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修煉心境的辦法是怎樣的?

今天晚上和我媽聊天,總是聊不到一起。家里總是有那么緊張的氣氛

ask_889910 2020-07-14 21:21:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張知常 二級(jí)心理咨詢(xún)師

江陰市社會(huì)福利院醫(yī)務(wù)室   心理咨詢(xún)科

主治疾?。?、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、失眠、疑病癥、狂犬病心理、心境障礙、神經(jīng)衰弱及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,暴食癥、厭食癥。改善壓力心理,緩解情緒,享受美好生活。 2、性心理與婚戀情感:

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_889910

    張老師,元旦節(jié)快樂(lè)!

  • 張知常

    你好,元旦快樂(lè)

  • ask_889910

    今天晚上和我媽聊天,總是聊不到一起。家里總是有那么緊張的氣氛

  • ask_889910

    本來(lái)是件小事

  • 張知常

    你具體說(shuō)說(shuō)嗎?

  • 張知常

    發(fā)生了什么事?

  • ask_889910

    我表妹要我明天請(qǐng)假,說(shuō)有事。又不告訴我,因?yàn)槭枪?jié)假日,不好請(qǐng)。回來(lái)問(wèn)了我爸,他也不說(shuō),后來(lái)我媽在房間里和我嘮叨,大概是我表妹要我陪她去算命。

  • 張知常

    你表妹多大了?感覺(jué)她有點(diǎn)不懂事呢。

  • ask_889910

    本來(lái)是件小事,被我媽一嘮叨,我就不想去

  • 張知常

    你可以理性分析一下。

  • 張知常

    表妹最近的生活中是否遇到什么特殊情況?

  • 張知常

    如果沒(méi)有的話(huà),你可以對(duì)她的要求不予理會(huì)。

  • ask_889910

    其實(shí)算命這個(gè)事,因?yàn)槲乙矔?huì)一點(diǎn),所以我可以權(quán)當(dāng)是陪她去玩。

  • ask_889910

    這個(gè)事不算什么,只是我媽嘮叨的我心煩

  • 張知常

    明天如果要正常工作,還是要考慮清楚,陪她算命是否更為重要?

  • 張知常

    你媽和你還說(shuō)了其他什么?

  • ask_889910

    明天是請(qǐng)不到假,因?yàn)楣?jié)假日,三倍工資

  • 張知常

    是不是你母親的情緒或者語(yǔ)氣讓你覺(jué)得煩心了?

  • ask_889910

    是的

  • 張知常

    嗯,她的態(tài)度讓你請(qǐng)假還是上班呢?

  • ask_889910

    她幾乎在逼我在后天請(qǐng)假

  • 張知常

    面對(duì)這類(lèi)可能引起煩躁情緒的事情,關(guān)鍵你自己要有一個(gè)確定的主意。

  • 張知常

    你是不想放棄三倍薪資的加班,對(duì)吧?

  • ask_889910

    還有家里一些雜事,又嘮嘮叨叨。我本來(lái)平時(shí)就不怎么和她說(shuō)話(huà)

  • 張知常

    我明白你的這種感受。

  • 張知常

    本身今晚母親和你談話(huà)切入的話(huà)題,就令你不快。

  • ask_889910

    倒也不是,如果表妹自己和我說(shuō),我會(huì)考慮的

  • 張知常

    加上她的語(yǔ)氣等等,都讓你感覺(jué)更加心。

  • 張知常

    更加心煩

  • ask_889910

    是的,和我媽說(shuō)話(huà),往往是哪壺不開(kāi)提哪壺

  • 張知常

    可能你和母親的談話(huà)方式,主要在于她的觀點(diǎn)表達(dá)模式,更多的會(huì)給你帶來(lái)一些負(fù)能量。

  • ask_889910

    昨天晚上在家吃飯,她問(wèn)我為什么沒(méi)穿另一件棉襖,我還沒(méi)回答,她接著說(shuō)我長(zhǎng)胖了穿不上

  • 張知常

    母親的出發(fā)點(diǎn)不可能對(duì)你不好。

  • 張知常

    但是她的價(jià)值觀和思維傾向和你已經(jīng)有了大的差異。

  • 張知常

    如果是這樣的話(huà),在此我想問(wèn)你一個(gè)。

  • ask_889910

  • 張知常

    你想過(guò)面臨這種情形,去讓母親改變的可能性大,還是你自己做出改變的可能性更大呢?

  • 張知常

    其實(shí)并不是讓你改變自己的價(jià)值觀。

  • ask_889910

    這個(gè)我不太清楚,如果說(shuō)母親在嘮叨孩子時(shí),出發(fā)點(diǎn)是好的。

  • 張知常

    而是改變應(yīng)對(duì)和感受的風(fēng)。

  • 張知常

    改變應(yīng)對(duì)和感受的方法。

  • ask_889910

    我有時(shí)真的不知道她為誰(shuí)好

  • 張知常

    你現(xiàn)在是一個(gè)成年人,你的知識(shí)體系和理性程度都是超過(guò)母親的。

  • ask_889910

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • 張知常

    對(duì)于母親的話(huà),內(nèi)容本身以及等等要進(jìn)行理性的分析,適當(dāng)進(jìn)行過(guò)濾。

  • 張知常

    另外再說(shuō)你的表妹。

  • 張知常

    你覺(jué)得她的建議對(duì)于解決所謂你存在的問(wèn)題有用嗎?

  • ask_889910

    我也不知道該怎么說(shuō)?總感覺(jué)我們家像刺猬取暖,靠得太近會(huì)扎到,太遠(yuǎn)又冷

  • 張知常

    由于觀點(diǎn)的差異常,表達(dá)的不當(dāng)。

  • 張知常

    你和家人的契合度,包容度都不夠。

  • ask_889910

    我說(shuō)過(guò),我自己也會(huì)一點(diǎn)占卜,但是那只是一種游戲,不能把那個(gè)完全當(dāng)真。

  • 張知常

    有時(shí)候好意或者無(wú)話(huà)會(huì)造成你的情緒干擾,甚至是傷害。

  • 張知常

    兄弟,你說(shuō)的一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。

  • 張知常

    算命占卜都不能盡信

  • 張知常

    頂多可以作為決策的一種輔助參考而已。

  • 張知常

    我們交流過(guò)多次

  • ask_889910

    再說(shuō)了,我自己也會(huì),有必要花錢(qián)去找人占卜?

  • 張知常

    你的三觀很正,和我本人的理念也相當(dāng)一致。

  • ask_889910

    什么理念?

  • 張知常

    我一直覺(jué)得現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展的軌跡對(duì)人性中惡劣的成分有些過(guò)于縱容了。

  • ask_889910

    有點(diǎn),總感覺(jué)人過(guò)于膨脹

  • 張知常

    很多傳統(tǒng)中美好純粹都慢慢被逆向淘汰。

  • 張知常

    或許你得到來(lái)自身邊人的理解,但我希望你能夠堅(jiān)持自己的價(jià)值觀。

  • 張知常

    只有你的心強(qiáng)大起來(lái),你才能活出自我來(lái)。

  • 張知常

    盡量減少客觀事物,包括家人某些觀念對(duì)你的干擾。

  • ask_889910

    我一直堅(jiān)持自己的觀點(diǎn),就像星座說(shuō)的那樣,遇到不對(duì)的事,就要一吐為快,不然就會(huì)憋死

  • 張知常

    對(duì)于無(wú)法解釋或者三觀不合的對(duì)象,你可以把對(duì)方的表達(dá)作適當(dāng)?shù)倪^(guò)濾和屏蔽。

  • 張知常

    因?yàn)槟闼鶊?jiān)持的觀念,不能改變身邊的每一個(gè)人。

  • 張知常

    有時(shí)候不爭(zhēng)恰恰也是你自己一種態(tài)度的表達(dá)。

  • ask_889910

    我也想試過(guò)屏蔽,每次都會(huì)憋得難受

  • 張知常

    你明白嗎?

  • ask_889910

    不爭(zhēng)也不理,他強(qiáng)由他強(qiáng),明月照大江?

  • 張知常

    有時(shí)候你的沉默并非妥協(xié),而是一種不屑,以節(jié)約你自己感受的能量,沒(méi)有必要把自己的情緒被對(duì)方牽扯進(jìn)去。

  • 張知常

    兄弟,我一直認(rèn)為人的智慧是有層次差異的。

  • 張知常

    認(rèn)知能夠進(jìn)入的領(lǐng)域以及達(dá)到的高度也是不同的。

  • 張知常

    并不是和每一個(gè)人都能夠解釋得通,爭(zhēng)辯出真理來(lái)。

  • ask_889910

    感覺(jué)是高等智慧的人與低等智慧的人

  • 張知常

    你這句說(shuō)法沒(méi)錯(cuò),我也是這么去看待某些人的。

  • 張知常

    智者往往都是孤獨(dú)的。

  • ask_889910

    其實(shí)我也喜歡高智商

  • 張知常

    最高的境界也很難被一般人理解

  • ask_889910

    塔羅牌的隱士就是智者,

  • 張知常

    所以我上面說(shuō)有時(shí)候不去爭(zhēng)辯恰恰也能反應(yīng)你的立場(chǎng)和態(tài)度。

  • ask_889910

    所以不要理會(huì)他們所說(shuō)的

  • 張知常

    嗯,就是啊

  • ask_889910

    做自己的選擇。

  • 張知常

    兄弟,現(xiàn)在你還差心境的修煉。

  • ask_889910

    我已經(jīng)做好了,不去。

  • 張知常

    隨著修煉的境界,可以盡量減少別人表達(dá)對(duì)你的影響。

  • ask_889910

    如何修煉心境?

  • 張知常

    堅(jiān)持你的本性本愿。

  • 張知常

    對(duì)與你觀點(diǎn)不同的人,采取悲憫的態(tài)度去看待。

  • 張知常

    無(wú)需事事與他們計(jì)較爭(zhēng)辯。

  • ask_889910

    說(shuō)真的,我一聽(tīng)到修煉就有興趣

  • 張知常

    其實(shí)對(duì)于你這個(gè)年齡來(lái)說(shuō),你現(xiàn)在已經(jīng)做得很好了。

  • ask_889910

    好像是禪的境界

  • 張知常

    嗯,如果進(jìn)入高層境界,你可以把變化運(yùn)動(dòng)的事物看成是靜止永恒的。

  • ask_889910

    我只是習(xí)慣孤獨(dú)

  • 張知常

    那些在低層次的境界中所感受到的差異,也能夠得到消弭。

  • ask_889910

    其實(shí)就是已經(jīng)看穿內(nèi)在聯(lián)系

  • ask_889910

    所謂繁華似錦,也只是過(guò)往云煙

  • 張知常

    嗯,看到了事物的相反相成,互為因果。

  • 張知常

    正是一切非我成就了我。

  • 張知常

    我又何必去怨恨、為難非我呢?

  • ask_889910

    所以運(yùn)動(dòng)的就是靜止。

  • ask_889910

    我明白了,

  • 張知常

    大智慧的人看到的宇宙,萬(wàn)物不生不滅,無(wú)始無(wú)終。

  • ask_889910

    是的!

  • 張知常

    現(xiàn)在如果再回到今天你一開(kāi)始提出的那個(gè)讓你煩心的情景,是否感覺(jué)到?jīng)]有必要了呢?

  • ask_889910

    謝謝,我明白了!

  • 張知常

    好的,那今天大哥就陪你聊到這兒了。

  • 張知常

    祝您新年快樂(lè),獲得內(nèi)心真正的安寧!也能夠得到自在的生活!

  • ask_889910

    好的,謝謝你!新年快樂(lè)!

  • 張知常

    謝謝您的祝福,我也非常珍惜能夠有你這樣一個(gè)可以交心的朋友。

  • 張知常

    88

  • ask_889910

    好的!拜拜!

  • 張知常

    再見(jiàn)啦

  • ask_889910

    再見(jiàn)!

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