咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_z7ChzI

  ，網(wǎng)賭欠錢(qián)，最近老失眠焦慮心情不佳上班沒(méi)精神

• 梅燕

  你好

• ask_z7ChzI

  應(yīng)該怎么疏解呢

• 梅燕

  接受現(xiàn)在的狀態(tài)，定一下下一步的目標(biāo)。

• ask_z7ChzI

  已經(jīng)找父母還了一部分

• 梅燕

  用通俗的語(yǔ)言說(shuō)，就是過(guò)去的就讓他過(guò)去吧，誰(shuí)還不會(huì)犯點(diǎn)錯(cuò)啥的。

• 梅燕

  知錯(cuò)就改，迷途知返的都是好同志

• 梅燕

  那么，現(xiàn)在你能戒掉這個(gè)網(wǎng)絡(luò)賭博的惡習(xí)嗎？

• ask_z7ChzI

  已經(jīng)刪除了軟件

• ask_z7ChzI

  但是還欠下很多債務(wù)

• 梅燕

  你現(xiàn)在打算怎么去處理這件事情呢？

• ask_z7ChzI

  剩下的靠接下來(lái)分期還

• 梅燕

  這是很好的計(jì)劃

• 梅燕

  自己也能做到是嗎？

• ask_z7ChzI

  就是欠父母的比較多，不知道怎么面對(duì)他們

• ask_z7ChzI

  可以

• ask_z7ChzI

  父母有責(zé)罵還好，就是他們都沒(méi)說(shuō)我什么，感覺(jué)很對(duì)不住父母

• 梅燕

  你能夠從這件事情上吸取教訓(xùn)，并能夠認(rèn)識(shí)到賭博的危害，遠(yuǎn)離不切實(shí)際的誘惑，對(duì)你來(lái)說(shuō)是金錢(qián)也買(mǎi)不到的成長(zhǎng)

• 梅燕

  那就用以后的行動(dòng)來(lái)證明父母對(duì)你的信任是值得的。你已經(jīng)知錯(cuò)了，自己已經(jīng)自責(zé)的不得了，父母就不忍心再責(zé)罵你啦

• ask_z7ChzI

  欠他們的錢(qián)沒(méi)還清的話(huà)我應(yīng)該沒(méi)辦法面對(duì)他們

• 梅燕

  能看出來(lái)你很懂事

• 梅燕

  你可以懷著感恩之心，那樣你就不用太自責(zé)了

• ask_z7ChzI

  一到晚上就會(huì)想太多

• 梅燕

  可以練習(xí)正念的心理暗示，也就是不斷暗示自己，以后你會(huì)好起來(lái)的，同時(shí)要原諒過(guò)去的自己

• ask_z7ChzI

  嗯嗯，只能靠以后彌補(bǔ)，我會(huì)努力調(diào)整心態(tài)

• 梅燕

  你可以做自我覺(jué)察，當(dāng)你感覺(jué)自己想的太多的時(shí)候，要及時(shí)打住自己悲觀的想法，同時(shí)調(diào)整你的呼吸，讓你的情緒平靜下來(lái)。

• 梅燕

  今天已經(jīng)很晚了，休息吧。我希望以后能夠看到你的進(jìn)步。我相信我一定會(huì)看到你的進(jìn)步

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