不好意思啊，這幾天比較忙我給忘了
江蘇省海濱康復醫(yī)院 預防保健科
主治疾?。阂钟襞c焦慮，營養(yǎng)不良，兒童發(fā)展心理，青少年情感咨詢
ask_874978
不好意思啊，這幾天比較忙我給忘了
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人呢
楊雨曼
您好
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你好
楊雨曼
您好
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我血管暴起
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是怎么回事呀
楊雨曼
嗯，有什么不舒服嗎
楊雨曼
什么時候發(fā)現(xiàn)的
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沒有
楊雨曼
有的人血管因為鍛煉，很粗，就會很鼓鼓的
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以前不折磨明顯
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以前腿上沒有，現(xiàn)在有了
楊雨曼
以前不明顯？
ask_874978
就是沒有這么多
楊雨曼
嗯，可能是血管里有些堵塞了
楊雨曼
你覺得呢
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現(xiàn)在我覺得越來越多咯
ask_874978
那應該咋辦呀
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我才24.5歲
楊雨曼
一般隨著年齡變大，血管里有油脂堆積了，官腔狹窄，血液就會擠壓管壁
ask_874978
我還很年輕呀
楊雨曼
我們國家的人群是24歲血管堵塞
ask_874978
那我應該怎么辦
楊雨曼
你平時吃蔬菜水果粗糧多不多？
ask_874978
嗯嗯，還可以吧
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也不少
ask_874978
不過不怎么鍛煉
ask_874978
而且我血壓有點高，是不是和血壓有關呀
楊雨曼
是的，血壓高，壓迫管壁
ask_874978
嗯嗯
楊雨曼
這個和水管是相似的
ask_874978
那我平時得注意啥呀
楊雨曼
你試過清理血管垃圾嗎
ask_874978
沒有
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怎么清理呀
楊雨曼
平時多吃富含纖維素的食物刮油
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就是蔬菜嗎
楊雨曼
例如菌類，水果蔬菜都是
ask_874978
嗯嗯，平時要少油嗎
ask_874978
還有啥注意的地方?jīng)]
楊雨曼
嗯，其他刺激性食物，鹽分多的食物，辣椒多的食物都不要吃。
楊雨曼
你還可以服用銀杏和魚油之類的，可以改善微循環(huán)，清除血管的油脂，平時可以喝一些黑茶，里面有茶多酚可以清理血管油脂。
楊雨曼
兩天素食吧，同時保證雞蛋，牛奶等優(yōu)質蛋白魚類，豆類可以吃。肉類，油脂大的肉類少吃。
楊雨曼
盡量素食，不是兩天
楊雨曼
可以試試輕斷食。
楊雨曼
你可以買來輕斷食的書看，然后學著做
ask_874978
嗯嗯
楊雨曼
我身體不舒服我就吃素或吃西紅柿，海帶木耳，其他吃的少，清理腸胃，
ask_874978
輕斷食是啥意思
楊雨曼
就是七天有兩天是吃很少
楊雨曼
具體辦法你買本書看看
楊雨曼
題目就是輕斷食
ask_874978
嗯嗯
楊雨曼
可以調節(jié)的，血壓高也可以改善的
ask_874978
嗯嗯
ask_874978
血壓高怎么辦呀
ask_874978
也是這樣嗎
楊雨曼
血壓高到多少
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150
楊雨曼
嗯，血管里干凈了，血管干凈了，血壓自然就下降了
楊雨曼
有點高，你有熬夜嗎
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嗯嗯
ask_874978
熬夜挺多的
楊雨曼
熬夜的話，身體血管得不到修復就會變硬，血壓就會升高的。
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嗯嗯
ask_874978
那我以后不熬夜了
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還要注意啥呀
楊雨曼
多吃綠葉蔬菜，蘑菇木耳類呀。
楊雨曼
可直接服用一些銀杏魚油類的保健品，是可以改善微循環(huán)的。
ask_874978
嗯嗯，我手一方下來血管暴起，手抬上去血管就不暴起了
楊雨曼
主要是改善血管彈性和疏通血管的食物，保健品，都可以服用，都可以吃。
楊雨曼
如果沒什么不舒服的話，是關系不大。
ask_874978
嗯嗯
楊雨曼
如果太鼓的話，還是因為血管內，血壓阻力太大了。
ask_874978
但是我的腿上，又有兩塊血管我看著想要暴起
ask_874978
嗯嗯
楊雨曼
那是一樣多原理呢
楊雨曼
血管鼓鼓都是壓力變大的
楊雨曼
只要你明白我講的血管的原理，都能自己理解的
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