 宋寶山

  嗯，可以理解。平時(shí)做事情反復(fù)檢查的次數(shù)多嗎？舉個(gè)例子一般能檢查幾次？

• ask_H3oS2g

  我一般性一件事情，我會(huì)查檢查三次，其實(shí)我覺(jué)得其實(shí)已經(jīng)是有點(diǎn)多了，我覺(jué)得檢查兩次已經(jīng)是胖點(diǎn)了，可是我有的時(shí)候會(huì)檢查三次，這的確會(huì)影響我干做事的速度，這點(diǎn)我是承認(rèn)的。

• ask_H3oS2g

  所以我自己就本身也會(huì)有一點(diǎn)小心眼，就是心事太重了，不像他們有可能說(shuō)過(guò)就算算了，就是說(shuō)過(guò)什么自己都不記得了，但是我就會(huì)很放在心里面。

• 宋寶山

  嗯，一般核對(duì)一次或者兩次是可以的，如果檢查次數(shù)太多，肯定會(huì)耽誤一些時(shí)間，這樣做事的效率會(huì)降低。

• ask_H3oS2g

  我就是會(huì)因?yàn)檫@種諸如此類(lèi)的這種事情我會(huì)覺(jué)得在辦公室里面就不是特別的開(kāi)心，就是有的時(shí)候我也知道有的時(shí)候不要太過(guò)于放在心上，但是有的時(shí)候就是會(huì)放在心上。

• 宋寶山

  嗯，聽(tīng)了您說(shuō)的這種情況，可能有時(shí)候您做事確實(shí)過(guò)于小心謹(jǐn)慎，可能是完美主義吧，過(guò)于追求完美，這樣常常會(huì)讓自己很痛苦

• ask_H3oS2g

  然后我覺(jué)得這個(gè)也是有的時(shí)候會(huì)影響我工作的就是就是這樣，我就是做事情越是想多看幾遍，越是怕又被他們說(shuō)你知道嗎，就是會(huì)找錯(cuò)處覺(jué)得就是一個(gè)惡性循環(huán)。

• ask_H3oS2g

  然后我同事覺(jué)得不開(kāi)心，其實(shí)我們辦公室離更衣室很近很近幾分鐘的路程，我實(shí)在是不知道為什么又要說(shuō)我，我真的是不小心謹(jǐn)慎，不行，我真的是不知道我怎么做才能夠讓大家滿意，我就覺(jué)得很難做你知道嗎。

• ask_H3oS2g

  然后我有一有一個(gè)同事就跟我說(shuō)你想的太多了，就可能沒(méi)有事情沒(méi)有那么就是我想象中的那么嚴(yán)重。

• 宋寶山

  嗯，這樣確實(shí)會(huì)陷入惡性循環(huán)。請(qǐng)問(wèn)您和目前這幾位同事的相處有多長(zhǎng)時(shí)間？有兩年嗎？

• ask_H3oS2g

  有兩年了。

• ask_H3oS2g

  然后，我也很想跟著幾個(gè)同事就是關(guān)系，搞得好一點(diǎn)，所以我一般性就是不會(huì)怎么樣，盡量不跟他們就是語(yǔ)言上的發(fā)生沖突嗎，一般我就不大想跟他們有語(yǔ)言上的沖突太多，但是這樣往往就是他們覺(jué)得我很好好說(shuō)話太好說(shuō)話了，就就是更加的就是喜歡這么說(shuō)我。

• ask_H3oS2g

  其實(shí)我是在想工作當(dāng)中就是額，你有什么事情我可以幫忙的我就來(lái)幫忙，我能夠力所能及的，我可以做就做，但是現(xiàn)在我就是實(shí)在是不敢，我發(fā)現(xiàn)如果我一旦沾手了，有什么事情就全部推在我的身上，我現(xiàn)在就是也不敢不敢就是說(shuō)怎么樣了。

• ask_H3oS2g

  所以我現(xiàn)在就是在的很很糾結(jié)的就是我不知道怎么樣能夠讓大家滿意就是其實(shí)也不是說(shuō)滿意就少說(shuō)我?guī)拙洹?p>

• 宋寶山

  聽(tīng)了您說(shuō)的這些情況，感覺(jué)是種被孤立的感覺(jué)。長(zhǎng)期處在這樣的環(huán)境中，確實(shí)感覺(jué)很痛苦的。

• 宋寶山

  嗯，總的來(lái)說(shuō)，感覺(jué)有很多方面原因，可以說(shuō)您的同事和您可能都存在一些問(wèn)題，有時(shí)候您做事是過(guò)于小心謹(jǐn)慎，工作方式上可能和他們有差別，然后他們開(kāi)始可能是隨口說(shuō)說(shuō)而已，而這更加重了您的焦慮，更加重了您對(duì)工作細(xì)節(jié)的檢查，這樣反過(guò)來(lái)又影響了您的工作效率。

• ask_H3oS2g

  所以我現(xiàn)在就是很敏感就是什么事情，如果說(shuō)是我做的我就會(huì)很敏感，很敏感，有時(shí)候他們就會(huì)覺(jué)得我過(guò)于敏感了，但是其實(shí)我也不是故意的，我只是不知不覺(jué)就這樣子了。

• ask_H3oS2g

  對(duì)這個(gè)我承認(rèn)的，所以我現(xiàn)在在工作上我比別人稍微慢一點(diǎn)，但是我是希望這樣子就緩解我的焦慮，其實(shí)說(shuō)實(shí)話。

• ask_H3oS2g

  我有個(gè)同事就是已經(jīng)習(xí)慣我這樣的工作模式了，就是也不會(huì)就比之前好多了，其實(shí)但是有的同學(xué)就會(huì)還會(huì)說(shuō)說(shuō)我。

• 宋寶山

  嗯，這可能跟您本人的性格也有一定的關(guān)系。要改變這種狀態(tài)，首先您要調(diào)整自己的心態(tài)，放寬心態(tài)，已經(jīng)相處兩年的同事了，關(guān)系應(yīng)該很鐵了。

• 宋寶山

  有時(shí)候他們可能只是隨口說(shuō)說(shuō)，并不是用心的說(shuō)，您如果一直很在意的話，可能就對(duì)您的影響比較大

• 宋寶山

  心態(tài)的調(diào)整并不是您表面上不去在意它，而是您實(shí)質(zhì)上不在意它，內(nèi)心深處不在意它，學(xué)會(huì)順其自然

• ask_H3oS2g

  醫(yī)生你說(shuō)的非常容易的，但是做起來(lái)真的非常非常的難，有的時(shí)候。

• 宋寶山

  嗯，這確實(shí)很難，這需要長(zhǎng)期的鍛煉實(shí)踐， 還有隨著年齡的增長(zhǎng)，生活閱歷的增加，經(jīng)歷的事情多了，可能對(duì)這些事情會(huì)慢慢看淡。

• ask_H3oS2g

  希望如此

• 宋寶山

  外界的一些小事可能對(duì)自己內(nèi)心的影響就不會(huì)太大。

• ask_H3oS2g

  就是我怕上班，他們又找我的錯(cuò)處

• 宋寶山

  他們并不是有意在找您的錯(cuò)處，您也沒(méi)有必要做到讓他們每個(gè)人都滿意，人無(wú)完人，他們也不是完美的，只要認(rèn)真做好工作的每一個(gè)環(huán)節(jié)，真的有不足之處再改正，沒(méi)有不足之處，如果他們說(shuō)的是多余的，就不用管它，隨它去吧！

• ask_H3oS2g

  我認(rèn)可的

• ask_H3oS2g

  我也只能認(rèn)可了

• 宋寶山

  還有隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，相處的年數(shù)多了，你們之間可能會(huì)更隨意，會(huì)很隨意的指點(diǎn)，很隨意的說(shuō)笑。

• ask_H3oS2g

  嗯嗯

• 宋寶山

  上班前兩三年可能是一個(gè)階段，以后對(duì)這個(gè)工作會(huì)越來(lái)越適應(yīng)，越來(lái)越做的順手。

• ask_H3oS2g

  嗯嗯

• 宋寶山

  所以眼前的這些問(wèn)題、矛盾，這些都是暫時(shí)的，努力的調(diào)整，試著改變，把心態(tài)放寬，眼光看長(zhǎng)遠(yuǎn)，過(guò)幾年回頭看看，可能這些都不是什么事兒。

• ask_H3oS2g

  嗯嗯

• ask_H3oS2g

  謝謝醫(yī)生

• 宋寶山

  不客氣，所以盡管眼前有些問(wèn)題和矛盾，還是好好的和她們相處。不去計(jì)較，用真心去擁抱、幫助，到最后這些問(wèn)題和矛盾會(huì)慢慢緩解，所以從根本上是要從自己內(nèi)心這些灰暗的狹小的空間走出來(lái)，格局放大，對(duì)一切就變會(huì)很坦然面對(duì)。

• ask_H3oS2g

  我就是格局太小

• ask_H3oS2g

  太小心眼

• 宋寶山

  可能您就是小心謹(jǐn)慎的性格，也并不是小心眼，了解自己的性格，學(xué)著改變這些弱點(diǎn)，可能會(huì)慢慢改善。

• ask_H3oS2g

  謝謝醫(yī)生

• 宋寶山

  不客氣，希望您能早日走出心理困境，生活愉快！

• ask_H3oS2g

  謝謝

• 宋寶山

  謝謝您的花籃，祝生活越來(lái)越好！

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