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• ask_091675

  ，最近一年我感覺(jué)自己變得特別焦躁易怒，尤其是今年我爺爺去世以后，我和我奶奶的關(guān)系格外差，有時(shí)候她只是說(shuō)了一句話我就可以突然暴跳如雷，但平復(fù)心情以后想想就很正常一句話，但她只要一件事多說(shuō)第二遍我就會(huì)特別煩躁，并且壓抑不住，大多數(shù)時(shí)候我都會(huì)狂吼，然后直接出去冷靜一下，其實(shí)我奶奶對(duì)我很好，但我也不知道為什么會(huì)變成這樣，我爺爺在的時(shí)候我們也會(huì)吵架，但我不會(huì)這么易怒，而且不止是我奶奶，我爸媽?zhuān)矣袝r(shí)候也會(huì)感覺(jué)很煩躁，就他們和我說(shuō)話的時(shí)候，或者我朋友和我玩游戲的時(shí)候只要打的不好我就會(huì)罵他們，以前我都不會(huì)這樣的，而且我晚上也睡不著，有時(shí)候是不想睡，有時(shí)候是單純睡不著，然后白天就經(jīng)常嗜睡，但比起白天一早起來(lái)一個(gè)人在家，我還是覺(jué)得睡到傍晚更好，我不知道我是單純脾氣差還是什么，我不想發(fā)脾氣，可是我控制不住

• 王秀珠

  你好！你今年多大了？

• ask_091675

  22歲

• 王秀珠

  你現(xiàn)在做什么工作？什么文化程度？

• ask_091675

  我沒(méi)有工作，大專(zhuān)畢業(yè)一年，在考證，所以一直在家

• 王秀珠

  哦，那么你有這種情緒多久了？

• ask_091675

  差不多十一個(gè)月左右

• 王秀珠

  哦

• 王秀珠

  可能是精神壓力大，緊張焦慮引起的。

• 王秀珠

  平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜保證充足睡眠。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人交流，取得支持和幫助。

• ask_091675

  我個(gè)人自控能力很差，而且家里人也不理解我，每次想談這個(gè)話題都無(wú)從下手，感覺(jué)好像我有病一樣

• 王秀珠

  那么你的慢慢學(xué)過(guò)容忍，逐步接受家里人。首先從思想上，再?gòu)男袆?dòng)上。

• ask_091675

  我就是忍不住呀

• 王秀珠

  可以找中醫(yī)中藥調(diào)理治療

• ask_091675

  這怎么調(diào)理？

• 王秀珠

  找中醫(yī)中藥調(diào)理治療，也可以針灸，推拿，按摩，拔罐。

• 王秀珠

  平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力?？梢钥熳呗?，打球，游泳

• ask_091675

  好的，那我這算焦慮癥什么的嗎？

• 王秀珠

  也不算。問(wèn)題不大

• 王秀珠

  還有別的問(wèn)題嗎？

• ask_091675

  沒(méi)有了

• ask_091675

  謝謝

• 王秀珠

  再見(jiàn)！祝你健康快樂(lè)！

• 王秀珠

  請(qǐng)你給我免費(fèi)禮物

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