咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_XLqxBI

  ，我越來越胖，不知道該怎么辦，大概一年胖十斤

• ask_XLqxBI

  ？？？？

• 陳艷君

  您好

• 陳艷君

  請問您飲食規(guī)律嗎？飲食有什么偏好嗎？例如面食，甜食

• ask_XLqxBI

  飲食不規(guī)律了

• ask_XLqxBI

  昨晚吃撐了 撐到胃脹的感覺

• ask_XLqxBI

  今天晚上又吃撐了

• ask_XLqxBI

  喜歡吃甜食，燒烤類，大魚大肉類

• ask_XLqxBI

  越來越胖了，不知道怎么減肥好。現(xiàn)在已經(jīng)145斤了

• 陳艷君

  那您感覺自己是因?yàn)槌缘枚嘧兣至藛幔?p>

• ask_XLqxBI

  我懷疑我胃口撐大了

• ask_XLqxBI

  是，

• 陳艷君

  平時(shí)有運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_XLqxBI

  一方面是，另一方面是不運(yùn)動(dòng)

• 陳艷君

  主要的肥胖部位是哪里？

• ask_XLqxBI

  很少，特別冬天

• ask_XLqxBI

  腰腹部

• ask_XLqxBI

  屁股

• ask_XLqxBI

  臉

• ask_XLqxBI

  腿

• 陳艷君

  久坐嗎？

• ask_XLqxBI

  肚子很大

• ask_XLqxBI

  對

• ask_XLqxBI

  像懷孕了

• 陳艷君

  建議您晚餐減量，最好是用一杯純牛奶代替

• ask_XLqxBI

  不能再胖下去了

• ask_XLqxBI

  一下子減量估計(jì)會(huì)受不了

• 陳艷君

  晚餐早餐正常食用，但是進(jìn)食油炸膨化，巧克力，甜食，

• ask_XLqxBI

  之前晚上老是餓 看了醫(yī)生 說有點(diǎn)胃炎

• ask_XLqxBI

  我有時(shí)候會(huì)有東西往上吐出來

• ask_XLqxBI

  就是氣吐出去

• 陳艷君

  嗯，建議您逐漸減量

• ask_XLqxBI

  胃氣很糟糕

• ask_XLqxBI

  我應(yīng)該怎么減肥？？

• 陳艷君

  關(guān)于運(yùn)動(dòng)建議您下載一個(gè)軟件，免費(fèi)下載的。 keep 里面有專項(xiàng)練習(xí)，您可以自由選擇訓(xùn)練部位

• 陳艷君

  特別是晚餐，一定要控制

• 陳艷君

  明白了嗎？

• 陳艷君

  晚餐您可以逐漸減量，直至可以用一杯純牛奶代替

• 陳艷君

  加上運(yùn)動(dòng)，就瘦了

• 陳艷君

  明白了嗎？

• 陳艷君

  在嗎？

• 陳艷君

  還有別的疑問嗎？

• 陳艷君

  如果沒有別的疑問，我將會(huì)關(guān)閉對話框

• 陳艷君

  以后有什么問題，隨時(shí)可以來問我

• 陳艷君

  祝您生活愉快

• ask_XLqxBI

  我在

• ask_XLqxBI

  就是怎么堅(jiān)持

• ask_XLqxBI

  怎么養(yǎng)成良好的習(xí)慣

• ask_XLqxBI

  總是堅(jiān)持不了

• ask_XLqxBI

  看到好吃的又忍不住

• 陳艷君

  忍住，堅(jiān)持就是勝利

• 陳艷君

  還有別的疑問嗎？

• ask_XLqxBI

  好的 我知道了

• ask_XLqxBI

  沒什么了

• 陳艷君

  祝您生活愉快

• 陳艷君

  再見

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