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遇到喜歡的人自卑 不敢談戀愛 害怕 很
南和縣河郭鄉(xiāng)衛(wèi)生院 心理咨詢科
主治疾病：戀愛婚姻咨詢，親子關(guān)系，職場(chǎng)壓力，焦慮失眠，恐艾抑郁
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遇到喜歡的人自卑 不敢談戀愛 害怕 很慌
路杏茹
您好，謝謝您的信任。
路杏茹
以前談過戀愛嗎？
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談過
路杏茹
那以前談戀愛時(shí)有沒有這種自卑的感覺呢
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有
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然后分手了
路杏茹
就是因?yàn)樽约旱淖员胺质值?。?duì)方?jīng)]有任何挽留嗎？
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有
路杏茹
那您自卑什么呢？
路杏茹
可以和我說說嗎？
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我不知道 感覺自己配不上
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就是總感覺自己說的話是錯(cuò)的
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然后就很煩躁 特別煩躁
路杏茹
總感覺自己說的話是錯(cuò)的感覺自己配不上別人。
路杏茹
那在您的眼里，自己是一個(gè)什么樣的人呢？
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不太好
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很想要表達(dá)自己 但是說話又沒有終點(diǎn)
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重點(diǎn)
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一正經(jīng)談事情會(huì)結(jié)巴
路杏茹
總會(huì)有一些焦慮和緊張。
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我感覺處理不好感情 會(huì)慌 煩躁
路杏茹
和其他朋友交往是這樣嗎？
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對(duì)
路杏茹
和父母在一起，也會(huì)緊張嗎？
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不是 之前和其他朋友會(huì)焦慮緊張 現(xiàn)在不會(huì)了 和父母在一起不會(huì)
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之前會(huì)緊張焦慮 和父母在一起 現(xiàn)在好了
路杏茹
從小和父母的關(guān)系怎么樣？
路杏茹
父母之間的關(guān)系怎么樣？
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小時(shí)候不太好 跟他們呆在一起的時(shí)間只有3.4年 這3.4年可能我患了抑郁癥 現(xiàn)在好了有點(diǎn)陰影
路杏茹
以前沒有跟父母在一起。那您是和誰一起長大的？
路杏茹
他們又對(duì)您怎么樣？
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我是寄養(yǎng)在別人家長大的 對(duì)我非常好
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11歲到15歲 跟父母在一起
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我想問怎么解決我這種恐慌的情緒
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說話找不到重點(diǎn)還結(jié)巴
路杏茹
我們先要找到您這種恐慌緊張的根源
路杏茹
在別人家，雖然他們對(duì)您很好，但是您似乎還是沒有安全感。
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對(duì)
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非常沒有安全感
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不是說對(duì)我不好
路杏茹
小時(shí)候和同伴在一起，他們有沒有欺負(fù)您？
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有
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被孤立
路杏茹
小時(shí)候經(jīng)常被孤立，沒有爸爸媽媽為您出氣，看到別人的孩子有委屈，在爸爸媽媽懷里撒嬌時(shí)，您就感覺特別的難過，對(duì)嗎？
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嗯
路杏茹
那后來這種委屈跟爸爸媽媽說過沒？
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沒有
路杏茹
或者跟合得來的朋友說過嗎？
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沒有
路杏茹
那這種情緒一直很壓抑，內(nèi)心的孤獨(dú)和委屈，從來沒有輕松過。
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就算我是對(duì)的 爸媽也會(huì)指責(zé)我
路杏茹
所以在和男朋友交往，依然害怕被孤立，被拋棄。
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對(duì)
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對(duì)
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我害怕對(duì)方離開
路杏茹
乎從來都沒有找到自己存在的價(jià)值。
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對(duì)
路杏茹
怕失去。，所以寧可不擁有。
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對(duì)
路杏茹
其實(shí)您的內(nèi)心是十分渴望悲哀的。
路杏茹
被愛
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嗯
路杏茹
在渴望和害怕之間，又選擇了逃避。
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對(duì)
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常常因?yàn)樽约焊杏X說錯(cuò)了話 很煩躁 然后打自己
路杏茹
我建議您面對(duì)自己的內(nèi)心。
路杏茹
您沒有錯(cuò)。世間的事本來就沒有絕對(duì)的對(duì)和錯(cuò)。
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我害怕別人不喜歡我
路杏茹
是您太在意自己被傷害。怕別人傷害自己，傷害自己的，偏偏卻又是自己。
路杏茹
您都不喜歡自己，會(huì)打自己，那還有誰去喜歡您欣賞您那？
路杏茹
您說是不是？
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我怎么去喜歡自己
路杏茹
我給您提幾條建議。
ask_x6n3kg
好
路杏茹
第一要把自己內(nèi)心的委屈和傷痛都傾訴出來。跟父母也好，跟信得過的朋友也好，或者跟網(wǎng)絡(luò)上的陌生人，當(dāng)然，心理咨詢師是最合適的人選。
路杏茹
第二，要多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的美好，多給自己一些正能量，相信自己，也相信別人。
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我害怕
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我不敢相信任何人
路杏茹
第三，多出去運(yùn)動(dòng)。逛街購物，美容或者健身都可以，一定要多出去走走，多看看外邊的世界，融入到集體當(dāng)中。
路杏茹
不敢相信任何人，卻把這一切都告訴了我，我非常感謝您的信任。
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我不認(rèn)識(shí)你
路杏茹
對(duì)，我這就是網(wǎng)絡(luò)上的陌生人，更是陌生的心理咨詢師。
ask_x6n3kg
我覺得跟醫(yī)生說 比身邊認(rèn)識(shí)的人說好多了
路杏茹
心理咨詢師能設(shè)身處地的為您著想，能身臨其境的理解到您的感受。
路杏茹
我建議您做系統(tǒng)的訓(xùn)練咨詢。不僅幫您找到問題根源，找到合適的解決方法，還能督促您主動(dòng)改變自己。
ask_x6n3kg
去醫(yī)院?jiǎn)?p>
路杏茹
心理咨詢室有很多類型，醫(yī)院有，也有個(gè)體的心理咨詢室，我們這是網(wǎng)絡(luò)上的心理咨詢。
路杏茹
面對(duì)面的咨詢效果會(huì)好，但是價(jià)格比較貴。
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一般價(jià)格要多少
路杏茹
先按我要給您的方法調(diào)整一下，如果短期效果不好，考慮心理咨詢。
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好
路杏茹
我們這兒是400一次，一次50分鐘。
ask_x6n3kg
你是在成都嗎
路杏茹
我這不是，我是河北。
路杏茹
可以做實(shí)體的心理咨詢，也可以考慮網(wǎng)絡(luò)上的心理咨詢。
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普通醫(yī)院掛心理科就行了嗎
路杏茹
平臺(tái)上有很多優(yōu)秀的心理咨詢師，如果您覺得我不匹配，可以尋找其他的心理咨詢師，相信他們也能幫到您。
路杏茹
嗯嗯
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您說的其實(shí)道理我都懂 身邊朋友看起來也很多 每天看起來也過的很開心 你說多跟朋友傾訴 他們也無法感同身受的理解我 沒人想聽負(fù)能量的東西 所以我選擇不說 我知道自己情緒不好 也有去購物 去旅游 一個(gè)人呆的時(shí)候壞情緒又上來了
路杏茹
越是選擇逃避和壓抑，那他又越會(huì)時(shí)時(shí)存在。
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遇到事還是會(huì)煩躁 逃避
路杏茹
不如直面它。
路杏茹
如果您信得過我，您可以時(shí)不時(shí)的找我傾訴一下，我會(huì)一直陪伴您。
路杏茹
很多人都不愿意給身邊的人說，我也一樣。
路杏茹
一直沒人愿意接受負(fù)情緒，二是擔(dān)心別人笑話自己。
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對(duì)
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怎么解決緊張說話結(jié)巴這個(gè)問題
路杏茹
我有心事也會(huì)給網(wǎng)絡(luò)上陌生的網(wǎng)友說說，或者找我的心理督導(dǎo)師談一談。
路杏茹
當(dāng)然，我的督導(dǎo)費(fèi)用一次兩千，比我的咨詢費(fèi)用貴的太多了。
路杏茹
還是您內(nèi)心的焦慮緊張。
路杏茹
只要您的內(nèi)心不焦慮了，不怕了，就不會(huì)有這么多的負(fù)擔(dān)，說話也能順其自然啦。
路杏茹
先按我說的方法調(diào)整一下。
路杏茹
中間有問題有需要您可以隨時(shí)找我。
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好的 謝謝
路杏茹
不用客氣的。
路杏茹
我們已經(jīng)找到問題的根源，也給您提供了一些簡(jiǎn)單的方法，關(guān)鍵還要看自己，需要自己積極的行動(dòng)。
路杏茹
先學(xué)會(huì)相信自己，欣賞自己。
路杏茹
相信自己，我是最棒的，我一定能做到。
路杏茹
加油！
路杏茹
那我們今天先到這里吧，我要回去吃飯了。
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好的 謝謝
路杏茹
我先關(guān)閉回話了，有需要您可以隨時(shí)聯(lián)系我。
路杏茹
祝您好運(yùn)，幸?？鞓?。
ask_x6n3kg
好的
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