咨詢實錄內(nèi)容

• ask_8NY1j8

  醫(yī)生 我最近總覺得不舒服特別是胸腔里 感覺很悶熱而且動不動就心跳加快

• 梅燕

  你好

• ask_8NY1j8

  我查了很多關(guān)于心臟方面的檢查

• ask_8NY1j8

  都說我心臟沒有問題

• ask_8NY1j8

  說我可以看看精神科

• 梅燕

  嗯。剛剛看了你和其他醫(yī)生咨詢的資料。你檢查過心臟彩超、運(yùn)動平板，胸部CT和動態(tài)心電圖都沒有問題

• 梅燕

  也就是基本排除你有心臟方面的疾病。

• ask_8NY1j8

  對啊

• ask_8NY1j8

  讓我看心理課

• ask_8NY1j8

  都說心臟沒問題

• ask_8NY1j8

  這不是就找您了嗎

• ask_8NY1j8

  因為我剛剛心臟感覺又跳的有點(diǎn)快 也可能是錯覺

• ask_8NY1j8

  我現(xiàn)在自己都分不清了

• 梅燕

  感覺胸腔里不舒服一般是在什么狀態(tài)下發(fā)生的呢？

• ask_8NY1j8

  都有可能

• ask_8NY1j8

  比如看電腦

• 梅燕

  和我交談感到緊張嗎？

• ask_8NY1j8

  或者正在車上坐著

• ask_8NY1j8

  不啊

• ask_8NY1j8

  我平常出去見客戶 同時

• ask_8NY1j8

  同事

• ask_8NY1j8

  都挺正常啊

• ask_8NY1j8

  但是之前驚恐發(fā)作了

• ask_8NY1j8

  就是突然心臟跳的特別快

• ask_8NY1j8

  然后我呼吸也特別快

• ask_8NY1j8

  緊接著說不出話了四肢全麻痹了

• ask_8NY1j8

  當(dāng)時感覺自己快死了

• 梅燕

  那是在什么樣的狀態(tài)下發(fā)生的呢？

• ask_8NY1j8

  是在晚上

• ask_8NY1j8

  大概11點(diǎn)

• ask_8NY1j8

  我和朋友說

• ask_8NY1j8

  一起去唱歌

• ask_8NY1j8

  路上就發(fā)生了

• 梅燕

  去的路上嗎？

• ask_8NY1j8

  當(dāng)時感覺心臟一緊

• ask_8NY1j8

  腦袋嗡一聲

• ask_8NY1j8

  對

• ask_8NY1j8

  過去的路上

• 梅燕

  是你對那次唱歌有什么期待嗎？

• ask_8NY1j8

  沒什么期待啊

• ask_8NY1j8

  就是工作壓力大了

• ask_8NY1j8

  好久沒出去唱歌或者放松了

• ask_8NY1j8

  驚恐發(fā)作兩周前我叔叔因為心臟病去世了

• ask_8NY1j8

  所以我當(dāng)時心臟突然跳快了

• ask_8NY1j8

  我就很怕

• ask_8NY1j8

  但是我當(dāng)時記得我告訴自己沒事 但是心臟還是咚咚咚的跳

• ask_8NY1j8

  然后我就開始大口呼吸

• ask_8NY1j8

  緊接著身體四肢全麻痹了

• ask_8NY1j8

  到了醫(yī)院 測了血壓和心跳 查了血

• ask_8NY1j8

  都不是心梗

• ask_8NY1j8

  但是感覺特別難受

• ask_8NY1j8

  而且我當(dāng)時有瀕死感

• ask_8NY1j8

  特別強(qiáng)烈

• ask_8NY1j8

  簡直是真的死過一次的感覺

• ask_8NY1j8

  后來驚恐發(fā)作沒有再發(fā)作過了

• ask_8NY1j8

  但是我開始擔(dān)心自己有沒有心臟病

• ask_8NY1j8

  這種擔(dān)心也不是沒有依據(jù)

• ask_8NY1j8

  因為經(jīng)常感覺無力

• ask_8NY1j8

  頭暈

• ask_8NY1j8

  或者惡心

• ask_8NY1j8

  然后有時候頭暈伴隨心跳加快

• ask_8NY1j8

  你說我怎么能不擔(dān)心呢

• 梅燕

  你叔叔的去世這件特殊的情境線索讓你對壓力的易感性建立了聯(lián)系

• ask_8NY1j8

  這是什么意思呢

• 梅燕

  你在自己有頭暈癥狀的時候傾向于用悲觀的想法來解釋你的身體癥狀

• ask_8NY1j8

  對啊

• ask_8NY1j8

  但是頭暈還能有好事兒嗎

• ask_8NY1j8

  而且說不上是頭暈

• ask_8NY1j8

  而是一種特別奇怪的感覺

• ask_8NY1j8

  唉

• ask_8NY1j8

  形容不出來

• ask_8NY1j8

  就是感覺身體有些軟

• ask_8NY1j8

  然后腦袋空空的

• 梅燕

  這是否和你的工作壓力有關(guān)？最近休息的好嗎？

• ask_8NY1j8

  接著有些緊張

• ask_8NY1j8

  休息還可以

• ask_8NY1j8

  壓力也有關(guān)心

• ask_8NY1j8

  今年剛工作

• ask_8NY1j8

  有時候挺迷茫的

• ask_8NY1j8

  之前也在醫(yī)院看過心理課醫(yī)生

• ask_8NY1j8

  說驚恐發(fā)作了

• ask_8NY1j8

  吃百憂解吃一年

• ask_8NY1j8

  …

• ask_8NY1j8

  我不知道自己是不是真需要吃這種藥吃這么久

• ask_8NY1j8

  因為我也怕有副作用啊

• 梅燕

  你叔叔去世有多長時間了呢？

• ask_8NY1j8

  現(xiàn)在算起來一個月了

• ask_8NY1j8

  一個多月了

• 梅燕

  你第一次的驚恐發(fā)作是在一年前，是這樣嗎？

• ask_8NY1j8

  不是一年前

• ask_8NY1j8

  是一個月前

• ask_8NY1j8

  不對

• ask_8NY1j8

  6月1號

• ask_8NY1j8

  現(xiàn)在26號了

• ask_8NY1j8

  過去了25天

• 梅燕

  你去醫(yī)生那里就診，醫(yī)生診斷你為驚恐發(fā)作，讓你服用百憂解一年時間。去看醫(yī)生是在6月初。也就是說，你服用百憂解還不到一個月時間。是這樣嗎？

• ask_8NY1j8

  我其實現(xiàn)在停藥了

• ask_8NY1j8

  吃了只有一周

• ask_8NY1j8

  因為我是六月十幾號才去看的心理醫(yī)生 我在想不吃藥靠自己能不能挺過去

• ask_8NY1j8

  畢竟不是真的器官器質(zhì)性病變

• 梅燕

  建議你可以通過學(xué)習(xí)放松的練習(xí)和呼吸的訓(xùn)練來達(dá)到應(yīng)對增加的焦慮，減少過度的喚起

• ask_8NY1j8

  而且六月一號發(fā)病 到六月十幾號我去看心理醫(yī)生之間的十多天我也沒吃藥

• ask_8NY1j8

  還是沒復(fù)發(fā)

• ask_8NY1j8

  怎么學(xué)習(xí)放松呢

• ask_8NY1j8

  其實我以前是個很樂觀的人

• ask_8NY1j8

  叔叔去世對我打擊實在是很大

• 梅燕

  是的。我們情緒化的面對死亡并合理的處理哀傷是很有必要的。

• ask_8NY1j8

  我就是很難面對親人去世

• ask_8NY1j8

  特別是很親很親的親人

• ask_8NY1j8

  一點(diǎn)承受能力都沒有

• ask_8NY1j8

  我叔叔跟我特別親

• ask_8NY1j8

  所以我有時候都覺得太突然了

• ask_8NY1j8

  接受不了這種事

• ask_8NY1j8

  然后突然想到自己父母

• ask_8NY1j8

  也很怕這種事再發(fā)生

• ask_8NY1j8

  我現(xiàn)在很沒有安全感

• ask_8NY1j8

  本來也膽子比較小

• 梅燕

  非常理解你的感受

• ask_8NY1j8

  醫(yī)生我怎么辦呢

• ask_8NY1j8

  你能不能教教我

• 梅燕

  建議可以通過適當(dāng)?shù)腻憻挘嗪陀H朋好友交流來緩解你悲傷的情緒。

• 梅燕

  同時你也可以通過和我以及其他心理咨詢師的交流來緩解你的悲傷情緒

• ask_8NY1j8

  醫(yī)生

• ask_8NY1j8

  為什么我心跳突然加快

• ask_8NY1j8

  腦子嗡一聲

• 梅燕

  允許自己悲傷。允許自己脆弱

• ask_8NY1j8

  都是不可控制呢

• ask_8NY1j8

  而且都是自己突然發(fā)生

• 梅燕

  心跳加快以及頭暈考慮是你焦慮情緒導(dǎo)致的

• 梅燕

  百憂解你可以繼續(xù)服用，慢慢減藥，來緩解你的焦慮

• 梅燕

  用深吸慢呼的形式來調(diào)節(jié)你的呼吸節(jié)律

• 梅燕

  慢慢的保持和心跳一致。

• 梅燕

  這樣的練習(xí)可以做到嗎？

• 梅燕

  我們交流的時間已經(jīng)有50分鐘了，建議我們這一次的咨詢就到這里結(jié)束?？梢詥?？

• ask_8NY1j8

  好的醫(yī)生

• ask_8NY1j8

  謝謝您

• 梅燕

  不用謝。如果有需要，隨時可以找我。我一直都在

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