出現(xiàn)這種情況并不排除以輕度的抑郁有一定的關(guān)系，一定要學(xué)會自我調(diào)整，首先要保持情緒穩(wěn)定，不能過于焦慮，遇到事情一定要及時與家里人溝通，而且要保證足夠的睡眠時間以及良好的睡眠質(zhì)量，可以多吃一些安神補(bǔ)腦的食物。
      

      你好根據(jù)你的描述，看出你的煩腦與憂傷，請你走出去參加戶外活動，多與他人交流溝通，.多吃富含維生素C豐富的水果如桔子橙子及蔬菜及豆制品。
      

      根據(jù)你的描述，應(yīng)該是情緒低落所導(dǎo)致的，建議你首先養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，并且多與外界的朋友接觸，與朋友交流溝通，必要的時候可以去醫(yī)院的心理咨詢科進(jìn)行咨詢。
      
      以上是對“心情一直不太好有半年然后最近失眠焦慮沒事自己掉眼淚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者近期的飲食二便情況怎么樣呢？請問有沒有明顯的誘發(fā)因素呢？吃藥多久了？效果如何？
      指導(dǎo)意見：
      首先這種癥狀考慮是因為神經(jīng)衰弱造成的失眠癥狀。這種情況一般建議采用針灸刮痧中醫(yī)治療就可以調(diào)整好。
      

      病情分析：
      您好，請問服用這種藥物有多久了呢？以前有這種情況嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，目前考慮抑郁癥、睡眠障礙，以上兩種藥物有幫助睡眠的作用，如果感覺反應(yīng)慢影響生活，建議給您開藥的醫(yī)生說一下，調(diào)整藥物或用量。祝您早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      出現(xiàn)這樣的情況有可能是因為心理素質(zhì)較差加上心理壓力大引起的焦慮癥
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院由醫(yī)生結(jié)合癥狀診斷一下可以使用這些藥物調(diào)整治療的，使用藥物只能夠緩解癥狀關(guān)鍵還是平時注意合理作息保持心情愉悅