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女，25歲。最近一個(gè)月，晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)。這是什么問(wèn)題啊
凌河區(qū)綠洲心理咨詢中心 心理咨詢科
主治疾病：抑郁、焦慮、強(qiáng)迫等心理障礙；失眠多夢(mèng)，人際關(guān)系交往不良，婚戀關(guān)系，職場(chǎng)壓力等心理困惑；各種不良情緒疏導(dǎo)；性心理咨詢，青少年逆反、親子關(guān)系緊張、早戀、學(xué)習(xí)困惑、網(wǎng)癮問(wèn)題以及中高考減壓心理輔導(dǎo),等方面心理
ask_411964
女，25歲。最近一個(gè)月，晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)。這是什么問(wèn)題啊？
李鳳秋
您好
ask_411964
你好。
李鳳秋
夢(mèng)是情緒干擾的結(jié)果
ask_411964
那怎么辦？
ask_411964
老是做夢(mèng)。情緒我也很好啊。
李鳳秋
你最近生活中發(fā)生了什么不開(kāi)心有影響的事情了嗎？
ask_411964
沒(méi)有啊。
李鳳秋
有些壓力是自己或許不知道的
ask_411964
有時(shí)候會(huì)想著欠別人的錢，一睡覺(jué)就想著。
李鳳秋
這不就是壓力事件嗎？
ask_411964
嗯
ask_411964
那怎么辦呢？
李鳳秋
你一想到這個(gè)事情，內(nèi)心有什么感受？
李鳳秋
焦慮？緊張？擔(dān)心？心煩？
ask_411964
都有
李鳳秋
對(duì)呀
ask_411964
那現(xiàn)在該怎么辦呢？
李鳳秋
這就是不良情緒
ask_411964
哦哦，
李鳳秋
建議你別自己壓抑著
李鳳秋
和自己信任的人合理傾訴
李鳳秋
釋放壓力
李鳳秋
緩解焦慮
ask_411964
還有自己會(huì)做一些亂七八糟的夢(mèng)。
李鳳秋
二，尋得家人的支持和幫助
ask_411964
還有呢。
李鳳秋
三，平時(shí)多給自己積極的肯定和理解
李鳳秋
四，平時(shí)多做做深呼吸
ask_411964
哦哦
李鳳秋
緩解壓力情緒
李鳳秋
嗯
ask_411964
好的
李鳳秋
好的
ask_411964
謝謝醫(yī)生。
李鳳秋
不客氣
李鳳秋
方便以后的聯(lián)系
李鳳秋
再見(jiàn)！祝您開(kāi)心！
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