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當兵的適合吃什么鈣片還有維生素，有沒有維生素沖
陜西華藝醫(yī)療醫(yī)院 營養(yǎng)科
主治疾?。焊哐獕?二型糖尿病,肥胖癥
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當兵的適合吃什么鈣片還有維生素，有沒有維生素沖劑
李俠
您好，很高興為您解答
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你好
李俠
有泡騰片這類的維生素沖劑
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當兵的適合吃什么鈣片，還有維生素
李俠
為什么要吃鈣和維生素？
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長期運動
李俠
一般你這個年齡鈣是不會缺乏的
李俠
你們飲食怎么樣？
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不怎么樣
李俠
只要日常食物多樣均衡就完全不用擔心的，每日雞蛋奶類制品都吃嗎？
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現(xiàn)在有要求
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長期運動的，適合吃什么鈣片還有維生素
李俠
維生素（可以吃多維維生素，也就是含各類維生素）
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鈣片呢
李俠
鈣，可以吃鈣爾奇或者美國優(yōu)莎娜的品牌
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好的，就適合長期運動，訓練的人嗎
李俠
可以
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好的
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謝謝
李俠
不客氣
李俠
不過，如果體檢檢查不缺乏的情況下不建議吃，過多鈣攝入也不好的
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好的，謝謝
李俠
不客氣的
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