hello,我又來了。。。。。常常覺得很孤單，孤獨。特別是晚上。。。最近養(yǎng)成了一個壞習慣，晚上暴飲暴食，不知道該怎么
在線醫(yī)生
ask_XLqxBI
hello,我又來了。。。。。常常覺得很孤單，孤獨。特別是晚上。。。最近養(yǎng)成了一個壞習慣，晚上暴飲暴食，不知道該怎么辦
在線醫(yī)生
你好
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你好啊
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還記得我不
在線醫(yī)生
這個情況是用暴飲暴食來緩解了你心中的郁悶的
在線醫(yī)生
記得你
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我越關注自己的生活
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越發(fā)現(xiàn)自己孤獨孤單
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我可能需要一個男朋友
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需要一些真誠的好朋友
在線醫(yī)生
其實你大可自己做自己該做的事
在線醫(yī)生
避免想的太多的
在線醫(yī)生
是的
在線醫(yī)生
你需要有自己的生活的圈子的
在線醫(yī)生
這樣才會令自己更快樂
在線醫(yī)生
也會更放松的
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一到晚上我就餓得發(fā)慌
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我不自信
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我是個每天吃藥的假人
在線醫(yī)生
可以用一些壓縮餅干去代替
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我做的再好 我也不自信
在線醫(yī)生
可以緩解饑餓
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我今晚去上了瑜伽課
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八點半回到家
在線醫(yī)生
自信是需要通過自己和別人的認可
在線醫(yī)生
你才會獲得
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我以為我不會亂吃東西了
在線醫(yī)生
不是只靠自己就能夠得到的
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結果還是亂吃了
在線醫(yī)生
你有成就感就會收獲自信
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我知道了
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經(jīng)常覺得自己沒有價值
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現(xiàn)階段
在線醫(yī)生
可以用一些蔬菜水果或是用一些纖維的食物
在線醫(yī)生
去代替
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沒有生育 陪伴的價值
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也可以做些其他的事情替代啊
在線醫(yī)生
可以試著擴大自己的朋友圈
在線醫(yī)生
讓自己的生活更充實
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之前加了一個羽毛球群
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約了幾次 結果他們不打羽毛球 冬天了
在線醫(yī)生
嗯，你可以在可以選擇性的
在線醫(yī)生
在找這樣的圈子
在線醫(yī)生
讓自己在充實起來，忙碌起來
在線醫(yī)生
有時需要可以聊天的人，可以一起做自己喜歡的事
在線醫(yī)生
整個人也會不一樣
在線醫(yī)生
接觸一些新鮮的人或是事
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我就是想太多了 怕別人不喜歡我 表面上看是個溫婉的小美女 其實并不是 我有很多缺點 而且我有病
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我不知道我喜歡什么 我只想健康起來
在線醫(yī)生
你不要這樣想自己
在線醫(yī)生
就不會成為這樣的自己
在線醫(yī)生
你自己潛意識的把自己定義成為一個病人
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我亂吃東西 能緩解餓和壓力
在線醫(yī)生
你就會這樣表現(xiàn)的
在線醫(yī)生
你不要想太多
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嗯嗯我知道了
在線醫(yī)生
做自己該做的和要做的事就可以
在線醫(yī)生
只做不想
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我不是一個病人 但是我需要吃藥 需要安全感
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請問你有什么好的建議 一個人可以做的 轉移注意力
在線醫(yī)生
給自己找個精神寄托
在線醫(yī)生
比如可靠的朋友
在線醫(yī)生
或是和父母多溝通
在線醫(yī)生
或是可以信賴的朋友
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什么精神寄托 我根本沒有。我只希望快點過年 我就可以離開這里了
在線醫(yī)生
平?？梢越o自己定目標
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多溝通嗎
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這個可以的
在線醫(yī)生
主動的去完成目標
在線醫(yī)生
嗯
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我知道了
在線醫(yī)生
好的
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晚上一般干嘛好呢
在線醫(yī)生
多發(fā)現(xiàn)身邊美好的事物
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才不會亂吃東西
在線醫(yī)生
發(fā)掘
在線醫(yī)生
比如你有時間可以就自己的特長方面去創(chuàng)作
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嗯嗯 可是我現(xiàn)在心里還是善良的 但是表現(xiàn)上特別尖酸刻薄 因為我擔心別人不珍惜我
在線醫(yī)生
現(xiàn)在好多，發(fā)頭條，寫文投稿
在線醫(yī)生
等
在線醫(yī)生
即可以賺外快，也可以讓自己投入和充實
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你怎么知道我有這個特長
在線醫(yī)生
而是避免自己去擔心自己的狀況
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我在想要不要練字
在線醫(yī)生
真正忙碌的人是不會去擔心這些的
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其實我有兼職的 只是我不想壓力太大 我就周末寫一下
在線醫(yī)生
這不是壓力
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擔心啥
在線醫(yī)生
是提前積累經(jīng)驗
在線醫(yī)生
擔心自己的狀況
在線醫(yī)生
比如你擔心別人不喜歡你，你擔心你亂吃東西
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我就是想太多了 活著真累 老是照顧別人的感受
在線醫(yī)生
這些是太閑了才會這樣想的
在線醫(yī)生
是的
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哈哈哈哈哈哈哈
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對
在線醫(yī)生
所以你要讓自己投入到某一件事中去
在線醫(yī)生
并把它做好
在線醫(yī)生
人都一樣
在線醫(yī)生
閑了就想的多了
在線醫(yī)生
忙了連吃飯的時間都沒有那有時間想這些
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其實是我受不了拒絕和反對批判 所以我才照顧所有人的情緒
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我應該接納自己的
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我知道了。
在線醫(yī)生
這些都沒有什么的，被拒絕或是被反對
在線醫(yī)生
是每一個人都會遇到的
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可是我又有一個特質 三天打魚兩天曬網(wǎng)
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嗯嗯
在線醫(yī)生
堅持
在線醫(yī)生
下去
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堅持不了多久
在線醫(yī)生
給自己一個努力的理由
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意志力薄弱
在線醫(yī)生
你就會堅持下去的
在線醫(yī)生
那是因為你沒有被逼到那個份上的
在線醫(yī)生
你覺的做不做無所謂
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我是覺得我再怎么努力也改變不了什么
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對啊
在線醫(yī)生
那不是
在線醫(yī)生
我打個比方
在線醫(yī)生
一個人如果因為家庭條件好，工作不工作對他來說都可以的，那就可能會出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)
在線醫(yī)生
如果一個人家庭收入全靠他一個人
在線醫(yī)生
即使這個工作在難，他也要咬牙堅持的
在線醫(yī)生
這就是區(qū)嗢
在線醫(yī)生
別
在線醫(yī)生
你現(xiàn)在就是前者
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我有點心急 總是希望立竿見影
在線醫(yī)生
你完全是一時興起
在線醫(yī)生
那不會的
在線醫(yī)生
什么都有一個過程的
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我不完全屬于前者 我只是安逸慣了
在線醫(yī)生
不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹
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其實我也不完全有病
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哎，說不清楚
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我就是境界很低
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希望立竿見影 不然就沒有動力
在線醫(yī)生
不是你自制力差
在線醫(yī)生
有沒有恒心
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那是什么
在線醫(yī)生
所以才會這樣
在線醫(yī)生
自控力不好
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對的 那怎么改變
在線醫(yī)生
學會堅持做某件事
在線醫(yī)生
給自己的目標從這個開始
在線醫(yī)生
比如你給自己下目標
在線醫(yī)生
要根據(jù)自己的時間來看
在線醫(yī)生
你每天可以完成什么
在線醫(yī)生
就要做到每天都要完成
在線醫(yī)生
一天都不能少
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嗯嗯 我就是會擔心我壓力太大 受不了
在線醫(yī)生
不會的
在線醫(yī)生
這算什么壓力
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我每天告訴自己 能完成一件事就好了
在線醫(yī)生
不管是什么事一定要完成
在線醫(yī)生
前提是先選擇自己感興趣的事
在線醫(yī)生
然后在慢慢過度到挑戰(zhàn)性的事
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嗯嗯好的
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我知道了
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要堅持21天
在線醫(yī)生
好的
在線醫(yī)生
習慣決定性格
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你有什么建議做什么事嗎
在線醫(yī)生
堅持就會慢慢改變的
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行為決定習慣
在線醫(yī)生
你喜歡什么都可以估的
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我知道了
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【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】
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好的，我睡了，謝謝你
ask_XLqxBI
你也早點休息吧
在線醫(yī)生
比如書法，找人下棋
在線醫(yī)生
都可以的
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晚安
在線醫(yī)生
好的
ask_XLqxBI
好的
在線醫(yī)生
不客氣
在線醫(yī)生
晚安
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