咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_886847

  我是一個(gè)21歲的女生，我情緒一直都特別差，暴躁，愛生氣。還會(huì)喘不過氣來，喜歡一個(gè)人。

• 王自湘

  你好，還有其他表現(xiàn)嗎？

• ask_886847

  每天都特別消極

• ask_886847

  這種情況持續(xù)很久了

• 王自湘

  有多久了呢

• ask_886847

  而且從小也是比較自卑。不愛講話

• ask_886847

  人一多就緊張，就很慌

• 王自湘

  你現(xiàn)在做什么工作的？去醫(yī)院看過嗎？

• ask_886847

  剛剛實(shí)習(xí)

• ask_886847

  沒去過醫(yī)院

• ask_886847

  我媽說都是我自己想的，沒必要

• ask_886847

  但是我特別難受

• ask_886847

  每天那種消極情緒真的

• 王自湘

  有沒有記憶力下降，注意力不集中

• ask_886847

  特別控制不住

• ask_886847

  記憶力特別差

• ask_886847

  我也不知道為什么

• ask_886847

  因?yàn)楦杏X自己還年輕，但是記憶力很差

• ask_886847

  注意力也不集中

• ask_886847

  是，一直都是這樣

• ask_886847

  很自卑，沒有信心

• 王自湘

  是不是對(duì)什么事情都不感興趣，精力不足，容易疲勞

• ask_886847

  對(duì)

• ask_886847

  是這種情況

• ask_886847

  而且心里會(huì)想很多事，壓力也特別大

• 王自湘

  你有自殺想法和自殺行為嗎

• ask_886847

  好像有過這種想法

• 王自湘

  睡眠怎樣

• ask_886847

  睡眠不好

• ask_886847

  失眠

• ask_886847

  經(jīng)常失眠

• 王自湘

  有食欲下降，體重下降嗎

• ask_886847

  沒有

• ask_886847

  這倒是沒有

• 王自湘

  有沒有感覺自己很笨，大腦不靈活了，反應(yīng)遲鈍

• ask_886847

  對(duì)對(duì)對(duì)

• ask_886847

  是這樣

• 王自湘

  根據(jù)你的描述，考慮你可能是抑郁癥

• ask_886847

  那怎么辦啊

• 王自湘

  你可以先自己調(diào)節(jié)一下，或者吃點(diǎn)中成藥

• ask_886847

  那抑郁癥我這里算不算嚴(yán)重

• 王自湘

  比如你可以多參加體育鍛煉，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，心情放松，聽聽音樂，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣對(duì)你的病情康復(fù)有利

• 王自湘

  你這個(gè)應(yīng)該還不算嚴(yán)重，應(yīng)該是中度抑郁癥

• ask_886847

  其實(shí)我也特別不愛交朋友

• ask_886847

  而且很抵觸與人交際

• 王自湘

  得了抑郁癥是會(huì)出現(xiàn)孤僻，不愿跟人交流的

• 王自湘

  你可以用適當(dāng)?shù)姆绞奖M量發(fā)泄。向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。

• ask_886847

  嗯嗯好，謝謝醫(yī)生

• 王自湘

  不用謝的

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